కేలరీల కంటెంట్
| రసం (తాజాది) | కాలోరీ (కిలో కేలరీలు) | ప్రోటీన్ (గ్రాములు) | ఫాట్స్ (గ్రాములు) | పిండిపదార్థాలు (గ్రాములు) |
| పైనాపిల్ రసం | 52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| నారింజ రసం | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 |
| ద్రాక్షపండు రసం | 38 | 0.3 | 0.1 | 7.9 |
| క్యాబేజీ రసం | 33 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| నిమ్మరసం | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 |
| క్యారెట్ రసం | 56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
| దుంప రసం | 61 | 1 | 0 | 14 |
| ఆపిల్ రసం | 46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
క్రింద పట్టికలు అండర్లైన్ హైలైట్ చేసిన విలువలు, ఇది విటమిన్ (ఖనిజ) యొక్క రోజువారీ విలువలో 50% నుండి 100% వరకు ఉంటుంది.
తాజా రసాలలో విటమిన్ల విషయాలు:
| రసం (తాజాది) | విటమిన్ ఎ | విటమిన్ B1 | విటమిన్ B2 | విటమిన్ సి | విటమిన్ ఇ | విటమిన్ పిపి |
| పైనాపిల్ రసం | XMX mcg | 0.06 mg | 0.02 mg | 11 mg | 0.2 mg | 0.3 mg |
| నారింజ రసం | 10 μg | 0.09 mg | 0.03 mg | 50 mg | 0.1 mg | 0.4 mg |
| ద్రాక్షపండు రసం | 2 mg | 0.03 mg | 0.02 mg | 40 mg | 0.2 mg | 0.2 mg |
| క్యాబేజీ రసం | 3 mg | 0.01 mg | 0.01 mg | 30 mg | 0 mg | 0.2 mg |
| నిమ్మరసం | XMX mcg | 0.02 mg | 0.01 mg | 39 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
| క్యారెట్ రసం | XMX mcg | 0.01 mg | 0.02 mg | 3 mg | 0.3 mg | 0.2 mg |
| దుంప రసం | XMX mcg | 0 mg | 0.04 mg | 3 mg | 0.1 mg | 0.2 mg |
| ఆపిల్ రసం | XMX mcg | 0.01 mg | 0.01 mg | 2 mg | 0.1 mg | 0.1 mg |
తాజా రసాలలో ఖనిజాల కంటెంట్:
| రసం (తాజాది) | పొటాషియం | కాల్షియం | మెగ్నీషియం | భాస్వరం | సోడియం | ఐరన్ |
| పైనాపిల్ రసం | 134 mg | 17 mg | 13 mg | 8 mg | 1 mg | XMX mcg |
| నారింజ రసం | 200 mg | 11 mg | 11 mg | 17 mg | 1 mg | 0.2 μg |
| ద్రాక్షపండు రసం | 162 mg | 20 mg | 10 mg | 15 mg | 14 mg | 0.1 μg |
| క్యాబేజీ రసం | 250 mg | 35 mg | 14 mg | 25 mg | 10 mg | 0.4 μg |
| నిమ్మరసం | 103 mg | 6 mg | 6 mg | 8 mg | 1 mg | 0.1 μg |
| క్యారెట్ రసం | 130 mg | 19 mg | 7 mg | 26 mg | 26 mg | 0.6 μg |
| దుంప రసం | 148 mg | 19 mg | 17 mg | 18 mg | 45 mg | XMX mcg |
| ఆపిల్ రసం | 120 mg | 7 mg | 4 mg | 7 mg | 6 mg | XMX mcg |