గర్భం యొక్క వివిధ దశలు వివిధ వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వాటిలో చాలా సాధారణమైనవి, మీరు భరించాల్సిన సహజ సమస్యలు, ఇతరులు కలవరపెట్టవచ్చు. అయినప్పటికీ, గర్భం అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, శారీరక స్థితి, మరియు స్త్రీ శరీరం వ్యక్తిగత సవాళ్లను ఎదుర్కోవాలి. చాలా మంది తల్లులలో కనిపించే వాటిలో నాలుగు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
గర్భం అనేది ఒక అందమైన స్థితి, కానీ అది మీ జీవితాన్ని కూడా గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. రోజువారీ పనితీరును కష్టతరం చేసే అనారోగ్యాలు కొందరిలో మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు, మరికొన్నింటిలో తక్కువగా ఉండవచ్చు.
- వెన్నునొప్పి - రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలలో కనిపిస్తుంది, చాలా తరచుగా నడుము మరియు త్రికాస్థి విభాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పికి కారణం మహిళ యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంలో మార్పు - ఎప్పుడూ పెద్దగా ఉండే బొడ్డు బయటకు వస్తుంది, భుజాలు వెనుకకు వంగి ఉంటాయి, థొరాసిక్ మరియు నడుము విభాగాలు వంగి ఉంటాయి. రిలాక్సిన్ అనే హార్మోన్ హిప్ మరియు సాక్రమ్ కీళ్లను రిలాక్స్ చేస్తుంది. వెన్నునొప్పి సాధారణంగా ప్రమాదకరమైనది కాదు, అయినప్పటికీ ఇది పనిచేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. డెలివరీ తర్వాత కొన్ని వారాల తర్వాత అవి అదృశ్యమవుతాయి, కానీ నొప్పిని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించి రోజువారీ నడవడానికి వెళ్లండి, మీ హ్యాండ్‌బ్యాగ్‌ను బ్యాక్‌ప్యాక్‌తో భర్తీ చేయండి, ఎక్కువసేపు చేతులకుర్చీలో కూర్చోకుండా ఉండండి, మీ కాళ్ళను దాటవద్దు. మీరు కూర్చున్నప్పుడు. మీరు కూర్చొని పని చేస్తే, ప్రతిసారీ చిన్నపాటి నడకలు చేయండి. భాగస్వామి నుండి మసాజ్ కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- వికారం మరియు వాంతులు - ఇది మీ శరీరంలో జరుగుతున్న హార్మోన్ల విప్లవం యొక్క ఫలితం. గర్భం దాల్చిన మొదటి త్రైమాసికంలో ఇవి వచ్చి చేరుతాయి. కొంతమంది తల్లులకు వికారంతో ఎటువంటి సమస్య ఉండదు, కానీ వారు తీవ్రమైన వాసనలు వాసన చూసినప్పుడు వారు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు: మాంసం, చేపలు, భారీ పరిమళ ద్రవ్యాలు. వాంతులు సాధారణంగా గర్భం దాల్చిన 13వ వారం వరకు ఉంటుంది. ఒక మహిళ ప్రతి భోజనం తర్వాత లేదా నీరు త్రాగిన తర్వాత వాంతి చేసినప్పుడు ఒక విపరీతమైన కేసు - అప్పుడు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వికారంతో పోరాడటానికి ఒక మంచి మార్గం ఏమిటంటే, మీ ఆహారాన్ని విటమిన్ B6 కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను సమృద్ధిగా మార్చడం, అలాగే కొవ్వు, భారీ భోజనం, క్రమం తప్పకుండా తినడం, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను తొలగించడం, ద్రవాలను మినరల్ వాటర్‌తో భర్తీ చేయడం, ఉదయం కాఫీని తాజా ముక్కతో భర్తీ చేయడం. అల్లం, మేల్కొన్న తర్వాత కొంత సమయం పాటు మంచం మీద ఉండటం.
- Bezsenność - ఈ వ్యాధి సాధారణంగా గర్భం చివరిలో కనిపిస్తుంది. దీని కారణాలు తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు వెళ్లడం, వెన్నునొప్పి మరియు ప్రసవ ఒత్తిడి వంటివి. ఇది నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయదు మరియు గర్భం యొక్క ముగింపు తరచుగా కష్టమైన కాలం. నిద్రలేమికి ఇంటి నివారణల నుండి, మూలికలను తాగడం - నిమ్మ ఔషధతైలం, చమోమిలే, ఒక కప్పు వెచ్చని పాలు - పని చేస్తుంది. నిద్రవేళకు 3 గంటల ముందు మీ చివరి భోజనం తినండి మరియు రాత్రి టీ లేదా కాఫీ తాగవద్దు.
- కాళ్లు, పాదాలు మరియు కొన్నిసార్లు చేతులు వాపు - సాధారణంగా గర్భం చివరిలో కూడా కనిపిస్తుంది, మరియు వారి కారణం స్త్రీ శరీరంలో రక్తం మొత్తంలో పెరుగుదల మరియు ఇలియాక్ సిరలపై గర్భిణీ గర్భాశయం యొక్క ఒత్తిడి. దీంతో కాళ్ల రక్తనాళాల నుంచి తిరిగి గుండెకు రక్తం స్వేచ్ఛగా ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది. దీర్ఘకాలం నిలబడి మరియు కూర్చోవడం, అలాగే రాత్రి విశ్రాంతి తర్వాత వాపు తీవ్రమవుతుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది జన్మనిచ్చిన తర్వాత మాత్రమే అదృశ్యమవుతుంది, తరచుగా వెంటనే కాదు, కొన్ని వారాల తర్వాత మాత్రమే. వాపును తగ్గించే మార్గాలు: విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, మేము మా కాళ్ళను దిండుపై ఎక్కువగా ఉంచుతాము; మేము పెద్ద మొత్తంలో నీరు త్రాగుతాము; మేము సూర్యుడు మరియు వేడి గదులు నివారించేందుకు; మేము డిమాండ్ చేసే ఇంటి పనిని ఇతరులకు వదిలివేస్తాము.