తీసుకోవలసిన మొదటి నివారణ చర్యలు పైన పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడం. ఈ ప్రమాద కారకాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్) ఫలితంగా వచ్చే గుండె సమస్యలను బహిర్గతం చేసే వాటికి సమానంగా ఉంటాయి. వారు సన్నిహితంగా ముడిపడి ఉన్నారు జీవిత అలవాట్లు : ఆరోగ్యకరమైన మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారం, శారీరక వ్యాయామం, ధూమపానం మానేయడం మరియు అవసరమైతే, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం. నివారణపై మరిన్ని వివరాల కోసం, మా కార్డియాక్ డిజార్డర్స్ ఫ్యాక్ట్ షీట్ చూడండి.

ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం క్రమానుగతంగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సందేహాస్పదంగా ఉంటే, డాక్టర్ ఎకోకార్డియోగ్రఫీ ద్వారా జఠరికల పనితీరును అంచనా వేయవచ్చు.

మొదటి లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ, మంచి వైద్య అనుసరణ, అవసరమైతే మందులు తీసుకోవడం, కానీ జీవనశైలి మెరుగుదలలు వ్యాధి యొక్క పురోగతిని నెమ్మదిస్తాయి.

ప్రాథమిక నివారణ చర్యలలో పేర్కొన్న అంశాలతో పాటు, నిర్ధారించడానికి :

• ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి;
• ఒత్తిడిని బాగా నియంత్రించడం నేర్చుకోండి;
• మద్యం వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి;

అదనంగా, కింది కారకాలను నివారించండి, ఇది లక్షణాలను నొక్కి చెబుతుంది:

• ఉప్పు లేదా కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారం;
• నీరు, రసం, పానీయాలు లేదా సూప్‌ల అధిక వినియోగం;
• ఉప్పు మరియు నీరు నిలుపుదల కలిగించే మందులను తీసుకోవడం (ఉదాహరణకు, శోథ నిరోధక మందులు).

శ్వాసకోశాన్ని ప్రభావితం చేసే అంటువ్యాధులు గుండె వైఫల్యం యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి కాబట్టి, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు న్యుమోకాకస్‌కు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయడం సిఫార్సు చేయబడింది.³.