స్వీటింగ్
వ్యాసం యొక్క కంటెంట్
  1. సాధారణ వివరణ
    1. కారణాలు
    2. రకాలు
    3. లక్షణాలు
    4. ఉపద్రవాలు
    5. నివారణ
    6. డయాగ్నస్టిక్స్
    7. ప్రధాన స్రవంతి వైద్యంలో చికిత్స
  2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు
    1. ఎత్నోసైన్స్
  3. ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తులు

వ్యాధి యొక్క సాధారణ వివరణ

ఇది ఒక వ్యక్తి చెమట పెరిగిన మొత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేసే పరిస్థితి. ప్రతి వ్యక్తి చెమటలు పట్టడం, థర్మోర్గ్యులేషన్ కోసం శరీరంలో ఈ ఫంక్షన్ అవసరం. మెదడు 3 మిలియన్లకు పైగా చెమట గ్రంధులకు సంకేతాలను పంపుతుంది, దీని ద్వారా ద్రవం శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది. ఇది చర్మం నుండి ఆవిరైపోతుంది మరియు తద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి చెమట పట్టే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వారందరిలో పెరిగిన పరిసర ఉష్ణోగ్రత, ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ, మందులు తీసుకున్న తర్వాత దుష్ప్రభావాలు, జలుబు లేదా అనారోగ్యం కాలం - శరీరం జ్వరం, హార్మోన్ల మార్పులతో పోరాడుతుంది. ఈ మరియు ఇతర కారణాలు క్రింద చర్చించబడతాయి.

చెమట యొక్క కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

  1. 1 పరిసర ఉష్ణోగ్రత పెరిగింది. చెమట అనేది శరీరం యొక్క ప్రామాణిక శీతలీకరణ వ్యవస్థ. ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, మిలియన్ల చిన్న చెమట గ్రంథులు సక్రియం చేయబడతాయి మరియు వేడెక్కడం ద్వారా రంధ్రాల ద్వారా చెమట విడుదల అవుతుంది. అది ఆవిరైనప్పుడు శరీరం చల్లబరుస్తుంది. దాని గురించి ఏమి చేయాలి: మీరు చెమటను పూర్తిగా ఆపలేరు. మీ శరీరానికి ఇది అవసరం. కానీ అసహ్యకరమైన వాసనను తొలగించడానికి మరియు ఉత్సర్గాన్ని తగ్గించడానికి, సహజమైన బట్టలతో తయారు చేసిన బట్టలు ధరించడం మరియు దుర్గంధనాశని వాడటం మంచిది.
  2. 2 శిక్షణ, శారీరక శ్రమ. వ్యాయామం మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత తాపన వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ అదనపు వేడిని వదిలించుకోవడానికి మీ శరీరం యొక్క మార్గం చెమట. దీని గురించి ఏమి చేయాలి: చల్లని ప్రదేశంలో ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి, కాబట్టి మీరు ఎక్కువ చెమట పట్టకండి. మీరు ఆరుబయట వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడితే, బయట అంత వేడిగా లేనప్పుడు ఉదయం లేదా రాత్రి ఆలస్యంగా చేయడం మంచిది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు చెమట పట్టేటప్పుడు, మీరు ద్రవాలను కోల్పోతున్నారు. అందువల్ల, వ్యాయామం చేసే ముందు, తర్వాత మరియు తరువాత దాన్ని తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోవడం మరియు నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.
  3. 3 బలమైన భావాలు. భావోద్వేగాలు - కోపం లేదా ఒత్తిడి నుండి ప్రేమ వరకు - ఒక వ్యక్తిని చెమట పట్టేలా చేస్తుంది. భావోద్వేగ చెమట అరచేతుల్లో, చేతుల క్రింద మరియు అరికాళ్ళలో చెమట గ్రంథులను సక్రియం చేస్తుంది. అధిక-నాణ్యత గల యాంటీపెర్స్పిరెంట్ దీనితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు అరచేతులు మరియు కాళ్ళపై చెమటను తగ్గించడానికి, మీరు క్లినిక్లో అయాన్టోఫోరేసిస్ అనే ప్రక్రియకు లోనవుతారు. ఈ చికిత్స సమయంలో, చేతులు లేదా కాళ్ళు నీటిలో మునిగిపోతాయి, ఇది తేలికపాటి విద్యుత్ షాక్‌తో ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. సలహా కోసం వైద్యుడిని మరియు చికిత్స కోసం రిఫెరల్ను సంప్రదించండి.
  4. 4 వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారం. మసాలా ఆహారం వేడి మీద స్పందించే చర్మంపై అదే గ్రాహకాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, మసాలా ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, పై పెదవి మరియు నుదిటి పైన ఉన్న ప్రాంతం తరచుగా చెమట పడుతుంది. అలాగే, చెమట గ్రంథుల పని ఆల్కహాల్, కెఫిన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. దీన్ని తొలగించడానికి, కారంగా ఉండే ఆహారం, కాఫీ మరియు బూజ్ మొత్తాన్ని తగ్గించండి. తినేటప్పుడు చెమట పట్టడం లాలాజల గ్రంథి లేదా మెడ శస్త్రచికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావం.
  5. 5 జలుబు మరియు వ్యాధులు. జ్వరం అనేది సంక్రమణతో పోరాడే శరీర మార్గం. అటువంటి కాలాల్లో, శరీర ఉష్ణోగ్రత కట్టుబాటు కంటే చాలా డిగ్రీలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరం చల్లబరచడానికి చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. అనారోగ్యం తగ్గినప్పుడు, మీ అంతర్గత థర్మోస్టాట్ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది - సుమారు 36.6 ° C. పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ కలిగిన with షధంతో మీరు మీ జ్వరాన్ని తగ్గించవచ్చు. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే - 38 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ - లేదా వ్యక్తికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దద్దుర్లు, వాంతులు లేదా మూర్ఛలు ఉంటే, అత్యవసర వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.
  6. 6 నికోటిన్. ఒక వ్యక్తి ధూమపానం చేసినప్పుడు, వారు పీల్చే నికోటిన్ శరీరానికి ఎసిటైల్కోలిన్ అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేస్తుంది, ఇది చెమట గ్రంథులను ప్రేరేపిస్తుంది. దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం ధూమపానం మానేయడం. ఇది చెమటను నియంత్రించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
  7. 7 గర్భం మరియు రుతువిరతి. గర్భధారణ సమయంలో, హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొద్దిగా పెంచుతుంది. రుతువిరతి సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ పడిపోవడం శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత సెన్సార్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది. చెమటను తగ్గించడానికి, సహజమైన, శ్వాసక్రియతో కూడిన బట్టలతో తయారు చేసిన లేత-రంగు దుస్తులను ధరించడం మంచిది. ఉడకబెట్టడానికి తగినంత నీరు త్రాగటం ముఖ్యం.
  8. 8 మందుల స్వీకరణ. కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్, రక్తపోటు మరియు డయాబెటిస్ మందులు ఒక వ్యక్తిని ఎక్కువగా చెమట పట్టేలా చేస్తాయి. చెమట యొక్క దుష్ప్రభావం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ చికిత్సను మార్చడం లేదా మీ మోతాదును సర్దుబాటు చేయడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వైద్యుడితో ముందస్తు ఒప్పందం మరియు పరీక్ష లేకుండా drugs షధాల మోతాదులో ఎటువంటి మార్పులు చేయవద్దు.

అలాగే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు పెరిగిన చెమటను రేకెత్తిస్తాయి. వాటిలో:

  • మధుమేహం;
  • ఎండోకార్డిటిస్ (గుండె లోపలి పొర యొక్క సంక్రమణ);
  • నిర్ణయించని కారణం యొక్క జ్వరం;
  • సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత;
  • గుండెపోటు;
  • వడ దెబ్బ;
  • HIV ఎయిడ్స్;
  • హైపర్ థైరాయిడిజం (అతి చురుకైన థైరాయిడ్ గ్రంథి);
  • లుకేమియా;
  • మలేరియా;
  • నాన్-హాడ్కిన్ లింఫోమాస్;
  • ఊబకాయం;
  • క్షయ.

స్పష్టమైన కారణం లేకుండా చెమట ప్రారంభమైతే, లేదా మీరు ఇతర లక్షణాలు, నొప్పులు, అసాధారణ పరిస్థితుల గురించి కూడా ఆందోళన చెందుతుంటే, అర్హతగల సహాయం పొందడానికి మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, చెమట యొక్క కారణాన్ని గుర్తించి దాన్ని తొలగించండి.

చెమట రకాలు

చెమటను నిర్వచించడానికి అనేక టైపోలాజీలు ఉన్నాయి - కారణం, స్థానం, శరీరంపై ప్రాబల్యాన్ని బట్టి. చివరి రెండు వర్గాలను పరిశీలిద్దాం.

శరీరంపై ప్రాబల్యం ఆధారంగా, అవి స్థానిక మరియు సాధారణ చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. స్థానిక కొన్ని ప్రాంతాలలో చెమట పట్టడం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. కాబట్టి, చాలా తరచుగా, పాదాలు, అరచేతులు, నుదిటి మరియు పెదవి పైన ఉన్న ప్రాంతం చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తుంది. మరి ఎప్పుడూ సాధారణ చెమట ద్రవం విడుదల శరీరం యొక్క మొత్తం ఉపరితలంపై సంభవిస్తుంది. ఇది తరచుగా ఒత్తిడి వల్ల వస్తుంది లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితుల లక్షణం.

టైపోలాజీ ప్రాతిపదికగా మనం శరీరంపై ఒక నిర్దిష్ట స్థానికీకరణను పెడితే, అటువంటి రకమైన చెమటను వేరు చేయవచ్చు.

  1. 1 పామర్ లేదా పామర్. అరచేతులు చెమట పట్టే చెమట యొక్క సాధారణ రకాల్లో ఇది ఒకటి. ఇది కొంత అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది - వస్తువులను పట్టుకునే సామర్ధ్యం లేదా, ఉదాహరణకు, స్టీరింగ్ వీల్.
  2. 2 ప్లాంటార్. చెమటలు బూట్లు, సాక్స్లతో దాచవచ్చు కాబట్టి ఇది తక్కువ సామాజికంగా కష్టతరమైన రకం. అయినప్పటికీ, దాని లక్షణం అసహ్యకరమైన వాసన కారణంగా ఇది అసౌకర్యానికి కారణమవుతుంది.
  3. 3 ఆక్సిలరీ. చేతుల క్రింద ఉన్న శరీరం శరీరమంతా చెమట గ్రంధుల సాంద్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ ప్రాంతంలో విపరీతమైన చెమటను గమనిస్తారు, ముఖ్యంగా తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ తర్వాత.
  4. 4 ముఖ. ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే తరచుగా ముఖం మీద చెమటను భయముగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకోవచ్చు.
  5. 5 ఇంగువినల్. గజ్జ, పిరుదులు, యోని మరియు / లేదా తొడలలో స్థానికీకరించబడింది. ఈ రకమైన హైపర్ హైడ్రోసిస్, సాధారణంగా గుప్తమైనప్పటికీ, చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను రేకెత్తిస్తుంది.
  6. 6 మొత్తం శరీరమంతా అధిక చెమట సంభవిస్తుంది మరియు దానిలోని ఏదైనా నిర్దిష్ట భాగానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. నియమం ప్రకారం, ఇది శరీరంలో ఒక వ్యాధి ఉనికికి సంకేతం.

చెమట లక్షణాలు

అధిక చెమట యొక్క లక్షణాలు:

  • జిగట లేదా తడి అరచేతులు లేదా అరికాళ్ళు;
  • స్పష్టమైన కారణం లేకుండా సంభవించే అధిక చెమట;
  • కనీసం వారానికి ఒకసారి అధిక చెమట కేసులు;
  • కాళ్ళు మరియు చేతుల యొక్క రోగలక్షణ చెమటతో, చర్మం తరచుగా చల్లగా ఉంటుంది మరియు తేమకు నిరంతరం గురికావడం వల్ల మార్పులకు లోనవుతుంది;
  • హైపర్ హైడ్రోసిస్ యొక్క ప్రత్యేక రకంగా, బ్రోమిడ్రోసిస్ కూడా వేరు చేయబడుతుంది. ఇది దుర్వాసనతో స్రవించే పెద్ద మొత్తంలో చెమటలో కనిపిస్తుంది.

చెమటతో బాధపడేవారు అనుభవించవచ్చు:

  • ఫంగల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి చికాకు మరియు బాధాకరమైన చర్మ సమస్యలు
  • ఇతర వ్యక్తులను సంప్రదించడానికి అవసరమైనప్పుడు దృ ff త్వం. ఇది తరచూ వారు తమకు తాము ఎంచుకున్న ఉపాధి రకాన్ని, సామాజిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

చెమట యొక్క సమస్యలు

సామాజిక మరియు మానసిక సమస్యలు - తరచుగా అధిక చెమటతో బాధపడేవారు ఇబ్బంది కారణంగా సామాజిక మరియు వృత్తిపరమైన అవకాశాలను నివారిస్తారు.

మాసెరేషన్ - తేమతో నిరంతరం సంపర్కం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది.

దురద భారీ చెమట ఫంగల్ పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే నిరంతర తేమ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.

పాదాలకు ఫంగస్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్, తరచుగా చెమట పాదాలతో సంభవిస్తుంది. అవి సాధారణంగా కాలి మధ్య ఉన్న ప్రాంతం నుండి ప్రారంభమవుతాయి.

బ్రోమిడ్రోసిస్ లేదా అసహ్యకరమైన శరీర వాసన. చంకలు మరియు జననేంద్రియాలలో చెమట ఎక్కువగా వాసన వస్తుంది. గట్టి బూట్లు వేసుకున్న చెమట అడుగులు రెండవ స్థానంలో వస్తాయి. ఈ ప్రాంతాలను శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం అసహ్యకరమైన లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మొటిమలు మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్. భారీ చెమట నుండి చర్మం విచ్ఛిన్నం లేదా విచ్ఛిన్నం మొటిమలతో సహా చర్మ వ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లకు సులభంగా ప్రాప్తి చేస్తుంది.

బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్: ముఖ్యంగా జుట్టు కుదుళ్ళ చుట్టూ మరియు కాలి మధ్య.

వేడి దద్దుర్లు: దురద, ఎర్రటి దద్దుర్లు తరచుగా మంట లేదా జలదరింపు అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. చానెల్స్ నిరోధించబడినప్పుడు మరియు చర్మం కింద చెమట కొనసాగినప్పుడు వేడి దద్దుర్లు ఏర్పడతాయి.

చెమట నివారణ

చెమట యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాలను నివారించడానికి, ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోవడం మంచిది:

  1. 1 యాంటిపెర్స్పిరెంట్ ఉపయోగించండి. OTC యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ అల్యూమినియం ఆధారిత సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చెమటను తాత్కాలికంగా అడ్డుకుంటాయి. ఇది మితమైన చెమటను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
  2. 2 వదులుగా ఉండే, సహజమైన బట్టలు ధరించండిఉచిత గాలి ప్రసరణను ప్రోత్సహించే పత్తి, పట్టు మొదలైనవి.
  3. 3 కాంట్రాస్ట్ షవర్ తీసుకోండి ఉత్పత్తి చెమటను తొలగించడానికి. అదనంగా, రెగ్యులర్ స్నానం చర్మంపై బ్యాక్టీరియాను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక తువ్వాలతో, ముఖ్యంగా కాలి మధ్య మరియు చంకల క్రింద పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
  4. 4 స్నానం చేసిన తరువాత టాల్కమ్ పౌడర్ వాడండిఅదనపు చెమటను గ్రహించడానికి.
  5. 5 తగినంత నీరు త్రాగాలి.
  6. 6 సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసిన బూట్లు మరియు సాక్స్లను ఎంచుకోండి. తోలు వంటి సహజ పదార్థాలతో తయారైన షూస్, చర్మం .పిరి పీల్చుకునేలా చేయడం ద్వారా పాదాలను ఫాగింగ్ చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.
  7. 7 మీ సాక్స్లను తరచుగా మార్చండి. ఇది రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయాలి, మీ పాదాలను పూర్తిగా తుడిచివేయాలి.
  8. 8 సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండియోగా, ధ్యానం వంటివి. చెమటకు కారణమయ్యే ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

చెమట విశ్లేషణలు

నియమం ప్రకారం, చెమట నిర్ధారణ మొదలవుతుంది, ఇది ప్రాధమికమా లేదా ద్వితీయమా, మరొక వ్యాధి ఉనికి యొక్క పర్యవసానంగా ఉద్భవించిందా. ఇది చేయుటకు, డాక్టర్ ఇతర లక్షణాల ఉనికి గురించి రోగిని అడుగుతాడు.

ఇంకా, రోగ నిర్ధారణ కోసం ప్రయోగశాల పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు - రక్త పరీక్షలు, మూత్ర పరీక్షలు చెమట పెరగడానికి కారణాలను తెలుసుకోవడానికి. అలాగే, పరిస్థితి తీవ్రతను గుర్తించడానికి నేరుగా పరీక్షలు నిర్వహించవచ్చు-అయోడిన్-స్టార్చ్ చెమట పరీక్ష.

ప్రధాన స్రవంతి వైద్యంలో చెమట చికిత్స

చెమట అనేది ద్వితీయ లక్షణం, మరియు ఒక వ్యాధి యొక్క లక్షణం అయితే, మొదట డాక్టర్ ఈ వ్యాధిని తొలగించడానికి ఒక చికిత్సను ఎంచుకుంటాడు. అలాగే, చికిత్సకుడు రోగిని చర్మవ్యాధి నిపుణుడికి సూచించవచ్చు. వైద్యులు సూచించే అత్యంత సాధారణ చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

iontophoresis - చేతులు మరియు కాళ్ళు నీటి గిన్నెలో మునిగిపోతాయి మరియు నొప్పిలేకుండా విద్యుత్ ప్రవాహం దాని గుండా వెళుతుంది. చాలా మంది రోగులకు రెండు నుండి నాలుగు 20-30 నిమిషాల చికిత్సలు అవసరం.

బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు - అవి చెమట గ్రంథుల చురుకైన పనిని రేకెత్తించే నరాలను అడ్డుకుంటాయి. హైపర్ హైడ్రోసిస్ రోగులకు కనిపించే ఫలితాలను సాధించడానికి బహుళ ఇంజెక్షన్లు అవసరం కావచ్చు.

అంటిఖోలినెర్జిక్ మందులు - ఈ మందులు పారాసింపథెటిక్ నరాల ప్రేరణల ప్రసారాన్ని నిరోధిస్తాయి. రోగులు సాధారణంగా 2 వారాలలో లక్షణాలలో మెరుగుదల గమనించవచ్చు.

ఎండోస్కోపిక్ థొరాసిక్ సానుభూతి - శరీరం ఇతర చికిత్సలకు స్పందించనప్పుడు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే ఈ శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది. చెమట గ్రంథులకు సందేశాలను తీసుకువెళ్ళే నరాలు తొలగించబడతాయి. ముఖం, చేతులు లేదా చంకల యొక్క హైపర్ హైడ్రోసిస్ చికిత్సకు ETS ను ఉపయోగించవచ్చు. శాశ్వత లైంగిక పనిచేయకపోవడం వల్ల ఫుట్ హైపర్ హైడ్రోసిస్ చికిత్సకు ETS సిఫారసు చేయబడలేదు.

చెమట కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు

చెమట కోసం ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి. మసాలా, వేడి ఆహారాన్ని వదులుకోవడం, ప్రోటీన్ మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. మరియు నాడీ వ్యవస్థను అతిగా ఉత్తేజపరచని మరియు అదే సమయంలో విటమిన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే ఆహార పదార్ధాలలో కూడా చేర్చండి. చెమటలో కాల్షియం శరీరం నుండి తొలగించబడినందున చెమటలో ముఖ్యమైన అంశం. చెమట కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు:

  • పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు: కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, పెరుగు;
  • కారెట్;
  • క్యాబేజీ;
  • పార్స్లీ;
  • సలాడ్;
  • సముద్ర బక్థార్న్;
  • రేగుట పండు;
  • మొలకెత్తిన గోధుమ;
  • చేప మరియు మత్స్య;
  • bran క రొట్టె లేదా నల్ల రొట్టె - అవి ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి;
  • పానీయాల నుండి స్వచ్ఛమైన నీరు, మూలికా టీలు, నిమ్మ almషధతైలం, పుదీనా, చమోమిలే యొక్క మూలికా కషాయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. మీరు నిమ్మ మరియు కొద్దిగా తేనెతో నీరు త్రాగవచ్చు.

చెమట కోసం సాంప్రదాయ medicine షధం

చెమటను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా, నిమ్మ alm షధతైలం టీ తాగడం మంచిది. నాడీ వ్యవస్థను శాంతింపచేయడానికి మరియు ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వలన కలిగే చెమటతో వ్యవహరించడానికి ఇది మంచి పరిష్కారం.

అంతర్గత ఉపయోగం కోసం, సేజ్ ఇన్ఫ్యూషన్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ పోయాలి. l. ఒక గ్లాసు వేడినీటితో మూలికలు మరియు ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి. ఒక గ్లాసులో మూడవ వంతు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగండి, చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. మూర్ఛ, గర్భధారణ మరియు తల్లి పాలివ్వడం - ఈ నివారణకు వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయని గమనించాలి. 1 వారానికి మించి తాగవద్దు.

చెమట కోసం, మీరు మూలికలతో స్నానాలు చేయవచ్చు - చమోమిలే, వాల్నట్ ఆకులు, చమోమిలే, సేజ్. వాటిని వ్యక్తిగతంగా లేదా కలిసి ఉపయోగించవచ్చు.

సాధారణ చెమటతో, ఓక్ బెరడుతో స్నానం చేయడం ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చర్మశుద్ధి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక లీటరు వేడి నీటితో 100 గ్రాముల బెరడు పోయాలి, చాలా తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై చల్లబరుస్తుంది మరియు సాధారణ స్నానాలకు మరియు పాద స్నానాలకు రెండింటినీ వాడండి. ప్రభావం దాదాపు తక్షణమే గమనించవచ్చు మరియు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఉంటుంది. అలాగే, పిండిచేసిన బెరడును సాక్స్లలో పోస్తారు మరియు చెమటతో ఉన్న పాదాలను ఎదుర్కోవడానికి రాత్రిపూట ధరించవచ్చు.

బేకింగ్ సోడాతో చమోమిలే పువ్వుల కషాయంతో చెమట పట్టే ప్రదేశాలలో మీరు చర్మాన్ని తుడిచివేయవచ్చు. మరియు సాధారణ ఫార్మసీ చమోమిలే యొక్క స్నానాలు అరచేతుల చెమటను ఎదుర్కోవటానికి కూడా సహాయపడతాయి.

తరచుగా చర్మవ్యాధి నిపుణులు కాంట్రాస్ట్ షవర్ తీసుకోవటానికి సలహా ఇస్తారు మరియు దానిని అలవాటు చేసుకోండి. పెరిగిన చెమటను ఎదుర్కోవటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

చెమట కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు

చెమటతో బాధపడేవారు కొన్ని ఆహారాలను వారి ఆహారం నుండి తొలగించాలి, లేదా కనీసం వారి తీసుకోవడం తగ్గించాలి. ఈ జాబితాలో నాడీ లేదా ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే ఆహారాలు ఉన్నాయి, మరియు తిన్న 30-40 నిమిషాల తరువాత చురుకైన చెమటను రేకెత్తిస్తాయి.

  • సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చేర్పులు - వేడి మిరియాలు, ఉప్పు, కొత్తిమీర, అల్లం, కూర, గుర్రపుముల్లంగి, ఆవాలు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు. అవి శరీరం యొక్క ఉష్ణ బదిలీని పెంచుతాయి, తద్వారా చాలా చురుకైన చెమటను రేకెత్తిస్తాయి;
  • వెల్లుల్లి;
  • నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే పానీయాలు - కోలా, కాఫీ, టీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, సోడా;
  • చాక్లెట్;
  • బీన్స్;
  • ఆల్కహాల్, ఇది చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి మత్తు సంకేతాలను గమనించక ముందే చెమట ఏర్పడుతుంది;
  • ప్రోటీన్-బలవర్థకమైన ఆహారాలు. ముఖ్యంగా, పంది మాంసం;
  • వేడి ఆహారం మరియు పానీయాలు కూడా చెమటను ప్రేరేపిస్తాయి, కాబట్టి మీరు తినడానికి ముందు ఆహారాన్ని చల్లబరచడం చాలా ముఖ్యం.

అటెన్షన్!

అందించిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించుకునే ఏ ప్రయత్నానికైనా పరిపాలన బాధ్యత వహించదు మరియు ఇది మీకు వ్యక్తిగతంగా హాని కలిగించదని హామీ ఇవ్వదు. చికిత్సను సూచించడానికి మరియు రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి పదార్థాలను ఉపయోగించలేరు. మీ స్పెషలిస్ట్ వైద్యుడిని ఎల్లప్పుడూ సంప్రదించండి!

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ:

సమాధానం ఇవ్వూ