నోని బెర్రీల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని: కూర్పు, పోషక విలువ, క్యాలరీ కంటెంట్

అన్యదేశ noni పండు, "ఇండియన్ మల్బరీ", "పోర్క్ యాపిల్" మరియు "చీజ్ ఫ్రూట్" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆగ్నేయాసియా, మలేషియా, ఆస్ట్రేలియా మరియు పాలినేషియాకు చెందినది. నోని ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది మరియు దాని పండు చిన్న బంగాళాదుంప పరిమాణంలో ఉంటుంది. పండు యొక్క పండిన పండ్లు గొప్ప అసహ్యకరమైన వాసనతో విభిన్నంగా ఉంటాయి.

ఒక శతాబ్దానికి పైగా, స్థానికులు వివిధ వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణ కోసం నోని పండ్లను ఉపయోగిస్తున్నారు, మరియు ఈ కాలంలో వారు నోని బెర్రీల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానిలను చాలా నేర్చుకున్నారు, అయినప్పటికీ, ఈ రోజు వరకు, అన్ని లక్షణాలు ఈ నిజంగా రహస్యమైన పండు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు.

నోని బెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు

• నోని బెర్రీలు అనేక కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన నూనెలు మరియు కొవ్వుల బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లుగా పనిచేస్తాయి. బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులకి ధన్యవాదాలు, చర్మం యొక్క పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. వారు రక్త నాళాలు, గుండె కణజాలాలను కూడా రక్షిస్తారు మరియు శరీరానికి శక్తిని సరఫరా చేస్తారు;
• నోని బెర్రీలలో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు బ్లడ్ షుగర్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు పెద్దప్రేగును ఆరోగ్యంగా ఉంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండే కరగని ఫైబర్.
• నోని బెర్రీల వాడకం ముఖ్యంగా తీపి దంతాలు ఉన్నవారు, పొగతాగేవారు మరియు కాఫీ ప్రియులకు సిఫార్సు చేయబడింది. ఎంజైమ్ ప్రోక్సెరోనినేస్ మరియు దాని కూర్పులో ఆల్కలాయిడ్ ప్రోక్సెరోనిన్ యొక్క కంటెంట్ కారణంగా, నోని పండు కాఫీ కోసం తృష్ణను తగ్గిస్తుంది, చక్కెర కోసం ఆకలి మరియు నికోటిన్‌పై ఆధారపడటాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• ఇతర విషయాలతోపాటు, నోని బెర్రీలు ఆకలి, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు నిద్రను సాధారణీకరిస్తాయి. వారు ఈ సామర్థ్యాన్ని స్కోపోలెటిన్‌కు కృతజ్ఞతలు కలిగి ఉన్నారు, ఇది సెరోటోనిన్‌తో కలిసిపోతుంది మరియు దాని విధులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

ఔషధం లో, నోని బెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు పోరాడటానికి ఉపయోగించబడ్డాయి:

• మలబద్ధకం;
• మూర్ఛలు;
• జ్వరం;
• వికారం;
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• దగ్గు;
• మలేరియా జ్వరం;
• కంటి శుక్లాలు;
• ఎముకలు మరియు కీళ్ల యొక్క వివిధ వ్యాధులు;
• మైగ్రేన్;
• డిప్రెషన్;
• గర్భిణీ స్త్రీలలో యోని ఉత్సర్గ.

హానికరమైన బెర్రీ బ్రెడ్

వాటి కూర్పులో అధిక చక్కెర కంటెంట్ కారణంగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు నోని బెర్రీలు సిఫార్సు చేయబడవు. నోని బెర్రీలు కూడా చాలా పొటాషియంను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, అలాగే మూత్రవిసర్జనలను కలిగి ఉన్న అవసరమైన స్థాయిలో శరీరంలో పొటాషియంను నిర్వహించే వివిధ ఔషధాలను తీసుకునేవారు తీసుకోవడంలో వ్యతిరేకత. లేకపోతే, శరీరంలో పొటాషియం అధికంగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఇది చాలా ప్రమాదకరం.

నోని బెర్రీలను తీసుకున్న తర్వాత సంభవించే అంత గ్లోబల్ దుష్ప్రభావాలు:

• చర్మ దద్దుర్లు;
• విరేచనాలు;
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• తలనొప్పి;
• బెల్చింగ్.

నోని బెర్రీల ఉపయోగం మరియు దుష్ప్రభావాలకు వ్యతిరేకతలు ఉన్నప్పటికీ, వాటి వెనుక అధికారిక నేపథ్యం లేదు, కాబట్టి ఇవి శాస్త్రవేత్తలు మరియు వైద్యుల ఊహలు మాత్రమే. ఈ పండ్లు మానవ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు నోని బెర్రీల హాని ఈ రోజు వరకు గమనించబడలేదు.

అయినప్పటికీ, అనేక పండ్లలో వలె, నోని బెర్రీలను తీసుకునేటప్పుడు ఖచ్చితమైన మోతాదులను అనుసరించాలి. కాబట్టి, చిన్న పిల్లలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి రోజుకు 15 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ నోని తీసుకోలేరు మరియు కౌమారదశలో - రోజుకు 30-50 గ్రాముల వరకు.

నోని బెర్రీస్ యొక్క పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు

నోని యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి వీడియో