కింది చిట్కాలు తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్, అలాగే దాని పునరావృత లేదా దీర్ఘకాలికతను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

జీవిత అలవాట్లు

ధూమపానం చేయవద్దు లేదా సెకండ్ హ్యాండ్ పొగకు గురికావద్దు. ధూమపానం బ్రోంకిలో మంటను పెంచుతుందని మరియు దగ్గు ఫిట్‌లను ప్రేరేపిస్తుందని తేలింది. మరొక ముఖ్యమైన పరిణామం: పొగ స్రావాలను చిక్కగా చేస్తుంది మరియు స్రావాలను బహిష్కరించే బాధ్యత కలిగిన బ్రోన్చియల్ సిలియాను స్తంభింపజేస్తుంది. బ్రోన్కైటిస్‌ను నివారించడంలో ధూమపానం మానేయడం అత్యంత సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది².

మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి. విశ్రాంతి, శారీరక వ్యాయామం మధ్యస్తంగా, కానీ క్రమం తప్పకుండా ఆచరించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (మీ ప్రోటీన్ అవసరాలతో పాటు విటమిన్లు మరియు మినరల్స్‌ను తీర్చడం, చక్కెర మరియు సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల దుర్వినియోగాన్ని నివారించడం మొదలైనవి) మంచి రోగనిరోధక శక్తికి ఆధారం. ఈ చర్యలు అన్ని రకాల అంటువ్యాధులు మరియు వాటి పునరావృతతను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసే మా షీట్‌ను చూడండి.

జలుబు మరియు ఫ్లూ నివారణ

జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి సాధారణ అంటువ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అవి తరచుగా బ్రోన్కైటిస్‌కు ముందు ఉంటాయి. కొన్ని చాలా సులభమైన పరిశుభ్రత చర్యలు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి:

- వాష్ తరచుగా ది చేతులు;

- మీ చేతులను మీ ముఖానికి వీలైనంత తక్కువగా తీసుకురండి;

- సోకిన వ్యక్తుల సమక్షంలో పరిమిత స్థలాలను నివారించండి.

పెళుసైన ఆరోగ్యం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, ది టీకా ఫ్లూ మరియు న్యుమోనియా బ్రోన్కైటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అతని వైద్యునితో చర్చించండి.

మరింత సమాచారం కోసం, మా జలుబు మరియు ఫ్లూ షీట్‌లలోని నివారణ విభాగాన్ని చూడండి.

గాలి నాణ్యతపై శ్రద్ధ వహించండి

వీలైనంత వరకు, ఇది శ్వాసకోశ వ్యాధులను తీవ్రతరం చేసే లేదా ప్రేరేపించే గాలిలో వచ్చే చికాకులను తొలగించడం లేదా నివారించడం: విషపూరిత వాయువులు, కార్యాలయంలోని దుమ్ము మొదలైనవి. అవసరమైతే దహన ఉపకరణాలు మరియు వాటి వెంటిలేషన్ వ్యవస్థను (చిమ్నీ లేదా ఎగ్జాస్ట్ నాళాలు) నిర్వహించండి. మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే, వాయు కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు బహిరంగ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.