గర్భం: మన శరీరంలో మార్పులు

గర్భిణీ, సూక్ష్మదర్శిని క్రింద మన శారీరక మార్పులు

జుట్టు

గర్భధారణ సమయంలో, జుట్టు స్వభావాన్ని మారుస్తుంది, వారు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క సహకారం కారణంగా తక్కువ పొడి, తక్కువ ఫోర్క్డ్ కృతజ్ఞతలు. మేము వాటిని తక్కువగా కోల్పోతాము, అందువల్ల పెద్ద వాల్యూమ్. కానీ ఈ దయ యొక్క స్థితి కొనసాగదు మరియు ప్రసవ తర్వాత వారాలలో, మేము చాలా జుట్టును కోల్పోవచ్చు. ఇవి నిజానికి గర్భధారణ సమయంలో పడని వారు.

మీరు జిడ్డుగల జుట్టు కలిగి ఉంటే, ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. సలహా: తేలికపాటి షాంపూతో తరచుగా కడగాలి మరియు వీలైతే, దృగ్విషయాన్ని బలపరిచే హెయిర్ డ్రైయర్ వాడకాన్ని నివారించండి.

స్తనాలు

గర్భం ప్రారంభం నుండి, స్తనాలు ఉబ్బుతాయి హార్మోన్ల హైపర్‌సెక్రెషన్ ప్రభావంతో. అయితే, శరీరంలోని ఈ భాగంలో, చర్మం చాలా పెళుసుగా ఉంటుంది. అకస్మాత్తుగా, మేము గర్భం దాల్చిన తర్వాత మీ రొమ్ములు ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు.

చిట్కా: మన రొమ్ముల బరువు చర్మం విస్తరించకుండా నిరోధించడానికి, మేము బాగా స్వీకరించబడిన బ్రాను ధరిస్తాము, లోతైన కప్పు మరియు విస్తృత పట్టీలతో. ఇది నిజంగా నొప్పిగా ఉంటే, మేము రాత్రిపూట కూడా మా బ్రాను ధరిస్తాము. చర్మం యొక్క టోన్ను బలోపేతం చేయడానికి, చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి. మీరు ప్రత్యేకమైన క్రీమ్‌లు లేదా తీపి బాదం నూనెతో కూడా మసాజ్ చేసుకోవచ్చు. చేతులు చదునుగా ఉంచి, చనుమొన నుండి భుజం వరకు తేలికపాటి మసాజ్‌లు నిర్వహిస్తారు.

బొడ్డు

కొన్నిసార్లు, పొత్తికడుపుపై ​​గోధుమ రేఖ (లీనియా లిగ్రా) కనిపిస్తుంది. దీనికి కారణం హార్మోన్లు చర్మం పిగ్మెంటేషన్ యొక్క హైపర్యాక్టివేషన్ కొన్ని చోట్ల, ఇక్కడ లాగా. ఇది ఒక సాధారణ దృగ్విషయం. భయపడవద్దు, ప్రసవ తర్వాత క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో, చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. ముఖ్యంగా చివరి త్రైమాసికంలో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కనిపించవచ్చు. ఈ జాడలను తొలగించడం చాలా కష్టం.

సలహా: మా గర్భం ప్రారంభం నుండి, కడుపు, తుంటి మరియు పిరుదులకు ఉదయం మరియు సాయంత్రం యాంటీ స్ట్రెచ్ మార్క్ చికిత్సను వర్తించండి. అన్నింటికంటే, మేము చాలా త్వరగా బరువు పెరగకుండా ఉంటాము, ఇది ఇప్పటికీ ఉత్తమ నివారణ.

కాళ్ళు

ఒళ్లంతా వాచిపోయి, మా కాళ్లు గుర్తుపట్టలేనంతగా ఉన్నాయి. ఎందుకు ? ఇది నీటి నిలుపుదల ! ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు క్లాసిక్.

చిట్కా: చాలా నీరు త్రాగండి మరియు పుచ్చకాయ వంటి మూత్రవిసర్జన ఆహారాలు తినండి. మేము ఎక్కువసేపు నిలబడకుండా ఉంటాము, మరియు మీరు కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, మేము మా కాళ్ళను పెంచుతాము. నీరు మసాజ్ చేయడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల ఈత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

మసాజ్ : మేము బిగుతైన దుస్తులు ధరించినట్లుగా, చీలమండ నుండి తొడ వరకు మసాజ్ చేస్తాము. తొడల కోసం, పెద్ద వృత్తాకార కదలికలతో లోపల నుండి వెలుపలికి, దిగువ నుండి పైకి మసాజ్ చేయండి.

మొహం

సన్నగా ఉండే చర్మం

ముఖం యొక్క చర్మం అందంగా మారుతుంది. ఇది సన్నగా, మరింత పారదర్శకంగా ఉంటుంది. కానీ ఇది హార్మోన్ల ప్రభావంతో పొడిగా ఉంటుంది. చిట్కాలు: ఆల్కహాలిక్ టానిక్ లోషన్లను నివారించండి మరియు మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.

మొటిమ

మనలో కొందరు అకస్మాత్తుగా మొటిమలతో బాధపడవచ్చు, ఇది సాధారణంగా 2-3 నెలల తర్వాత స్థిరపడుతుంది. మరోసారి, హార్మోన్లు బాధ్యత వహిస్తాయి. చిట్కా: మేము మా ముఖాన్ని సరిగ్గా శుభ్రపరుస్తాము మరియు మొటిమలను దాచడానికి, మన రంగు క్రింద ఒక టోన్ కన్సీలర్‌ను తాకినట్లు ఏమీ లేదు.

గర్భధారణ ముసుగు

 కొన్నిసార్లు గోధుమ రంగు మచ్చలు నుదిటి మధ్యలో, గడ్డం మీద మరియు నోటి చుట్టూ అలాగే ముక్కు యొక్క కొన వద్ద కనిపిస్తాయి, ఇది గర్భం యొక్క ముసుగు. ఇది 4 వ మరియు 6 వ నెల మధ్య స్థిరపడుతుంది. సాధారణంగా, ఇది సూర్యుని ప్రభావంతో కనిపిస్తుంది. ఇది చాలా తరచుగా గుర్తించబడిన చీకటి చర్మం. చాలా సందర్భాలలో, ఇది ప్రసవం తర్వాత పోతుంది. ఇది కొనసాగితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. దీన్ని నివారించడానికి: క్రీములు, టోపీలు మొదలైన వాటితో సూర్యుని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి! ఇది చాలా ఆలస్యం అయితే, విటమిన్ B చికిత్స గర్భధారణ ముసుగును పరిమితం చేయడంలో ఖ్యాతిని కలిగి ఉంది. కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు అతి పెద్ద మచ్చలకు పూయడానికి డిపిగ్మెంటింగ్ లేపనాన్ని సూచిస్తారు. ఆల్కహాలిక్ టానిక్ లోషన్లను మానుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు సూర్యునికి బహిర్గతం చేయకండి, లేదా అధిక రక్షణతో సూర్యరశ్మిని రక్షించుకోండి. 

టీత్

 మీ దంతాలను పర్యవేక్షించడం మరియు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లడం చాలా అవసరం, తద్వారా మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు అతను కనీసం ఒక్కసారైనా సమతుల్యతను ఏర్పరచగలడు. మౌఖిక పరీక్ష కూడా తిరిగి చెల్లించబడుతుంది, కాబట్టి దాని ప్రయోజనాన్ని పొందండి! . నిజానికి, గర్భధారణ సమయంలో, కొంతమంది మహిళల్లో రోగనిరోధక రక్షణ తగ్గుతుంది, అందువల్ల ఇన్ఫెక్షన్ మరియు కావిటీస్ ప్రమాదం.

వెనుక

గర్భధారణ సమయంలో గొప్ప ధర చెల్లించే శరీరంలోని భాగం వెనుక భాగం. అదనపు పౌండ్లు మాత్రమే నేరస్థులు కాదు. గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం ముందుకు మారుతుంది మరియు అకస్మాత్తుగా వెనుక భాగం బోలుగా ఉంటుంది. చిట్కాలు: మీరు కూర్చొని పని చేస్తే, సరైన భంగిమను తీసుకోండి, వెనుకకు నేరుగా, పిరుదులు కుర్చీ వెనుకకు ఆసరాగా, ఫుట్‌రెస్ట్‌పై పాదాలను ఉంచండి. కాళ్లను ఎక్కువగా అడ్డం పెట్టుకోము, గంటల తరబడి కదలకుండా ఉండము, ఇది ట్రాఫిక్‌కు చెడ్డది. మీరు నిలబడి పని చేస్తే, మీరు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరిస్తారు మరియు మీరు క్రమం తప్పకుండా కూర్చుంటారు.