ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి, బేబీ వక్రరేఖను అనుసరించండి!
ఊబకాయాన్ని నివారించడంలో కీలకం ముందుగానే పని చేయండి పెరుగుదల కాలంలో జీవి యొక్క డైనమిక్స్ నుండి ప్రయోజనం పొందేందుకు! మీ చేతివేళ్ల వద్ద, ఉపయోగకరమైన సూచిక: బిల్డ్ కర్వ్ లేదా శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI), మీ పిల్లల ఎత్తు / బరువు నిష్పత్తి యొక్క పరిణామానికి ఉత్తమ హామీ (బాక్స్ చూడండి)! ఈ వక్రరేఖ మీ చిన్నారి "కట్టుబాటు"లో ఉందో లేదో సూచిస్తుంది (సుమారు 15 కిలోల కోసం ఒక మీటర్ నుండి మూడు సంవత్సరాలు) లేదా.
బేబీ బరువు, అతని ఎత్తుకు సంబంధించి, సగటు కంటే 20% మించిపోయిన వెంటనే ఊబకాయం బెదిరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, 16 సెం.మీ కొలిచే రెండు సంవత్సరాల పిల్లల కోసం 90 కిలోల బరువు చాలా పెద్దది! ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి, వక్రరేఖను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా అవసరం (కానీ ప్రతిరోజూ కాదు, ముట్టడి గురించి జాగ్రత్త వహించండి!) మరియు అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం. కానీ, మరీ ముఖ్యంగా, ఈ వక్రరేఖ బేబీ కోసం ప్రత్యేకంగా చూడవలసిన రెండు వ్యూహాత్మక క్షణాలను హైలైట్ చేస్తుంది.
మొదటి కోర్సు : ఇది దాదాపు ఒక సంవత్సరం సంభవిస్తుంది ... తన మొదటి సంవత్సరంలో, బేబీ "ఇంధనం" మరియు శక్తితో నింపుతుంది మరియు పన్నెండు నెలల్లో అతను పొందే 25 సెం.మీ.ని పొందేందుకు కొంత సమయం పడుతుంది! ఫలితంగా, ఒక సంవత్సరం ముందు, అతను కొద్దిగా బొద్దుగా ఉంటాడు మరియు శరీర వక్రత పెరుగుతుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే శిఖరం, సుమారు ఒక సంవత్సరం, ఇక్కడ వక్రత "పడిపోతుంది". ఈ సమయం నుండి, బేబీ "విశ్రాంతి" పొందుతుంది మరియు అతని అవసరాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. తన మొదటి దశలతో, అతను సేకరించిన శక్తిని ఖర్చు చేయడం మరియు మెరుగుపరచడం ప్రారంభిస్తాడు. కొద్దికొద్దిగా, మొత్తం మీద, బేబీ పొడవుగా తయారవుతుంది... అన్నింటికంటే మించి, అదనపు రేషన్‌ని జోడించడానికి ఇది ఒక కారణం కాదు!
రెండవ కేప్ : ఇది సుమారు 5-6 సంవత్సరాల వయస్సు. మీ బిడ్డ పెరుగుతోంది మరియు శరీర వక్రత పెరుగుతుంది. ఇది సాధారణమైనది. మొక్కజొన్న వక్రరేఖ యొక్క ఈ రెండవ "శిఖరం" ప్రారంభంలోనే సంభవిస్తే, అంటే దాదాపు మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. అక్కడ, మేము వెంటనే అధిక బరువు గురించి మాట్లాడుతాము మరియు మేము తప్పక చర్య తీసుకోవాలి!
3 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు అధిక బరువుపై కథనాన్ని చదవండి
ఉదయం 10 గంటలకు అల్పాహారం గురించి ఏమిటి?
పోయింది, 1954 నుండి అన్ని పాఠశాలల్లో ఉదయం పూట చిన్న చిరుతిండితో అందించిన పురాణ గ్లాసు పాలు? సాధ్యమే... అఫ్స్సా (ఫ్రెంచ్ ఫుడ్ సేఫ్టీ ఏజెన్సీ) దాని కూర్పు (ఉత్పత్తులు చాలా కొవ్వు లేదా చాలా తీపి), దాని షెడ్యూల్‌ను (భోజనానికి చాలా దగ్గరగా) ప్రశ్నిస్తుంది, అయితే ఇది కూడా పరిష్కారం కాదని ధృవీకరిస్తుంది. అల్పాహారం లేకపోవడం మరియు అది అల్పాహారాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది… హోటల్-డైయు (పారిస్) యొక్క పోషకాహార విభాగం అధిపతి ప్రకారం, తెలియజేయవలసిన సందేశం వేడి పానీయంతో కూడిన ఘనమైన మరియు విభిన్నమైన అల్పాహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత, a పండ్లు మరియు పిండి పదార్ధాలు, మరియు ఇది ఉదయం 8 గంటలకు మరియు 10 గంటలకు కాదు ...