మనలో ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో అలాంటి కాలాన్ని ఎదుర్కొంటారు: అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం అనుభూతి చెందుతుంది. ఇది పూర్తిగా అలసిపోయిన అనుభూతి కాకపోవచ్చు, కానీ మీ శక్తి స్థాయి పడిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఇంతకు ముందు చేయాలనుకున్న అనేక పనులను మీరు చేయకూడదనుకుంటున్నారు. అలసట అనేది శారీరకంగానే కాదు, నైతికంగా కూడా ఉంటుంది (మానసిక అలసట). ఇది పనులపై దృష్టి పెట్టలేని అసమర్థత, బలహీనమైన సహనం మరియు దీర్ఘకాలిక అణగారిన మూడ్‌లో వ్యక్తమవుతుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ శక్తిని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. రోడియోలా రోజా గ్రహం యొక్క చల్లని ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది. ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు మొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో మరియు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని చూపించాయి. రోడియోలా శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అలసటను తొలగిస్తుంది. రోడియోలా యొక్క లక్షణాలు ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. రోడియోలా రోజా మెదడుపై రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఆలోచన మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే రోడియోలా తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు అనేక వారాలపాటు రోజుకు 100-170 mg.
2022-11-11