జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే మార్పులు

“మార్పు అనేది జీవిత నియమం. మరియు గతం లేదా వర్తమానం వైపు మాత్రమే చూసే వారు ఖచ్చితంగా భవిష్యత్తును కోల్పోతారు. జాన్ కెన్నెడీ మన జీవితంలో మార్పు మాత్రమే స్థిరంగా ఉంటుంది. మనం వాటిని నివారించలేము, మరియు మనం మార్పును ఎంతగా వ్యతిరేకిస్తామో, మన జీవితం మరింత కష్టమవుతుంది. మేము మార్పుతో చుట్టుముట్టాము మరియు ఇది మన జీవితాలపై నాటకీయ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ముందుగానే లేదా తరువాత, మనల్ని సవాలు చేసే జీవిత మార్పులకు గురవుతాము మరియు కొన్ని విషయాలను పునఃపరిశీలించమని బలవంతం చేస్తాము. మార్పు మన జీవితాల్లోకి అనేక విధాలుగా రావచ్చు: సంక్షోభం ఫలితంగా, ఎంపిక ఫలితంగా లేదా యాదృచ్ఛికంగా. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మన జీవితంలో మార్పును అంగీకరించాలా వద్దా అని ఎన్నుకోవాల్సిన అవసరాన్ని మనం ఎదుర్కొంటాము. కాబట్టి, మెరుగైన జీవితం కోసం కొన్ని మార్పులు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి: జీవితంలో మీకు ఏది ముఖ్యమైనది మరియు ఎందుకు అని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు? మీరు దేని గురించి కలలు కంటున్నారు? నీకు ఏది ఆనందము కల్గిస్తుంది? జీవితం యొక్క అర్థం మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా జీవించాలనుకుంటున్నారో మీకు దిశానిర్దేశం చేస్తుంది. చిన్నప్పుడు మేం నిత్యం కలలు కనేవాళ్లం. మనం ఎలా ఎదగాలని కలలు కంటాము మరియు ఊహించుకోగలిగాము. ప్రతిదీ సాధ్యమేనని మేము విశ్వసించాము. అయినప్పటికీ, మేము పెద్దలయ్యాక, కలలు కనే సామర్థ్యం పోయింది లేదా బాగా బలహీనపడింది. మీ కలలను గుర్తుంచుకోవడానికి (సృష్టించడానికి) మరియు వాటి నెరవేర్పును మళ్లీ విశ్వసించడానికి డ్రీమ్ బోర్డు ఒక గొప్ప మార్గం. ప్రతిరోజూ వ్రాసిన కలలను చూడటం, అవి (కలలు) నిజమయ్యే ఆ జీవిత రేఖలను చేరుకోవడానికి మేము దోహదం చేస్తాము. వాస్తవానికి, అదే సమయంలో కాంక్రీటు ప్రయత్నాలు చేస్తోంది. విచారం మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగుతుంది. పశ్చాత్తాపం గతం గురించి మాత్రమే, మరియు గతం గురించి ఆలోచిస్తూ సమయాన్ని వృధా చేయడం ద్వారా, మీరు వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తును కోల్పోతారు. జరిగినది లేదా చేసిన దానిని మార్చలేము. కాబట్టి వదలండి! వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు ఎంపికపై దృష్టి పెట్టవలసిన ఏకైక విషయం. పశ్చాత్తాపం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి సహాయపడే ఒక టెక్నిక్ ఉంది. కొన్ని బెలూన్లను పేల్చివేయండి. ప్రతి బెలూన్‌పై, మీరు ఏమి విడవాలనుకుంటున్నారో/క్షమించాలనుకుంటున్నారో/మర్చిపోవాలనుకుంటున్నారో రాయండి. బెలూన్ ఆకాశంలోకి ఎగరడాన్ని చూస్తూ, వ్రాతపూర్వక విచారానికి మానసికంగా వీడ్కోలు చెప్పండి. పని చేసే సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి. ఇది మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం గురించి. అలాంటి ఒక ఉదాహరణ పబ్లిక్ స్పీకింగ్. మీరు నేర్చుకోవాలనుకునే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి, అది మిమ్మల్ని సవాలు చేయగలదు మరియు తద్వారా మీరు ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు కష్టమైన పనులను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు, ఎందుకంటే మీరు మీ భయం మరియు అభద్రతలను ఎంత ఎక్కువగా అధిగమించారో, మీరు అంతగా అభివృద్ధి చెందుతారు.