సెలవులు దాదాపుగా ముగిసిపోయాయి, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు మరియు టీనేజర్‌లకు తెలిసిన ప్రత్యేక సమయంలో ప్రారంభమైంది: పాఠశాల సామాగ్రి కొనుగోలు. కానీ షాపింగ్ చేయడానికి ముందు, అతి ముఖ్యమైన వస్తువు అయిన బ్యాక్‌ప్యాక్ తీసుకురావడం ముఖ్యం.

పాఠశాలలో, విశ్వవిద్యాలయంలో లేదా పనిలో, ఈ వస్తువు కేవలం ఒక ఉపకరణం మాత్రమే కాదు, అది మీ పని సాధనం. అయితే, అనేక నమూనాలు ఉన్నాయి మరియు అవి తట్టుకోగల లోడ్లు మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మరింత ప్రత్యేకంగా మీ వెనుకభాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీరు ఏ బ్యాగ్ ఎంచుకున్నా: తేలిక, బలం, సౌకర్యం మరియు డిజైన్ అవసరం. వయస్సు వర్గాల ప్రకారం అనుకూలంగా ఉండే నమూనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

స్కూల్‌బ్యాగ్, బ్యాక్‌ప్యాక్ లేదా వీల్డ్ బ్యాగ్? పరిగణించవలసిన మొదటి ప్రమాణం బరువు. బైండర్లు, అనేక నోట్‌బుక్‌లు మరియు వివిధ పాఠశాల విషయాల పుస్తకాల మధ్య, బిడ్డ రోజంతా భారీ భారాన్ని భరించాలి. కాబట్టి ఎక్కువ బరువును జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. డాక్టర్ల ప్రకారం, బ్యాగ్ పిల్లల బరువులో 10% కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. రోలింగ్ స్కూల్ బ్యాగ్‌లు చాలా మంది తల్లిదండ్రులను ఆకర్షిస్తాయి. బహుళ కంపార్ట్‌మెంట్‌లు మరియు స్థాపనలో పిల్లల ద్వారా కవర్ చేయబడిన సుదూర ప్రాంతాలకు ప్రాక్టికల్. కానీ వాస్తవానికి, ఇది చెడ్డ ఆలోచన.

సాధారణంగా పాఠశాల పిల్లలు ఒక వైపు నుండి ఒకే వైపు నుండి లోడ్ లాగుతారు, ఇది వెనుక భాగంలో మలుపుకు దారితీస్తుంది. మెట్లు కూడా ఈ రకమైన మోడల్‌తో పిల్లలకు ప్రమాదాన్ని అందిస్తాయి. "సగటున, ఆరవ తరగతి సాచెల్ బరువు 7 నుండి 11 కిలోలు!", LCI క్లైర్ బౌర్డ్, గార్గెన్‌విల్లేలోని ఆస్టియోపాత్ మరియు ఓస్టియోపథెస్ డి ఫ్రాన్స్ సభ్యుడికి చెప్పారు. "ప్రతిరోజూ రెండు ప్యాకెట్ల నీటిని తీసుకెళ్లమని ఒక వయోజనుడిని కోరినట్లు" ఆమె జతచేస్తుంది.

స్కూల్‌బ్యాగ్‌ల వైపు మిమ్మల్ని మీరు ఓరియంట్ చేసుకోవడం మంచిది. ఇవి చిన్న పిల్లలకు సులభంగా సరిపోతాయి. పట్టీలు అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు నిర్మాణ సామగ్రి తేలికగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది పాఠశాల పిల్లలకు ఎక్కువగా ధరిస్తారు, ఖాతాలోకి తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన సిఫార్సు. క్రీడా వస్తువులు, సామాగ్రి మరియు పుస్తకాల మధ్య, అనేక కంపార్ట్మెంట్లు పాఠశాల పిల్లలకు నిస్సందేహమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి.

కళాశాల అత్యంత కీలకమైన సమయం. పిల్లలు చాలా పెద్దగా మరియు బలంగా ఉంటే, ఆరోగ్య సమస్యలు త్వరగా అనుభూతి చెందుతాయి. "బ్యాగ్ శరీరానికి దగ్గరగా ఉండాలి మరియు వీపు నుండి వీలైనంత దూరం ఉండాలి" అని క్లైర్ బౌర్డ్ వివరిస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, ఇది మొండెం ఎత్తు మరియు కటి పైన రెండు అంగుళాలు ఆగి ఉండాలి. అదనంగా, ఎగువ వీపు చాలా ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండటానికి, ఒక వైపు ఒత్తిడిని నిర్దేశించకుండా మరియు అసమతుల్యతను సృష్టించకుండా ఉండటానికి మీ బ్యాగ్‌ను రెండు భుజాలపై మోయడం అత్యవసరం. చివరగా, మీ బ్యాగ్‌ను సరిగ్గా నిర్వహించడం నొప్పిని నివారించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది: ఏదైనా భారీ బరువు వీలైనంత వీలైనంత దగ్గరగా ఉంచాలి ”, ఆమె చెప్పింది.

భుజం బ్యాగ్ కాకుండా బ్యాక్‌ప్యాక్ వైపు మళ్లడం ఉత్తమం, రెండోది ఒకే ప్రాంతంలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది.

అమెరికన్ హఫ్‌పోస్ట్‌లోని నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బ్యాగ్ వీటిని చేయాలి:

• మొండెం ఎత్తు మరియు నడుము నుండి 5cm వద్ద ముగుస్తుంది. ఇది చాలా భారీగా ఉంటే, అది ఫార్వర్డ్ సాగ్‌కు దారితీస్తుంది (ఎగువ వెనుక గుండ్రంగా ఉంటుంది). తల వంగి మరియు మెడ విస్తరించడం వల్ల ఈ ప్రాంతంలో కానీ భుజాలలో కూడా నొప్పి వస్తుంది. (కండరాలు అలాగే స్నాయువులు శరీరాన్ని నిటారుగా ఉంచడంలో ఇబ్బందిని అనుభవిస్తాయి).
• బ్యాగ్ తప్పనిసరిగా రెండు భుజాలపై ధరించాలి, ఒకదానిపై, ఎక్కువ ఒత్తిడి వెన్నెముకను బలహీనపరుస్తుంది. 
• బ్యాగ్ బరువు పిల్లల బరువులో 10-15% ఉండాలి.

మధ్యతరగతి మరియు ఉన్నత పాఠశాల బాలికల కోసం: తరువాతి వారి పాఠశాల విద్యలో మరింత తేలికగా అనుభవించినప్పటికీ, అబ్బాయిల మాదిరిగానే బ్యాక్‌ప్యాక్‌లు కూడా చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఏదేమైనా, పాఠశాలలలో చాలా సంవత్సరాలుగా నక్షత్రం మరియు ధోరణి హ్యాండ్‌బ్యాగ్. తన టీనేజర్ అవసరాలకు తగ్గట్టుగా మారడం కష్టం. అదృష్టవశాత్తూ, అనేక కంపార్ట్‌మెంట్‌లతో హ్యాండ్‌బ్యాగులు ఉన్నాయి, ఇది మీ వస్తువులను తెలివిగా పంపిణీ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒక పెద్ద "టోట్" లాగా కాకుండా, కేవలం ఒక చేయి మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మొత్తం బరువు ఒకే ప్రాంతంలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. వీపు మరియు ఛాతీ బలహీనపడతాయి, ఎందుకంటే అవి తీవ్రంగా పరిహారం చేస్తాయి, భవిష్యత్తులో పరిణామాలు లేదా మార్పులకు అవకాశం ఉంటుంది.

విశ్వవిద్యాలయం నుండి పని ప్రపంచంలో మీ మొదటి దశల వరకు, ఏడాది పొడవునా ప్రతిఒక్కరి శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి మంచి సాచెల్ లేదా బ్యాగ్ ఎంపిక కాదనలేనిది. పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలాగే, ఇది మీ పని దినాల్లో మీ వస్తువులు తీసుకెళ్లడానికి మీకు తోడుగా ఉంటుంది. కంప్యూటర్, ఫైల్‌లు, నోట్‌బుక్ ... దాని బరువు మరియు సామర్థ్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పెద్దలకు నియమం మారదు, బ్యాగ్ లేదా సాచెల్ మీ బరువులో 10% మించకూడదు.

మీకు స్థలం అవసరమైతే, స్కూల్ బ్యాగులు చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. మరోవైపు, మీకు చలనశీలత మరియు సౌకర్యం అవసరమైతే, బ్యాక్‌ప్యాక్‌లు మరియు భుజం బ్యాగులు మీ రోజువారీ ప్రయాణాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.