ఈ సమీక్షలో, ఆర్థరైటిస్ - అసహ్యకరమైన వ్యాధి యొక్క కోర్సును తగ్గించే ఆ కూరగాయలు మరియు పండ్లను మేము అందిస్తున్నాము. ఆర్థరైటిస్ అనేది చాలా మంది ప్రజలు జీవించాల్సిన వ్యాధి. ఇది శారీరక, మానసిక మరియు మానసిక అసౌకర్యాన్ని తెస్తుంది. ఆర్థరైటిస్‌లో, కీళ్ళు వాపు మరియు వాపు, కండరాలను కలిపే మృదులాస్థి విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు ఎముకలు ఒకదానికొకటి రుద్దడం వల్ల నొప్పి వస్తుంది. ఇది రోగుల రోజువారీ జీవితాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, నిరాశ మరియు నిరాశకు కారణమవుతుంది. ఈ వ్యాధికి అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి, కానీ సరైన ఆహారం మొదట వస్తుంది. మీరు తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినాలి మరియు ఇక్కడ ఉత్తమమైనవి: బ్లూ విలువైన సహజ ఉత్పత్తులు వాటి ప్రకాశవంతమైన రంగుతో విభిన్నంగా ఉంటాయి మరియు బ్లూబెర్రీస్ మినహాయింపు కాదు. బ్లూబెర్రీస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కీళ్లను దెబ్బతీసే మరియు పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చే హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతాయి. ఇది మొత్తం శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన మరియు కీళ్లను ద్రవపదార్థం చేయడంలో సహాయపడే పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. కాలే కాలే (కాలే) శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కానీ దీనికి ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కూరగాయల కోసం అసాధారణంగా, ఇది ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కీళ్లను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రభావం కీళ్ల నిర్మాణాన్ని రక్షించే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులను పోలి ఉంటుంది. కాలే కీళ్ల రికవరీని ప్రభావితం చేయవచ్చు, వాటి నష్టం కారణంతో సంబంధం లేకుండా. అల్లం ఆర్థరైటిస్‌తో సహా అనేక వ్యాధులతో పోరాడటానికి అల్లం ఒక ప్రసిద్ధ సహజ నివారణ. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు నిశ్చల జీవనశైలి వల్ల కలిగే అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. అల్లం చాలా కాలం పాటు కీళ్లనొప్పుల వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. కాలే మరియు బ్లూబెర్రీస్ మాదిరిగానే, ఇది అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది. ప్రూనే ప్రూనే యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే వాటి సహజ తీపి మెదడులో సానుకూల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని భర్తీ చేస్తుంది. కానీ, మరింత శాస్త్రీయ స్థాయిలో, ప్రూనే ఖనిజాలను కలిగి ఉందని నిరూపించబడింది - ఇనుము, రాగి మరియు జింక్. కీళ్లలో ఇనుము పేరుకుపోతుంది మరియు కండరాలను బంధించే బంధన కణజాలాన్ని నిర్మించడంలో రాగి సహాయపడుతుంది. జింక్ శరీరానికి బలం మరియు దీర్ఘాయువు ఇస్తుంది. చిలగడదుంప స్వీట్ పొటాటో అని పిలువబడే చిలగడదుంపలు ఆర్థరైటిస్‌తో పోరాడడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది, అలాగే కండరాలకు బలాన్ని ఇచ్చే ఐరన్. తీపి బంగాళాదుంపలలో పురుగుమందులు తక్కువగా ఉంటాయి, అంటే వాటిలో ఆర్థరైటిస్‌ను తీవ్రతరం చేసే టాక్సిన్స్ వాస్తవంగా లేవు. అదనంగా, చిలగడదుంపలు అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రిస్తాయి.
2022-11-11