బ్రెజిల్ గింజ పెరిగే లెసిథిస్ కుటుంబానికి చెందిన మొక్క, అమెజాన్ వర్షారణ్యంలో అతిపెద్ద చెట్లలో ఒకటి. పోర్చుగీస్ మరియు స్పానిష్ అన్వేషకులచే XNUMX శతాబ్దంలో వింత, కొబ్బరి లాంటి పండ్లు కలిగిన చెట్టు కనుగొనబడింది.
బ్రెజిల్ గింజ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేస్తారు మరియు నిపుణులచే చాలా చురుకుగా చర్చించబడ్డారు. బ్రెజిల్ గింజలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో మంచివి, మరియు కెర్నల్స్‌లో ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బ్రెజిలియన్ గింజలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల సెలీనియం విషపూరితం అవుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది నాడీ రుగ్మతలు, దంతక్షయం, చర్మశోథ మరియు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
బ్రెజిల్ గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందాయి: ఉత్పత్తి విలువైనది మరియు అరుదైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. బ్రెజిల్ గింజలు అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి. ఈ గింజల గింజల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బ్రెజిలియన్ గింజ కెర్నలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు జీవక్రియను పెంచుతాయి.
బ్రెజిల్ గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు వాటిలో ఉండే సెలీనియం. బ్రెజిలియన్ గింజలు విటమిన్ ఇకి అద్భుతమైన మూలం మరియు శక్తివంతమైన కొవ్వులో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్. బ్రెజిలియన్ గింజలలో గ్లూటెన్ ఉండదు. న్యూక్లియస్‌లో ఉండే విటమిన్ బి 1, కణ జీవక్రియ ప్రక్రియల్లో అవసరం. ఈ గింజలు పిల్లలు మరియు పెద్దలకు మంచిది.
బ్రెజిల్ గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు పండులో ఉండే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌లో ఉన్నాయి. రాగి రక్తహీనతను నిరోధించగలదు, బోలు ఎముకల వ్యాధిని (బలహీనమైన ఎముకలను) నివారిస్తుంది. అలాగే గింజ గింజల్లో ఐరన్, మాంగనీస్, రిబోఫ్లేవిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
బ్రెజిల్ గింజ యొక్క హాని ఏమిటంటే, కొంతమంది సున్నితమైన వ్యక్తులు, పెద్ద పరిమాణంలో గింజ గింజలను ఉపయోగిస్తే, అలెర్జీ ప్రతిచర్యను పొందవచ్చు.
రేడియం, రేడియోధార్మిక మరియు చాలా హానికరమైన పదార్ధం, శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ గింజలను దుర్వినియోగం చేయకూడదు, రోజుకు రెండు లేదా మూడు గింజలు మాత్రమే మానవ శరీరానికి సరిపోతాయి.
బ్రెజిల్ గింజలు వాటిలోని అఫ్లాటాక్సిన్స్ కారణంగా కూడా హానికరం, ఎందుకంటే అవి కాలేయ క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని క్షమించాయి. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి బ్రెజిల్ గింజలు సిఫార్సు చేయబడవు.
బ్రెజిల్ గింజ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని రోజుకు వినియోగించే మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు దుర్వినియోగం చేయకపోతే, అప్పుడు శరీరానికి హాని ఉండదు. గింజల్లో ఉండే పోషకాలు డిప్రెషన్ మరియు ఒత్తిడి నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
బ్రెజిలియన్ గింజ యొక్క పండు నుండి నూనెను పొందవచ్చు, ఇది propertiesషధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మపు మంట నుండి ఉపశమనం, పూతల మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. సాంప్రదాయ వైద్యంలో, ఈ నూనె మసాజ్‌లో చర్మానికి మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు మృదుత్వం చేసే ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించబడింది.