La ఇంగువినల్ హెర్నియా నివారణ కష్టం. అయినప్పటికీ, దగ్గు లేదా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం వంటి కొన్ని ప్రమాద కారకాలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా వాటిని పరిమితం చేయడం కొన్నిసార్లు సాధ్యమవుతుంది. మలబద్ధకం కోసం, ఉదాహరణకు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు లేదా తృణధాన్యాలలో ఉండే ఫైబర్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం కూడా చాలా ముఖ్యంపొగ త్రాగుట అపు దీర్ఘకాలిక దగ్గుకు కారణం కావచ్చు. పొత్తికడుపులో ఒత్తిడిని పెంచే భారీ వస్తువులను పదేపదే ధరించడాన్ని పరిమితం చేయడం ఇంగువినల్ హెర్నియా నివారణ విషయానికి వస్తే ఇది అవసరం.

పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి, ఆపరేషన్ తర్వాత సుమారు ఆరు నెలల వరకు భారీ లోడ్లు ఎత్తకుండా ఉండటం అవసరం.