మీరు నిరంతరం ప్రమాణం చేసి విషయాలను క్రమబద్ధీకరిస్తారా? బహుశా మీ నిరంకుశ జీవిత భాగస్వామి "డాక్టర్ ఆదేశించినట్లుగా" ఉండవచ్చు. భార్యాభర్తలు కోపాన్ని అణచివేసే వారి కంటే బొంగురుపోయే వరకు వాదించే భార్యాభర్తలు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని వివాహిత జంటలపై జరిపిన అధ్యయన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.
"ప్రజలు కలిసి వచ్చినప్పుడు, విభేదాలను పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యమైన పని అవుతుంది" అని అధ్యయనానికి నాయకత్వం వహించిన మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సైకాలజీ అండ్ హెల్త్ విభాగంలో ఎమెరిటస్ ప్రొఫెసర్ ఎర్నెస్ట్ హార్బర్గ్ అన్నారు. “నియమం ప్రకారం, ఇది ఎవరికీ బోధించబడదు. ఇద్దరూ మంచి తల్లిదండ్రులచే పెంచబడితే, గొప్పవారు, వారు వారి నుండి ఒక ఉదాహరణ తీసుకుంటారు. కానీ చాలా తరచుగా, జంటలు సంఘర్షణ నిర్వహణ వ్యూహాలను అర్థం చేసుకోలేరు. వైరుధ్యాలు అనివార్యం కాబట్టి, జీవిత భాగస్వాములు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలో చాలా ముఖ్యం.
“మీ మధ్య గొడవ ఉందనుకోండి. ప్రధాన ప్రశ్న: మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు? హార్బర్గ్ కొనసాగుతుంది. "మీరు మీ కోపాన్ని "పూడ్చివేసినట్లయితే", కానీ ఇప్పటికీ మానసికంగా శత్రువును వ్యతిరేకిస్తూ మరియు అతని ప్రవర్తనపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తూనే ఉంటే, మరియు అదే సమయంలో సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి కూడా ప్రయత్నించకపోతే, గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఇబ్బందుల్లో ఉన్నారు."
కోపాన్ని బయటపెట్టడం ప్రయోజనకరమని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, కోపంగా ఉన్న వ్యక్తులు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటారని అటువంటి పని ఒకటి ధృవీకరిస్తుంది, బహుశా ఈ భావోద్వేగం మెదడుకు సందేహాలను విస్మరించి సమస్య యొక్క సారాంశంపై దృష్టి పెట్టమని చెబుతుంది. అదనంగా, బహిరంగంగా ఆగ్రహాన్ని వ్యక్తం చేసేవారు పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో మెరుగ్గా ఉంటారని మరియు ఇబ్బందులను వేగంగా ఎదుర్కొంటారని తేలింది.
తయారుగా ఉన్న కోపం ఒత్తిడిని మాత్రమే పెంచుతుంది, ఇది జీవిత కాలాన్ని తగ్గిస్తుంది. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, కోపం యొక్క వ్యక్తీకరణలను దాచిపెట్టే జీవిత భాగస్వాములలో అకాల మరణాల యొక్క అధిక శాతాన్ని అనేక అంశాలు వివరిస్తాయి. వాటిలో పరస్పర అసంతృప్తిని దాచుకునే అలవాటు, భావాలు మరియు సమస్యలను చర్చించలేకపోవడం, ఆరోగ్యం పట్ల బాధ్యతారహిత వైఖరి అని జర్నల్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ కమ్యూనికేషన్‌లో ప్రచురించిన నివేదికలో పేర్కొంది.
దాడులు బాగా ఆధారమైనవిగా పరిగణించబడితే, బాధితులు దాదాపు ఎప్పుడూ కోపం తెచ్చుకోలేదు.
ప్రొఫెసర్ హార్బర్గ్ నేతృత్వంలోని నిపుణుల బృందం 17 నుండి 192 సంవత్సరాల వయస్సు గల 35 వివాహిత జంటలను 69 సంవత్సరాలకు పైగా అధ్యయనం చేసింది. జీవిత భాగస్వామి నుండి వారు స్పష్టంగా అన్యాయమైన లేదా అనర్హమైన దూకుడును ఎలా గ్రహిస్తారు అనే దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది.
దాడులు బాగా ఆధారమైనవిగా పరిగణించబడితే, బాధితులు దాదాపు ఎప్పుడూ కోపం తెచ్చుకోలేదు. ఊహాత్మక సంఘర్షణ పరిస్థితులపై పాల్గొనేవారి ప్రతిచర్యల ఆధారంగా, జంటలను నాలుగు వర్గాలుగా విభజించారు: భార్యాభర్తలిద్దరూ కోపాన్ని వ్యక్తం చేస్తారు, భార్య మాత్రమే కోపాన్ని వ్యక్తం చేస్తారు, మరియు భర్త మునిగిపోతాడు, భర్త మాత్రమే కోపాన్ని వ్యక్తం చేస్తాడు మరియు భార్య మునిగిపోతాడు. భార్యాభర్తలు కోపాన్ని అణచివేస్తారు.
26 జంటలు లేదా 52 మంది వ్యక్తులు అణచివేసేవారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు-అంటే, భార్యాభర్తలిద్దరూ కోపం సంకేతాలను దాచిపెట్టారు. ప్రయోగం సమయంలో, వారిలో 25% మంది మరణించారు, మిగిలిన జంటలలో 12% మంది మరణించారు. సమూహాలలో డేటాను సరిపోల్చండి. అదే సమయంలో, అణగారిన జంటలలో 27% మంది తమ జీవిత భాగస్వాముల్లో ఒకరిని మరియు 23% మంది ఇద్దరినీ కోల్పోయారు. మిగిలిన మూడు సమూహాలలో, జీవిత భాగస్వాముల్లో ఒకరు 19% జంటలలో మాత్రమే మరణించారు, మరియు ఇద్దరూ - 6% మందిలో మాత్రమే.
విశేషమేమిటంటే, ఫలితాలను లెక్కించేటప్పుడు, ఇతర సూచికలు కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోబడ్డాయి: వయస్సు, బరువు, రక్తపోటు, ధూమపానం, బ్రోంకి మరియు ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి మరియు హృదయనాళ ప్రమాదాలు. హార్బర్గ్ ప్రకారం, ఇవి ఇంటర్మీడియట్ గణాంకాలు. పరిశోధన కొనసాగుతోంది మరియు బృందం 30 సంవత్సరాల డేటాను సేకరించాలని యోచిస్తోంది. కానీ ఇప్పుడు కూడా ప్రమాణం చేసి, వాదించుకునే చివరి గణనలో, మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్న జంటల సంఖ్య రెండింతలు ఉంటుందని అంచనా వేయవచ్చు.