మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో గుండె ఒకటి. అతనికి ఏవైనా అనారోగ్యాలు ఆందోళన కలిగించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఛాతీ నొప్పికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా తక్కువ అంచనా వేయకూడని లక్షణం. బహుశా ఇది శరీరంలో ప్రమాదకరమైన వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుందనే సంకేతం లేదా కొన్ని రుగ్మతలు సంభవించాయి.
అతిగా తినడం
అతిగా తినడం వల్ల గుండె ప్రాంతంలో మెలితిప్పినట్లు కొంతమందికి తెలుసు. హృదయపూర్వక భోజనం మరియు దాని పర్యవసానంగా: పూర్తి కడుపు డయాఫ్రాగమ్‌పై ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు దాని సంకోచానికి దారితీస్తుంది. మునుపటి స్థితికి తిరిగి రావడం అసాధ్యం అని తేలింది - డయాఫ్రాగమ్‌కు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి స్థలం లేదు మరియు ఛాతీ ప్రాంతంలో పదునైన కత్తిపోటుకు కారణమవుతుంది.
ఈ సందర్భంలో, మీరు తినే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం విలువ. మరింత తరచుగా తినండి, కానీ చిన్న భాగాలను తీసుకోండి - ఇది రోజుకు 5 భోజనం తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. భోజనం తర్వాత నొప్పి సంభవించినట్లయితే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు శారీరక శ్రమను నివారించాలి, ఇది సమస్యాత్మక లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
బ్యాక్ సమస్యలు
వెన్నెముక వెంట నడిచే నరాలు గర్భాశయ లేదా థొరాసిక్ ప్రాంతంలో నొప్పికి దోహదం చేస్తాయి. సాధారణంగా, వెన్నెముక దెబ్బతినడం మరియు నరాల చివరలపై వెన్నుపూస కుదింపు కారణంగా ఈ వ్యాధి వస్తుంది. చాలా తరచుగా, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువ గంటలు పని చేయడం ఛాతీలో కత్తిపోటుకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ రకమైన సమస్యలు గుండెలో కత్తిపోటుకు కారణమైతే, వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడం అవసరం. సరైన వ్యాయామం మరియు క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ భయాలను తొలగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఈత కొట్టడం సహాయకరంగా మారుతుంది – కాబట్టి స్విమ్మింగ్ పూల్ కోసం సైన్ అప్ చేయడం విలువైనదే.
కోల్డ్
గుండెలో కత్తిపోటు జలుబుతో పాటుగా ఉంటుంది మరియు దగ్గు లేదా జ్వరం సమయంలో ముఖ్యంగా తీవ్రంగా మారుతుంది. ఈ వ్యాధి వాపు వల్ల వస్తుంది, ఇది కణజాల నష్టానికి దారితీస్తుంది. గాయపడిన నరాల ఫైబర్స్ మరియు కాస్టల్ కార్టిలేజ్ ఛాతీ నొప్పికి కారణమవుతాయి. సాధారణ జలుబుతో లక్షణం అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, అనారోగ్యం సమయంలో మీరు మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయాలి అని గుర్తుంచుకోవాలి. దగ్గును అణిచివేసే మందులను ఉపయోగించడం ద్వారా గుండెలో కుట్టడం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఒత్తిడి
ఒత్తిడి XNUMXవ శతాబ్దంలో అనేక అనారోగ్యాలు మరియు వ్యాధులకు దోహదపడుతుంది - ఒత్తిడి తరచుగా గుండె చుట్టూ గుచ్చడానికి కూడా కారణమవుతుంది. మెగ్నీషియం లోపాలు తరచుగా రోగాల యొక్క ప్రత్యక్ష కారణం - అటువంటి సందర్భాలలో మెగ్నీషియం సమృద్ధిగా ఉన్న ఉత్పత్తులతో అనుబంధాన్ని లేదా ఆహారాన్ని సుసంపన్నం చేయడం విలువ. మీరు కాఫీని కూడా వదులుకోవాలి మరియు వీలైతే - ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం నేర్చుకోండి. యోగా కోసం సైన్ అప్ చేయడం లేదా ఇతర ప్రభావవంతమైన సడలింపు పద్ధతులను నేర్చుకోవడం విలువైనదే.
కొన్నిసార్లు, ఇంటర్‌కోస్టల్ ప్రదేశంలో నరాల దెబ్బతినడం లేదా బలమైన శక్తి శిక్షణ గుండెలో కత్తిపోటుకు కారణమవుతుంది.
గుండెలో నొప్పి - వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి?
గుండెలో కత్తిపోట్లు పెరిగిన రక్తపోటు మరియు పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ (ముఖ్యంగా దాని అథెరోస్క్లెరోటిక్ భిన్నాలు - LDL) తో కలిసి ఉంటే వైద్యుని సంప్రదింపులు ఆలస్యం చేయకూడదు. జ్వరం లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం, రాత్రిపూట కత్తిపోటు లేదా పునరావృత ఛాతీ నొప్పితో కూడిన గుండె నొప్పికి కూడా నిపుణుల సలహా అవసరం, దీని కారణాలు గుర్తించడం కష్టం (ఉదాహరణకు, శిక్షణ లేదా ఒత్తిడి ద్వారా వాటిని సమర్థించలేము).
ఛాతీలో కుట్టడం కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన హృదయనాళ లేదా శ్వాసకోశ వ్యాధిని సూచిస్తుంది. ఈ విధంగా, ఇది కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, పెర్కిర్డిటిస్ మరియు న్యుమోథొరాక్స్ను విశదపరుస్తుంది.