కావలసినవి ఆపిల్ తేనెతో పానీయం
| ఆపిల్ | 1000.0 (గ్రా) |
| నీటి | 2000.0 (గ్రా) |
| తేనె | 2.0 (ధాన్యం గాజు) |
తయారీ విధానం
చిన్న పుల్లని ఆపిల్లను కోసి, కోర్ తొలగించండి. పెద్ద సాస్‌పాన్‌లో ఉంచండి, నీరు మరియు తేనెతో కప్పండి. మూత మూసివేసి, చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఒక రోజులో మీరు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం పొందుతారు.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 70.7 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 4.2% | 5.9% | 2382 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.3 గ్రా | 76 గ్రా | 0.4% | 0.6% | 25333 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.1 గ్రా | 56 గ్రా | 0.2% | 0.3% | 56000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 18.3 గ్రా | 219 గ్రా | 8.4% | 11.9% | 1197 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.4 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.4 గ్రా | 20 గ్రా | 2% | 2.8% | 5000 గ్రా |
| నీటి | 80.4 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.5% | 5% | 2827 గ్రా |
| యాష్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.007 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.8% | 16667 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 2.8% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 4.4% | 3214 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.8% | 7500 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 1% | 13351 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.1 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 73.2 mg | 2500 mg | 2.9% | 4.1% | 3415 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 6.7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1% | 14925 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 2.8 mg | 400 mg | 0.7% | 1% | 14286 గ్రా |
| సోడియం, నా | 11.3 mg | 1300 mg | 0.9% | 1.3% | 11504 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 1.4 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 6.2 mg | 800 mg | 0.8% | 1.1% | 12903 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.3% | 54762 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| అల్యూమినియం, అల్ | 27 μg | ~ | |||
| బోర్, బి | 60.2 μg | ~ | |||
| వనాడియం, వి | 1 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0182 mg | 2 mg | 0.9% | 1.3% | 10989 గ్రా |
| రాగి, కు | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 గ్రా |
| నికెల్, ని | 4.2 μg | ~ | |||
| రూబిడియం, Rb | 15.5 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 గ్రా |
| క్రోమ్, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.0553 mg | 12 mg | 0.5% | 0.7% | 21700 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 1.3 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 16.8 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 70,7 కిలో కేలరీలు.
వంటకాలలో కేలరీలు మరియు రసాయన కూర్పు ఆపిల్ పానీయం తేనెతో కలిపి 100 గ్రా
- 47 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 328 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 70,7 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి తేనె, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలతో ఆపిల్ సైడర్ పానీయం