మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, మన గత నమ్మకాలు చాలా వరకు నిజం కాదని మనం గ్రహిస్తాము. మనం పరిష్కరించాలనుకున్న చెడ్డ వ్యక్తి ఎప్పటికీ మారడు. ఒకప్పుడు ప్రాణస్నేహితుడు, వారితో శాశ్వతమైన స్నేహం ఉందని ప్రమాణం చేసి, అపరిచితుడు అయ్యాడు. జీవితం మనం ఊహించినట్లుగా ఉండదు. జీవిత ధోరణిలో ఆకస్మిక మార్పును ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
ముప్పైవ వార్షికోత్సవం దగ్గరకు వచ్చినప్పుడు, మేము కొత్త జీవిత కాలంలోకి ప్రవేశిస్తున్నాము: విలువల పునఃపరిశీలన ప్రారంభమవుతుంది, నిజమైన వయస్సు యొక్క అవగాహన. కొందరికి తాము ఎప్పుడూ తప్పుగా జీవించామన్న భావన ఉంటుంది. అలాంటి ఆలోచనలు కట్టుబాటు మరియు నిరాశకు కారణం కాదు.
ఏడు సంవత్సరాల చక్రాల సిద్ధాంతం
గత శతాబ్దంలో, మనస్తత్వవేత్తలు ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు, వారు తరాల సమస్యలను విశ్లేషించారు, అదే వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తుల అనుభవాలను పోల్చారు. ఫలితంగా ఏడు సంవత్సరాల చక్రాల సిద్ధాంతం ఏర్పడింది.
మన జీవితంలో, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి అనేక చక్రాల గుండా వెళతారు: పుట్టినప్పటి నుండి 7 సంవత్సరాల వరకు, 7 నుండి 14 వరకు, 14 నుండి 21 వరకు మరియు మొదలైనవి. ఒక వ్యక్తి గత సంవత్సరాలను తిరిగి చూసి వాటిని మూల్యాంకనం చేస్తాడు. మొదటి అత్యంత స్పృహతో కూడిన చక్రం - 21 నుండి 28 సంవత్సరాల వరకు - సజావుగా తదుపరి - 28 నుండి 35 సంవత్సరాల వరకు ప్రవహిస్తుంది.
ఈ కాలాల్లో, ఒక వ్యక్తికి ఇప్పటికే uXNUMXbuXNUMXbది కుటుంబానికి సంబంధించిన ఆలోచన మరియు దానిని నిర్మించాలనే కోరిక, వృత్తిలో తనను తాను గ్రహించి తనను తాను విజయవంతమైన వ్యక్తిగా ప్రకటించుకోవాలనే కోరిక ఉంది.
అతను సమాజంలో స్థిరంగా ఉంటాడు, దాని ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అంగీకరిస్తాడు మరియు అది నిర్దేశించే నమ్మకాలను పంచుకుంటాడు.
చక్రాలు సజావుగా నడిస్తే, సంక్షోభం దాటిపోతుంది మరియు వ్యక్తి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ అది బాధాకరంగా ఉంటే, తనకు తానుగా అసంతృప్తి, సాధారణంగా పర్యావరణం మరియు జీవితం పెరుగుతుంది. మీరు ప్రపంచం గురించి మీ అవగాహనను మార్చవచ్చు. మరియు రెండు చేతన చక్రాల మధ్య కాలం దీనికి గొప్ప అవకాశం.
సంక్షోభాన్ని ఎలా తట్టుకోవాలి?
మీరు ఖచ్చితంగా పరిపూర్ణత కోసం ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ తరచుగా ఇది భ్రమ మరియు అస్పష్టంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని, మీ భావాలను ఆశ్రయించడం మరియు “ఉండండి, చేయండి మరియు ఉండండి” స్థాయిలో మీరే ప్రశ్నలు అడగడం మంచిది:
జీవితంలో నా లక్ష్యాలు ఏమిటి?
నాకు నిజంగా ఏమి కావాలి?
ఒక సంవత్సరంలో నేను ఎవరు కావాలనుకుంటున్నాను? మరియు 10 సంవత్సరాలలో?
నేను ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నాను?
ఒక వ్యక్తి ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వలేకపోతే, తనను తాను తెలుసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం, తన స్వంత కోరికల వైపు తిరగడం మరియు ఇతర వ్యక్తుల నమ్మకాల నుండి దూరంగా ఉండటం అవసరం. ప్రత్యేక వ్యాయామం దీనికి సహాయపడుతుంది.
ఒక వ్యాయామం
సౌకర్యవంతమైన స్థానం పొందండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు వ్రాతపూర్వకంగా సమాధానం ఇవ్వాలి:
ఇప్పుడు మీరు ఏమి నమ్ముతున్నారు?
మీ చిన్ననాటి నుండి మీ తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన వ్యక్తులు ఏమి విశ్వసించారు?
మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి మీరు ఏమైనా ప్రయత్నాలు చేశారా?
వయోజన జీవితంలో మీ కోరికలను నెరవేర్చడం సూత్రప్రాయంగా సాధ్యమని మీరు భావిస్తున్నారా?
మీరు కోరుకున్నదానికి మీరు ఎంత అర్హులు?
సమాధానం చెప్పేటప్పుడు, మీ శరీరాన్ని వినండి - ఇది ప్రధాన క్లూ: లక్ష్యం లేదా కోరిక మీకు పరాయిది అయితే, శరీరం బిగింపులను ఇస్తుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తుంది.
ఫలితం
వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు ప్రియమైనవారి నుండి వారసత్వంగా పొందిన నమ్మకాల సమితిని అందుకుంటారు మరియు మీరు వాటిని మీ స్వంతం నుండి వేరు చేయగలరు. అదే సమయంలో, మీ జీవితంలోని అంతర్గత పరిమితులను గుర్తించండి.
మీరు వారితో కలిసి పని చేయాలి మరియు వాటిని సానుకూల దృక్పథాలతో భర్తీ చేయాలి: “నేను చేయగలను. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వెనుకాడరు మరియు ఇచ్చిన దిశలో కదలడం. నేను రేపు సరిగ్గా ఏమి చేస్తాను? మరియు ఒక వారంలో?
కాగితంపై ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి మరియు దానిని అనుసరించండి. పూర్తయిన ప్రతి చర్యను బోల్డ్ ప్లస్‌తో గుర్తు పెట్టండి. ఇది మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీ "నేను"తో రహస్య సంభాషణ మిమ్మల్ని అంతరంగిక కోరికల యొక్క అంతర్గత ప్రయాణం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. కొంతమందికి, ఇది కొత్తది మరియు అసాధారణమైనది, మరికొందరు తమ నిజమైన ఆకాంక్షలను అంగీకరించడానికి భయపడతారు. కానీ అది పనిచేస్తుంది.
ప్రతి ఒక్కరూ అంతర్గత వైఖరులు, కోరికల విశ్లేషణ మరియు వారి స్వంత మరియు ఇతరుల విభజన ద్వారా తమలో తాము కొత్త కోణాలను కనుగొనగలరు. అప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ తన స్వంత జీవితాన్ని సృష్టించుకుంటారనే అవగాహన వస్తుంది.