జున్ను మరియు జున్ను ఉత్పత్తుల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్

జున్ను మరియు జున్ను ఉత్పత్తుల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్

విషయ సూచిక

కేలరీల కంటెంట్
జున్ను మరియు జున్ను ఉత్పత్తులలో విటమిన్ల కంటెంట్:
జున్ను మరియు జున్ను ఉత్పత్తులలో ఖనిజాల కంటెంట్:

కేలరీల కంటెంట్

చీజ్ మరియు జున్ను నుండి ఉత్పత్తులు	కాలోరీ (కిలో కేలరీలు)	ప్రోటీన్ (గ్రాములు)	ఫాట్స్ (గ్రాములు)	పిండిపదార్థాలు (గ్రాములు)
పెరుగు	110	22	0.6	3.3
జున్ను 2%	114	20	2	3
పెరుగు 4%	136	21	4	3
పెరుగు 5%	145	21	5	3
కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్)	169	18	9	3
జున్ను 11%	178	16	11	3
జున్ను 18% (బోల్డ్)	236	15	18	2.8
పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 16.5% కొవ్వు	232	12	16.5	9.5
బరువు కాటేజ్ చీజ్ 20% కొవ్వు	287	11.5	20	14.5
ఎండుద్రాక్షతో పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 23% కొవ్వు	345	7.1	23	27.1
10.9% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు	270	9.4	10.9	33.1
27.7% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు	413	7.9	27.7	32.6
కాటేజ్ చీజ్ 8% కొవ్వు	181	15	8	11.5
జున్ను పెరుగు: 16,5% కొవ్వు	238	12	16.5	9.5
జున్ను పెరుగు: 23% కొవ్వు	319	9.1	23	18.5
సోమరితనం కుడుములు ఉడకబెట్టాయి	173	13.2	7	13.8
క్యాస్రోల్ తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్	168	17.6	4.2	14.2
నాన్‌ఫాట్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క చీజ్‌కేక్‌లు	183	18.6	3.6	18.2

జున్ను మరియు జున్ను ఉత్పత్తులలో విటమిన్ల కంటెంట్:

చీజ్ మరియు జున్ను నుండి ఉత్పత్తులు	విటమిన్ ఎ	విటమిన్ B1	విటమిన్ B2	విటమిన్ సి	విటమిన్ ఇ	విటమిన్ పిపి
పెరుగు	XMX mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
జున్ను 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
పెరుగు 4%	XMX mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
పెరుగు 5%	XMX mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్)	XMX mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
జున్ను 11%	XMX mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
జున్ను 18% (బోల్డ్)	XMX mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 16.5% కొవ్వు	XMX mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
బరువు కాటేజ్ చీజ్ 20% కొవ్వు	XMX mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
ఎండుద్రాక్షతో పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 23% కొవ్వు	142 గ్రా	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
10.9% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు	XMX mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
27.7% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు	XMX mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
కాటేజ్ చీజ్ 8% కొవ్వు	XMX mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
జున్ను పెరుగు: 16,5% కొవ్వు	XMX mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
జున్ను పెరుగు: 23% కొవ్వు	142 గ్రా	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
సోమరితనం కుడుములు ఉడకబెట్టాయి	XMX mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
క్యాస్రోల్ తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్	XMX mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
నాన్‌ఫాట్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క చీజ్‌కేక్‌లు	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

జున్ను మరియు జున్ను ఉత్పత్తులలో ఖనిజాల కంటెంట్:

చీజ్ మరియు జున్ను నుండి ఉత్పత్తులు	పొటాషియం	కాల్షియం	మెగ్నీషియం	భాస్వరం	సోడియం	ఐరన్
పెరుగు	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	XMX mcg
జున్ను 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	XMX mcg
పెరుగు 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
పెరుగు 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
జున్ను 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	XMX mcg
జున్ను 18% (బోల్డ్)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	XMX mcg
పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 16.5% కొవ్వు	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
బరువు కాటేజ్ చీజ్ 20% కొవ్వు	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
ఎండుద్రాక్షతో పెరుగు యొక్క ద్రవ్యరాశి 23% కొవ్వు	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	XMX mcg
10.9% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	XMX mcg
27.7% కొవ్వు మెరుస్తున్న పెరుగు	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 గ్రా
కాటేజ్ చీజ్ 8% కొవ్వు	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
జున్ను పెరుగు: 16,5% కొవ్వు	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
జున్ను పెరుగు: 23% కొవ్వు	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
సోమరితనం కుడుములు ఉడకబెట్టాయి	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
క్యాస్రోల్ తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	XMX mcg
నాన్‌ఫాట్ కాటేజ్ చీజ్ యొక్క చీజ్‌కేక్‌లు	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

మునుపటి పోస్ట్: గుడ్లు మరియు గుడ్డు ఉత్పత్తుల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్

తదుపరి పోస్ట్: తాజా రసాల కేలరీల కంటెంట్ (టేబుల్)

సమాధానం ఇవ్వూ