డాక్టర్ వసంత్ లాడ్ ఆయుర్వేద రంగంలో ప్రపంచంలోని ప్రముఖ నిపుణులలో ఒకరు. ఆయుర్వేద వైద్యంలో మాస్టర్, అతని శాస్త్రీయ మరియు ఆచరణాత్మక కార్యకలాపాలలో అల్లోపతి (పాశ్చాత్య) వైద్యం కూడా ఉన్నాయి. వసంత్ న్యూ మెక్సికోలోని అల్బుకెర్కీలో నివసిస్తున్నాడు, అక్కడ అతను 1984లో ఆయుర్వేద ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ని స్థాపించాడు. అతని వైద్య పరిజ్ఞానం మరియు అనుభవం ప్రపంచవ్యాప్తంగా గౌరవించబడుతున్నాయి, అతను అనేక పుస్తకాల రచయిత కూడా.
నా చిన్నప్పుడు మా అమ్మమ్మ చాలా అనారోగ్యంతో ఉండేది. మేము చాలా సన్నిహితంగా ఉన్నాము మరియు ఆమెను ఈ స్థితిలో చూడటం నాకు చాలా కష్టం. ఆమె అధిక రక్తపోటు మరియు ఎడెమాతో నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడింది. స్థానిక ఆసుపత్రిలోని వైద్యులు ఆమె పల్స్‌ను కూడా అనుభవించలేకపోయారు, వాపు చాలా బలంగా ఉంది. ఆ సమయంలో, శక్తివంతమైన యాంటీబయాటిక్స్ లేదా మూత్రవిసర్జనలు లేవు, మరియు ఆమెకు సహాయం చేయడం అసాధ్యం అనే వాస్తవాన్ని మేము అందించాము. వదలడం ఇష్టంలేక నాన్నగారు ప్రిస్క్రిప్షన్ రాసిన ఆయుర్వేద డాక్టర్ ని పిలిచారు. డికాక్షన్ సిద్ధం చేయడానికి నేను పాటించాల్సిన సూచనలను డాక్టర్ ఇచ్చారు. నేను 7 వేర్వేరు మూలికలను నిర్దిష్ట నిష్పత్తిలో ఉడకబెట్టాను. అద్భుతంగా, 3 వారాల తర్వాత మా అమ్మమ్మ వాపు తగ్గింది, ఆమె రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి వచ్చింది మరియు ఆమె మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపడింది. అమ్మమ్మ 95 ఏళ్ల వరకు సంతోషంగా జీవించింది, అదే డాక్టర్ నన్ను ఆయుర్వేద పాఠశాలలో చేర్చమని మా నాన్నకు సలహా ఇచ్చారు.
అస్సలు కుదరదు. ఆయుర్వేదం యొక్క ప్రధాన పని ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు నిర్వహణ. ఇది ప్రతి ఒక్కరికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, ఒక వ్యక్తిని బలంగా మరియు శక్తితో నింపుతుంది. ఇప్పటికే ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొన్న వారికి, ఆయుర్వేదం కోల్పోయిన సమతుల్యతను పునరుద్ధరించి, సహజమైన మార్గంలో మంచి ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది.
ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ మరియు అగ్ని (జీర్ణం, ఎంజైములు మరియు జీవక్రియ యొక్క అగ్ని) కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అగ్ని బలహీనంగా ఉంటే, ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు మరియు దాని అవశేషాలు విషపూరిత పదార్థాలుగా మారుతాయి. ఆయుర్వేదంలోని "అమా"లో టాక్సిన్స్, శరీరంలో పేరుకుపోతాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి, ఫలితంగా తీవ్రమైన వ్యాధులు వస్తాయి. ఆయుర్వేదం జీర్ణక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ మరియు వ్యర్థాల తొలగింపుకు కీలకమైన ప్రాముఖ్యతను ఇస్తుంది.
ఇది లేదా ఆ అవసరం సహజమా అని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఒకరి ప్రకృతి-వికృతిని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ప్రత్యేకమైన ప్రకృతి ఉంది - వాత, పిత్త లేదా కఫ. ఇది జన్యు సంకేతంతో సమానంగా ఉంటుంది - మేము దానితో జన్మించాము. ఏదేమైనా, జీవిత కాలంలో, ప్రకృతి ఆహారం, వయస్సు, జీవనశైలి, పని, పర్యావరణం మరియు కాలానుగుణ మార్పులను బట్టి మారుతుంది. రాజ్యాంగం యొక్క ప్రత్యామ్నాయ రాష్ట్ర ఏర్పాటుకు బాహ్య మరియు అంతర్గత కారకాలు దోహదం చేస్తాయి - వికృతి. వికృతి అసమతుల్యత మరియు వ్యాధికి దారితీస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తన అసలు రాజ్యాంగాన్ని తెలుసుకోవాలి మరియు దానిని సమతుల్యంగా ఉంచాలి.
ఉదాహరణకు, నా వాటా అసమతుల్యమైనది మరియు నేను కారంగా మరియు నూనె (కొవ్వు) ఆహారాలను కోరుకుంటాను. ఇది సహజమైన అవసరం, ఎందుకంటే శరీరం వాత సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, ఇది ప్రకృతిలో పొడి మరియు చల్లగా ఉంటుంది. పిట్టాను ప్రేరేపించినట్లయితే, ఒక వ్యక్తి తీపి మరియు చేదు రుచులకు ఆకర్షించబడవచ్చు, ఇది మండుతున్న దోషాన్ని శాంతపరుస్తుంది.
వికృతి యొక్క అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి "అనారోగ్య కోరికల"కి ఎక్కువగా గురవుతాడు. రోగికి కఫా అధికంగా ఉందని అనుకుందాం. కాలక్రమేణా, సేకరించిన కఫా నాడీ వ్యవస్థ మరియు మానవ మేధస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, అధిక బరువు, తరచుగా జలుబు మరియు దగ్గు వంటి లక్షణాలతో కఫా రోగి ఐస్ క్రీం, పెరుగు మరియు జున్ను కోరుకుంటాడు. శరీరం యొక్క ఈ కోరికలు సహజమైనవి కావు, ఇది శ్లేష్మం యొక్క మరింత చేరడం మరియు ఫలితంగా అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది.
ఆదర్శ శక్తి పానీయం అగ్నిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో ఇలాంటి వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలిక అలసటతో బాధపడేవారికి, "డేట్ షేక్" బాగా సహాయపడుతుంది. రెసిపీ చాలా సులభం: 3 తాజా ఖర్జూరాలను నీటిలో నానబెట్టి, ఒక గ్లాసు నీటితో కొట్టండి, చిటికెడు ఏలకులు మరియు అల్లం జోడించండి. ఈ పానీయం ఒక గ్లాసు ఆరోగ్యకరమైన శక్తిని అందిస్తుంది. అలాగే, బాదం పానీయం చాలా పోషకమైనది: 10 బాదంపప్పులను నీటిలో నానబెట్టి, 1 గ్లాసు పాలు లేదా నీటితో బ్లెండర్లో కొట్టండి. ఇవి సాత్విక, సహజ శక్తి పానీయాలు.
జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ఆయుర్వేదంచే రోజుకు మూడు భోజనం సిఫార్సు చేయబడిందని ఊహించడం కష్టం కాదు. తేలికపాటి అల్పాహారం, హృదయపూర్వక భోజనం మరియు తక్కువ దట్టమైన రాత్రి భోజనం - మన జీర్ణవ్యవస్థ కోసం, ప్రతి 2-3 గంటలకు ప్రతిసారీ వచ్చే ఆహారం కంటే అటువంటి లోడ్ జీర్ణమవుతుంది.
ఆయుర్వేదం మానవ రాజ్యాంగానికి అనుగుణంగా వివిధ ఆసనాలను నిర్దేశిస్తుంది - ప్రకృతి మరియు వికృతి. అందువల్ల, వాత-రాజ్యాంగం యొక్క ప్రతినిధులు ప్రత్యేకంగా ఒంటె, నాగుపాము మరియు ఆవు యొక్క భంగిమలను సిఫార్సు చేస్తారు. పరిపూర్ణ నవసనం, ధనురాసనం, సేతు బంధ సర్వంగాసనం, మత్స్యాసనం పిట్ట ప్రజలకు మేలు చేస్తాయి. పద్మాసనం, సలాభాసనం, సింహాసనం మరియు తడసనా వంటివి కఫా కోసం సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. యోగా అభ్యాసకులందరికీ తెలిసిన, సూర్య నమస్కారం, సూర్య నమస్కారం, మూడు దోషాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. నా సలహా: సూర్య నమస్కార్ యొక్క 25 చక్రాలు మరియు మీ దోషానికి సరిపోయే కొన్ని ఆసనాలు.
నిజమైన ఆనందం మీ జీవితం, మీ జీవి. సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు ఏమీ అవసరం లేదు. మీ ఆనందం యొక్క అనుభూతి ఏదైనా వస్తువు, పదార్ధం లేదా ఔషధం మీద ఆధారపడి ఉంటే, అది నిజమైనది అని చెప్పలేము. మీరు అందమైన సూర్యోదయం, సూర్యాస్తమయం, సరస్సుపై వెన్నెల మార్గం లేదా ఆకాశంలో ఎగురుతున్న పక్షి వంటి అందం, శాంతి మరియు సామరస్య క్షణాలలో చూసినప్పుడు, మీరు నిజంగా ప్రపంచంతో కలిసిపోతారు. ఆ క్షణంలో నీ హృదయంలో నిజమైన ఆనందం వెల్లివిరుస్తుంది. ఇది అందం, ప్రేమ, కరుణ. మీ సంబంధాలలో స్పష్టత మరియు కరుణ ఉంటే, అది ఆనందం.