అధిక బరువు ఒక తీవ్రమైన సమస్య. మరియు బరువు తగ్గడానికి వెళ్ళే ప్రతి ఒక్కరికీ వ్యక్తిగత విధానం అవసరం! ఊబకాయం మరియు దాని పర్యవసానాల గురించి రోగికి పూర్తి అవగాహన ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే చెడు బరువు నష్టం అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటే, పరిస్థితిని విశ్లేషించడం మరియు వైఫల్యానికి కారణాలను వివరించడం అవసరం. బరువు తగ్గడం సుదీర్ఘ ప్రక్రియ అని రోగి అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
5-10 కిలోల బరువు తగ్గడంతో, అనుకూలమైన ధోరణులు ఇప్పటికే గమనించబడ్డాయి:
- మొత్తం మరణాలలో 20% తగ్గింపు;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని 50% తగ్గించడం;
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నుండి ప్రాణాంతక సమస్యల ప్రమాదాన్ని 44% తగ్గించడం;
- కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ నుండి 9% మరణాల తగ్గుదల;
- ఆంజినా పెక్టోరిస్ యొక్క లక్షణాలలో 9% తగ్గుదల;
- ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న క్యాన్సర్ నుండి 40% మరణాల తగ్గుదల.
ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలి యొక్క అన్ని లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వ్యక్తిగత పోషకాహార మ్యాప్‌ను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇక్కడ రోజువారీ దినచర్య మరియు అలవాటు పోషణ ప్రతి నిమిషం నమోదు చేయబడుతుంది. ఇది మరింత తీవ్రంగా అది సాధారణ సెట్ ఆహారాలు మరియు ఆహారం మార్చడానికి కోరుకుంటున్నాము గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి, ఎక్కువగా రోగి దానికి అనుగుణంగా లేదు.