ప్రయాణానికి ముందు ఒక కప్పు అల్లం టీ తాగడం వల్ల వికారం మరియు చలన అనారోగ్యం దూరం అవుతుంది. మీరు మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి లేదా జలుబు మరియు బ్రోన్కైటిస్ నుండి బయటపడటానికి అల్లం టీని కూడా తీసుకోవచ్చు.
అల్లం యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ బహుళ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో కనుగొనండి అల్లం ఇన్ఫ్యూషన్ యొక్క 7 శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలు.
కూర్పు
అల్లం దీనితో రూపొందించబడింది:
- విటమిన్ ఎ (1): ఇది శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్. ఇది రోగనిరోధక రక్షణ వ్యవస్థలో సెల్ పునరుద్ధరణలో పాల్గొంటుంది.
విటమిన్ A కూడా చర్మం యొక్క రిజర్వేషన్ మరియు రక్షణలో పాల్గొంటుంది. ఇది ఎపిడెర్మిస్ యొక్క కణజాలం యొక్క రాజ్యాంగానికి అవసరమైన విటమిన్. ఈ విటమిన్ చీకటికి మంచి అనుసరణను అనుమతించడానికి దృష్టి స్థాయిలో కూడా జోక్యం చేసుకుంటుంది.
- బి విటమిన్లు: బి విటమిన్లు నీటిలో కొవ్వు కరిగేవి. వాటిని మన ఆహారం ద్వారా క్రమం తప్పకుండా అందించాలి. అల్లంలో అనేక బి విటమిన్లు కనిపిస్తాయి. ఇవి:
విటమిన్ బి 1 ని థయామిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది శక్తి ఉత్పత్తి మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో పాల్గొంటుంది.
విటమిన్ B2 ను రిబోఫ్లావిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది శక్తి ఉత్పత్తి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియకు కూడా మద్దతు ఇస్తుంది. విటమిన్ B2 దృష్టి, లిపిడ్ మరియు ప్రోటీన్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది. ఇది విటమిన్లు B6 మరియు B9లను ప్రేరేపిస్తుంది.
విటమిన్ B3 ని నియాసిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది ప్రధానంగా ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది. ఇది లిపిడ్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియలో కూడా పాల్గొంటుంది.
విటమిన్ B5 లేదా పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిలో అలాగే హార్మోన్లు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది. ఇది నరాల ప్రసారంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.
విటమిన్ B6 లేదా పిరిడాక్సిన్, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, ప్రోటీన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది. ఇది హార్మోన్లు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లలో పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది DNA యొక్క సంశ్లేషణ, కొన్ని విటమిన్ల సంశ్లేషణ మరియు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది.
విటమిన్ B9 లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ కణ విభజన, DNA సంశ్లేషణ, అలాగే నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో పాల్గొంటుంది. ఇది చర్మం యొక్క పునర్నిర్మాణం మరియు వైద్యంలో పాల్గొంటుంది.
- విటమిన్ సి: ఇది విటమిన్ ఎ లాంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ విటమిన్. ఇది ప్రధానంగా శరీరంలో ప్రొటెక్టర్, డిఫెండర్ పాత్రను పోషిస్తుంది. విటమిన్ సి యొక్క ప్రధాన వనరులలో ఒకటి నిమ్మ.
వినియోగించినప్పుడు, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేయడానికి శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.
విటమిన్ సి యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. కొన్ని వ్యాధుల నివారణ మరియు పోరాటానికి ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి.
విటమిన్ సి కూడా మీకు టోన్ ఇస్తుంది, ఇది ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు కొవ్వు ప్రాంతంలో కొవ్వు బర్నర్.
ఇది జీర్ణ మరియు జీవక్రియ వ్యవస్థ స్థాయిలో శరీరంలో ఇనుము శోషణను సులభతరం చేస్తుంది.
విటమిన్ సి చర్మ కణజాల రక్షణలో కూడా పాల్గొంటుంది. ఇది చర్మం వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.
- లిగ్నాన్స్ వంటి పాలీఫెనాల్స్: ముఖ్యమైనవి అయినప్పటికీ, అవి అల్లంలో ట్రేస్ మొత్తంలో ఉంటాయి.
- ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్: కాల్షియం, పొటాషియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం. మీరు చిన్న మొత్తంలో ఇనుము, రాగి మరియు సోడియం కూడా కలిగి ఉంటారు.
ఖనిజాలు హార్మోన్లు, ఎంజైమ్‌లు, విటమిన్ల నిర్మాణంలో పాల్గొంటాయి. ఖనిజాలు ఎముకలు, కండరాల సంకోచాలు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు శరీరంలోని నీరు మరియు యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌లలో పాల్గొంటాయి.
నరాల ప్రసరణలో ఖనిజాలు కూడా పాల్గొంటాయి. కొన్ని ఖనిజాలు శరీరంలో బహుళ చర్యలను నిర్వహిస్తాయి, మరికొన్ని ఒకే పనితీరును నిర్వహిస్తాయి. ఎలాగైనా, మంచి ఆరోగ్యానికి ఖనిజాలు అవసరం.
మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు
వికారంతో పోరాడటానికి
వాంతి చేయాలనే కోరిక కంటే అసహ్యకరమైనది, అసహ్యకరమైనది ఏమీ లేదు. వికారం కొన్నిసార్లు అసహ్యం లేదా లోతైన కారణం, అనారోగ్యం నుండి వస్తుంది.
ఈ రెండవ సందర్భంలో, మైగ్రేన్, జీర్ణ సమస్యలు, కొన్ని మందులు లేదా చికిత్సలు తీసుకోవడం వలన వికారం ఏర్పడుతుంది.
గర్భం లేదా నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల వల్ల కూడా వికారం రావచ్చు. కారణాలు బహుళమైనవి మరియు అవన్నీ మేము ఉదహరించలేము. వికారం ముఖ్యమైన లాలాజలంతో కూడి ఉంటుంది.
అయితే, మీ వికారం మరియు వాంతికి చికిత్స చేయడానికి మా వద్ద సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన పరిహారం ఉంది.
అల్లం యొక్క కషాయం మీ వికారం మరియు వాంతుల చికిత్సకు ఉత్తమంగా సూచించబడిన సహజ పానీయం. అల్లంలోని బయోయాక్టివ్ భాగాలు వేడి నీటి ప్రభావంతో చాలా చురుకుగా మారతాయి.
మీ నిమ్మ అల్లం కషాయాన్ని కలపండి. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, నిమ్మకాయ మూలం వద్ద వ్యాధికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
దాని అస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలు అల్లంతో కలిపి లాలాజలం, వికారం మరియు వాంతులు పరిమితం చేస్తాయి.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ
తీవ్రమైన నొప్పులు ఎలా పుడతాయి, ముఖ్యంగా రుమాటిక్ మరియు ఇతర నొప్పులు.
డానిష్ పరిశోధకులు అన్ని వాపులకు ఒక సాధారణ కారణం ఉందా మరియు వాటిని ఏది ప్రేరేపిస్తుందో పరిశోధించారు. వివిధ అధ్యయనాల తరువాత, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రక్షణ నుండి మంట పుడుతుందని వారు గ్రహించారు.
వాస్తవానికి, వైరస్ మన కణాలపై దాడి చేసినప్పుడు, రక్షణ ప్రక్రియలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ, TL1A ప్రోటీన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది.
ఇది రోగాలతో పోరాడటానికి శరీరం విడుదల చేసే రక్త ప్రోటీన్. ఈ ప్రోటీన్ యొక్క కార్యకలాపం వల్ల శరీరంలో నొప్పి మరియు వాపు వస్తుంది.
అల్లం యొక్క కషాయం మంటను అధిగమించడానికి గట్టిగా సిఫార్సు చేయబడింది. జింజియోల్స్, పారాడోల్స్ మరియు షోగోల్స్ రక్త ప్రోటీన్ TL1A యొక్క ప్రభావాలపై పనిచేస్తాయని భావిస్తున్నారు.
మంటను తగ్గించడానికి, ఈ బ్లడ్ ప్రోటీన్ యొక్క కార్యాచరణను ఆపకపోతే క్రియాశీల సమ్మేళనాల నిర్వహణ తగ్గిపోతుంది.
ఆసియన్లు మరియు ఆఫ్రికన్ల సాంప్రదాయ ఔషధాలలో, అల్లం అనేక చికిత్సల యొక్క గుండెలో ఉంది.
దాని క్రియాశీల రసాయన సమ్మేళనాలకు ధన్యవాదాలు, ఇది అనేక రకాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పులు (2).
ఇన్ఫ్యూషన్ పానీయంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు చేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి బాధాకరమైన వాపు భాగాలను కూడా నానబెట్టవచ్చు. సుమారు XNUMX నిమిషాలు వాటిని ఇన్ఫ్యూషన్‌లో నానబెట్టండి. మీరు గుర్తించదగిన అభివృద్ధిని పొందుతారు.
చదవడానికి: ఉత్తమ సహజ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు
యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ బాక్టీరియల్
శీతాకాలంలో, హెర్బల్ టీలు, అల్లం, నిమ్మకాయ, టీ లేదా ఏదైనా ఇతర మొక్కతో చేసిన కషాయాలు, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న పండ్లను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
రుతువుల మార్పుల వల్ల ముక్కుకు వచ్చే అనేక ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అలర్జీలను నివారించడమే ఇది. ఇక్కడ జలుబు, అక్కడ నీరు మరియు తుమ్ములు, బ్యాక్టీరియా గాలిలో ఉంటాయి.
అంటువ్యాధులు వచ్చే వరకు వేచి ఉండకండి, చొరబాటుదారుని నిరోధించడానికి లేదా ఎదుర్కోవడానికి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరియు సాయంత్రం అల్లం కషాయాలను సిద్ధం చేసుకోండి.
చలన అనారోగ్యానికి వ్యతిరేకంగా
కొంతమంది ప్రయాణం, ప్రయాణం, కారు, పడవ, రైలు లేదా విమానం ద్వారా భరించడం చాలా కష్టం.
ప్రయాణానికి ముందు, పర్యటనలో మీకు ఏదైనా అసౌకర్యం కలిగితే మీరు తాగే మీ అల్లం కషాయాన్ని సిద్ధం చేయండి.
ఇన్ఫ్యూషన్ మీ వికారం నిలిపివేస్తుంది, కానీ అదనంగా ఇది చలన అనారోగ్యం విషయంలో తరచుగా వచ్చే అసౌకర్యం, మైగ్రేన్‌లను అంతం చేస్తుంది.
మంచి జీర్ణక్రియ కోసం
జీర్ణ రుగ్మతలు అనేక కారణాల వల్ల తలెత్తుతాయి. అవి వినియోగానికి అనర్హమైన ఆహార పదార్థాల వినియోగం వలన సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు చర్మంపై పురుగుమందులు ఉన్న పండ్లు.
వారు అలెర్జీల నుండి లేదా అనేక కారణాల నుండి రావచ్చు. మీ అజీర్ణానికి కారణం ఏమైనా, ఉపశమనం కోసం అల్లం పరిగణించండి.
సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో, అల్లం యొక్క మూలాలను జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సహస్రాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
అల్లంలోని క్రియాశీల సమ్మేళనాలు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. ఫలితంగా జీర్ణక్రియ వేగంగా, సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా
అల్లం దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది మీ వాయుమార్గాలను విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీ శ్వాసనాళాలను శుభ్రపరచడానికి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అల్లం టీని త్రాగండి. ఈ కాలంలో ముఖ్యంగా పాలను నివారించండి ఎందుకంటే ఇది అల్లం ద్వారా శ్వాసకోశ శుద్దీకరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీ ముక్కు రంధ్రాలను, మీ గొంతును చిందరవందర చేసే శ్లేష్మాన్ని ద్రవీకరించడానికి అల్లం కూడా కరగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
2000 సంవత్సరాలకు పైగా, చైనీయులు శ్వాసకోశ సమస్యలకు సహజ నివారణగా అల్లం కషాయాల వినియోగాన్ని ప్రోత్సహించారు.
ఈ చికిత్స సమయంలో, అల్పాహారం మరియు భోజనం మధ్య ప్రతిరోజూ క్యారట్ రసం లేదా 250 మి.లీ. ఇది మీ రక్తాన్ని ఆల్కలీన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అదనంగా, శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై మెరుగైన ప్రభావాల కోసం మీరు మీ అల్లం కషాయం నివారణలను కొన్ని అలవాట్లతో తప్పనిసరిగా మిళితం చేయాలి.
ప్రతి రాత్రి 20-30 నిమిషాలపాటు గోరువెచ్చని స్నానంలో మునిగిపోండి, రంధ్రాలు విస్తరించడానికి, చెమట పట్టడానికి. ఇది శరీరం రంధ్రాల నుండి టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపడానికి, మీ వాయుమార్గాలను రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది. వేడి నీరు మీ వాయుమార్గాలు బాగా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం యొక్క అధిక ప్రభావం కోసం, మీ నిమ్మకాయ కషాయంలో కలపండి, ఇది శరీరంలో యాంటీమైక్రోబయల్‌గా, యాంటీ బాక్టీరియల్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. అల్లంతో కలిపి నిమ్మకాయ చర్య మీ ఇన్ఫ్యూషన్ యొక్క ప్రభావాలను పెంచుతుంది.
మంచి రక్త ప్రసరణ కోసం
అల్లం రక్త ప్రసరణకు తోడ్పడుతుంది. ఇది శ్లేష్మం విప్పుటకు మీకు సహాయపడినట్లే, అల్లం మీ రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు శరీరంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
అల్లం మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరాడటానికి, మీ అల్లం టీని క్రమం తప్పకుండా తాగండి. అల్లంలో కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే కాదు, కొలెస్ట్రాల్ కార్యకలాపాలను నిరోధిస్తుంది.
ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని పరిమితం చేస్తుంది (3).
వంటకాలు
నిమ్మ అల్లం కషాయం
నీకు అవసరం అవుతుంది:
- 4 కప్పుల మినరల్ వాటర్
- 4 అల్లం వేళ్లు లేదా 4 అల్లం వేళ్లకు సమానం (ఎక్కువ గాఢత, మంచిది)
- 1 మొత్తం నిమ్మ
- తేనె (2-3 టేబుల్ స్పూన్లు)
తయారీ
మీ అల్లం వేళ్లను శుభ్రం చేసి, వాటిని తురుముకోవాలి.
ఫైర్ ప్రూఫ్ కంటైనర్‌లో, తురిమిన అల్లం మరియు నీటిని కలపండి,
సుమారు ముప్పై నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి,
అల్లంతో నీరు బాగా కలిపినప్పుడు, నిప్పు నుండి కంటైనర్‌ను తగ్గించండి,
1 టీస్పూన్ నిమ్మకాయ అభిరుచిని సేకరించి, కొన్ని నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి ప్రతిదీ కవర్ చేయండి,
ముందుగా సేకరించిన మీ నిమ్మరసాన్ని ఫిల్టర్ చేసి జోడించండి. దానికి మీ తేనెను కూడా జోడించండి.
పోషక విలువలు
నిమ్మకాయ బహుళ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సితో రూపొందించబడింది. శరీరంలోని విటమిన్ సి యాంటీఆక్సిడెంట్ల పాత్రను పోషిస్తుంది.
నిమ్మకాయ ఖచ్చితంగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది రక్తాన్ని ఆల్కలైజ్ చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ శరీరంలోని పోషకాలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఈ పానీయం బాగా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న నిమ్మకాయ పేగు వృక్షజాలంలో నివసించే మరియు అసౌకర్యానికి మూలంగా ఉండే కాండిడా అల్బికాన్స్‌తో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ డ్రింక్‌తో ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు గ్యాస్‌కు వీడ్కోలు చెప్పండి.
అల్లం, దాని అనేక లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు, మీకు శక్తిని ఇవ్వడానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని రక్షించడానికి నిమ్మకాయ మిత్రుడు. నేను జలుబు, దగ్గు విషయంలో కూడా ఈ పానీయాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నిమ్మ మరియు అల్లంతో కలిపి తేనె యొక్క ప్రభావం మీరు వేగంగా మరియు విరిగిన వాయిస్ లేకుండా నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
అల్లం రసం గురించి కూడా ఆలోచించండి 🙂
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో అల్లం ఇన్ఫ్యూషన్
నీకు అవసరం అవుతుంది:
- 1 కప్పు వేడి నీరు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ సైడర్ వెనిగర్
- 1 తేనె చెంచా సూప్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన లేదా పొడి అల్లం
తయారీ
ముందుగా మీ తురిమిన అల్లం వేయండి.
కొన్ని నిమిషాల ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత మీ నీటిని ఫిల్టర్ చేయండి.
మీ విభిన్న పదార్థాలను జోడించండి
ప్రతిదీ బాగా కలపండి మరియు పదార్థాలు సంపూర్ణంగా మిళితం అయ్యే వరకు 1-2 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
పోషక విలువలు
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జలుబు చికిత్సకు లేదా ఎక్కిళ్లను ఆపడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నిమ్మ మరియు అల్లం వంటి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
మీరు ఈ ఇన్ఫ్యూషన్‌లో, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతుగా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలతో కూడిన మూడు ఆహారాలను కలిగి ఉన్నారు. జ్వరం, జలుబు, బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఇతర సంబంధిత వ్యాధులకు ఈ పానీయం మంచిది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణ రుగ్మతలను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది.
కొంతమంది తమ అధిక బరువుకు చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు, మరికొందరు మధుమేహం చికిత్సకు లేదా హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ విభిన్న సందర్భాలలో మరియు అంతకు మించి కూడా, ఈ పానీయం ప్రయత్నించాలి (4).
ఆపిల్ అల్లం ఇన్ఫ్యూషన్
నీకు అవసరం అవుతుంది:
- 2 ఆపిల్ల
- అల్లం లేదా దానికి సమానమైన 4 టేబుల్ స్పూన్లు
- 1 మొత్తం నిమ్మకాయ రసం
- నిమ్మకాయ
- 6 కప్పుల మినరల్ వాటర్
- మీ సౌలభ్యం ప్రకారం తేనె
- 1 కూజా
తయారీ
మీ నిమ్మరసాన్ని సేకరించి రిజర్వ్ చేయండి
సగం నిమ్మకాయను కడగాలి మరియు ముక్కలు చేయండి
మీ ఆపిల్లను కడగాలి. వాటిని ముక్కలుగా కట్ చేసి పక్కన పెట్టండి
మీ కూజాలో, మీ విభిన్న పదార్థాలను పోయాలి. మీ నీటిని జోడించి, ఫ్రిజ్‌లో రాత్రిపూట నిటారుగా ఉంచండి.
చేదు పానీయాన్ని నివారించడానికి, 1 గంట ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత నిమ్మకాయ ముక్కలను తొలగించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.
పోషక విలువలు
నిమ్మరసం ఒక శక్తివంతమైన డిటాక్స్ పండు. అనేక ఆహారాలు మరియు నివారణలలో ఉపయోగిస్తారు, ఇది ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లలో ఉన్నట్లే యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
ఇది శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ.
నిమ్మకాయ ఈ డ్రింక్ ద్వారా మీ ఎమ్యుంటరీలను శుభ్రం చేయడంతో పాటు ఫ్రీ రాడికల్స్ తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
యాపిల్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క ముఖ్యమైన మూలం మరియు వివిధ వ్యాధులతో పోరాడతాయి.
అల్లం విషయానికొస్తే, ఇది ఈ పానీయంలో అనేక పోషకాలను తెస్తుంది.
జాగ్రత్తలు
అల్లం ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది, అయితే, మీరు దానిని దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలి (5)
- మీకు పిత్తాశయ రాళ్లు ఉన్నాయి: మీరు అల్లం తీసుకోవడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- మీకు అల్సర్లు ఉన్నాయి: పెద్ద మొత్తంలో తాజా అల్లం పేగు అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది. మీరు ఇంతకు ముందు అల్సర్‌తో బాధపడుతుంటే, అల్లం ఎక్కువసేపు తినే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడాలి.
- గడ్డకట్టడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంది: అల్లం రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది. గడ్డకట్టడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి కూడా ఇది హానికరం. ఈ రకమైన వ్యక్తులలో రక్తస్రావం ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- మీరు శస్త్రచికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది: ఆపరేషన్కు రెండు వారాల ముందు అల్లం నివారించండి. ఇది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పరిమితం చేయడం
- మీరు ప్రతిస్కందక మందులు, బీటా బ్లాకర్స్, బార్బిట్యురేట్స్, ఇన్సులిన్ వంటివి తీసుకుంటున్నారు, అక్కడ మీరు యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ థెరపీని పొందుతున్నారు, మీరు అల్లం వినియోగానికి దూరంగా ఉండాలి.
- మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నారు: అల్లం తీసుకోవడం వల్ల తల్లి పాలు రుచి ప్రభావితమవుతుంది.
- మీరు గర్భవతి: అల్లం పెద్ద పరిమాణంలో గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమవుతుంది.
ఆహార ఇనుము మరియు కొవ్వు కరిగే విటమిన్ల శోషణతో జోక్యం చేసుకునే ప్రమాదం కూడా ఉంది.
దీర్ఘకాలికంగా అల్లం తీసుకునే ముందు, డాక్టర్ లేదా నేచురోపత్‌ని సంప్రదించండి. గర్భం యొక్క చివరి వారాలలో అల్లం లేదా అల్లం టీ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగడానికి ఇది ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడదు.
- అల్లం వినియోగం విషయంలో రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని మినహాయించలేము.
- మీరు జిన్సెంగ్, పసుపు వంటి ఇతర మొక్కలను తీసుకుంటారు. అల్లం కలిపి ఈ మూలికలతో రక్తస్రావం ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
ముగింపు
మీ జలుబు, దగ్గు లేదా మీ శ్వాస సమస్యలను అధిగమించడానికి, అల్లం కషాయాలను ఉపయోగించండి. వాతావరణం బూడిద రంగులో ఉన్నప్పుడు మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచడానికి అల్లం బహుళ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
మీరు మా కథనాన్ని ఇష్టపడితే, మాకు థంబ్స్ అప్ ఇవ్వండి.