పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 401 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 23.8% | 5.9% | 420 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.12 గ్రా | 76 గ్రా | 0.2% | 63333 గ్రా | |
| ఫాట్స్ | 0.73 గ్రా | 56 గ్రా | 1.3% | 0.3% | 7671 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 98.55 గ్రా | 219 గ్రా | 45% | 11.2% | 222 గ్రా |
| నీటి | 0.13 గ్రా | 2273 గ్రా | 1748462 గ్రా | ||
| యాష్ | 0.47 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.11 mg | 5 mg | 2.2% | 0.5% | 4545 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.125 mg | 20 mg | 0.6% | 0.1% | 16000 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 1.7% | 1479 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 50000 గ్రా | |
| మెగ్నీషియం, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 0.2% | 13333 గ్రా |
| సోడియం, నా | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.1% | 26000 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 గ్రా | |
| భాస్వరం, పి | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.3% | 8571 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 2.965 mg | 2 mg | 148.3% | 37% | 67 గ్రా |
| రాగి, కు | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 40000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 95.29 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.091 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.002 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 0.084 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 0.005 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.027 గ్రా | నిమి 16.8 | 0.2% | ||
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.002 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 0.025 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.209 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 1.9% | 0.5% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 0.148 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.061 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.061 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 6.8% | 1.7% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.148 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 3.1% | 0.8% | |
| ఇతర పదార్థాలు | |||||
| కాఫిన్ | 5 mg | ~ |
శక్తి విలువ 401 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 182 గ్రా (729.8 కిలో కేలరీలు)
- అందిస్తోంది (3 పోగుచేసే స్పూన్) = 23 గ్రా (92.2 కిలో కేలరీలు)
టీ, తక్షణం, చక్కెరతో, నిమ్మ రుచితో, ext లేకుండా. ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ పౌడర్, కెఫిన్ ఫ్రీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: మాంగనీస్ - 148,3%
- మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
మీరు అనుబంధంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులకు పూర్తి గైడ్‌ను కనుగొనవచ్చు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 401 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన టీ, తక్షణం, చక్కెరతో, నిమ్మ రుచితో, ఎక్స్‌ట్రీట్ లేకుండా. ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్, పౌడర్, డీకాఫిన్, కేలరీలు, పోషకాలు, ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు టీ, తక్షణం, చక్కెర, నిమ్మ రుచితో, ఎక్స్‌ట్రీట్ లేదు. ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ పౌడర్, కెఫిన్ లేనిది