కావలసినవి హనీ కేక్
| కోడి గుడ్డు | 3.0 (ముక్క) |
| వనస్పతి | 60.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 2.0 (ధాన్యం గాజు) |
| తేనె | 2.0 (టేబుల్ చెంచా) |
| సోడా | 1.0 (టీస్పూన్) |
| గోధుమ పిండి, ప్రీమియం | 3.0 (ధాన్యం గాజు) |
| నీటి | 1.0 (ధాన్యం గాజు) |
| వెన్న | 200.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
పిండి: గుడ్లు, వనస్పతి, 1 గ్లాసు చక్కెర, తేనె కలపండి మరియు ఆవిరి స్నానంలో ఉంచండి, చక్కెర కరిగినప్పుడు, వేడి నుండి తీసివేసి, సోడా మరియు పిండిని జోడించండి, త్వరగా పిండిని పిండి వేయండి. 6 జ్యుసి మరియు రొట్టెలుకాల్చు. క్రీమ్: చక్కెరతో అర గ్లాసు నీరు కలపండి మరియు నిప్పు మీద కరుగుతుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల పిండితో అర గ్లాసు నీటిని విడిగా కలపండి, రెండు భాగాలను కలపండి, తక్కువ వేడి మీద మరిగించండి. వెన్నతో చల్లబరచండి మరియు కొట్టండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 322.7 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 19.2% | 5.9% | 522 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 3.7 గ్రా | 76 గ్రా | 4.9% | 1.5% | 2054 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 16.6 గ్రా | 56 గ్రా | 29.6% | 9.2% | 337 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 42.4 గ్రా | 219 గ్రా | 19.4% | 6% | 517 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.06 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.02 గ్రా | 20 గ్రా | 0.1% | 100000 గ్రా | |
| నీటి | 27.5 గ్రా | 2273 గ్రా | 1.2% | 0.4% | 8265 గ్రా |
| యాష్ | 0.3 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 6.9% | 450 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.2 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 1.4% | 2250 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 35.1 mg | 500 mg | 7% | 2.2% | 1425 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.2% | 2500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.8% | 4000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 6.6 μg | 400 μg | 1.7% | 0.5% | 6061 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 0.5% | 6000 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 90000 గ్రా | |
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 0.9% | 3333 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 1.6 mg | 15 mg | 10.7% | 3.3% | 938 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 1.5% | 2083 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.9142 mg | 20 mg | 4.6% | 1.4% | 2188 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.3 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 41.5 mg | 2500 mg | 1.7% | 0.5% | 6024 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 12.3 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.4% | 8130 గ్రా |
| సిలికాన్, Si | 0.8 mg | 30 mg | 2.7% | 0.8% | 3750 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 4.4 mg | 400 mg | 1.1% | 0.3% | 9091 గ్రా |
| సోడియం, నా | 21.2 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.5% | 6132 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 30.7 mg | 1000 mg | 3.1% | 1% | 3257 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 39.4 mg | 800 mg | 4.9% | 1.5% | 2030 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 20.3 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.3% | 11330 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| అల్యూమినియం, అల్ | 196.9 μg | ~ | |||
| బోర్, బి | 6.9 μg | ~ | |||
| వనాడియం, వి | 16.9 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1% | 3000 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 1.3 μg | 10 μg | 13% | 4% | 769 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.1118 mg | 2 mg | 5.6% | 1.7% | 1789 గ్రా |
| రాగి, కు | 30.3 μg | 1000 μg | 3% | 0.9% | 3300 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 2.9 μg | 70 μg | 4.1% | 1.3% | 2414 గ్రా |
| నికెల్, ని | 0.4 μg | ~ | |||
| ఒలోవో, Sn | 1 μg | ~ | |||
| సెలీనియం, సే | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 0.6% | 5000 గ్రా |
| టైటాన్, మీరు | 2.1 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 14.5 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.1% | 27586 గ్రా |
| క్రోమ్, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 0.5% | 6250 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.263 mg | 12 mg | 2.2% | 0.7% | 4563 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 11.4 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 4 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| స్టెరాల్స్ | |||||
| కొలెస్ట్రాల్ | 54.1 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా |
శక్తి విలువ 322,7 కిలో కేలరీలు.
కేక్ “హనీ” విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 22,2%, కోబాల్ట్ - 13%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- కోబాల్ట్ విటమిన్ బి 12 లో భాగం. కొవ్వు ఆమ్ల జీవక్రియ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ జీవక్రియ యొక్క ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది.
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క రసాయన సమ్మేళనం హనీ కేక్ PER 100 గ్రా
- 157 కిలో కేలరీలు
- 743 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 328 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 334 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
- 661 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 322,7 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ విధానం హనీ కేక్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు