చాలా మంది నగరవాసులు వీలైనప్పుడల్లా ప్రకృతిలోకి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారు. అడవిలో, మేము నగరం యొక్క సందడిని వదిలి, చింతలను విడిచిపెట్టి, అందం మరియు శాంతి యొక్క సహజ వాతావరణంలో మునిగిపోతాము. అడవిలో గడపడం వల్ల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి నిజమైన, కొలవగల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. దుష్ప్రభావాలు లేని ఔషధం!
ప్రకృతిలో రెగ్యులర్ బస:
జపాన్ వ్యవసాయం, అటవీ మరియు మత్స్య మంత్రిత్వ శాఖ "" అనే పదాన్ని పరిచయం చేసింది, దీని అర్థం "". ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి అడవులను సందర్శించమని మంత్రిత్వ శాఖ ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
అనేక అధ్యయనాలు వ్యాయామం లేదా ప్రకృతిలో సాధారణ నడక ఒత్తిడి హార్మోన్లు కార్టిసాల్ మరియు అడ్రినలిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుందని నిజాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. అటవీ ఛాయాచిత్రాలను చూడటం సారూప్యమైన కానీ తక్కువ ఉచ్ఛారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఆధునిక జీవితం గతంలో కంటే గొప్పది: పని, పాఠశాల, అదనపు విభాగాలు, అభిరుచులు, కుటుంబ జీవితం. బహుళ కార్యకలాపాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం (ఒకదానిపై ఎక్కువ కాలం పాటు) మనల్ని మానసికంగా కుంగదీస్తుంది. ప్రకృతిలో నడవడం, పచ్చని మొక్కలు, నిశ్శబ్ద సరస్సులు, పక్షులు మరియు సహజ వాతావరణంలోని ఇతర ఆనందాల మధ్య మన మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అవకాశం కల్పిస్తుంది, ఇది "రీబూట్" చేయడానికి మరియు మన సహనం మరియు ఏకాగ్రతను పునరుద్ధరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
. కీటకాల నుండి రక్షించడానికి, మొక్కలు ఫైటోన్‌సైడ్‌లను స్రవిస్తాయి, ఇవి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వ్యాధుల నుండి రక్షించబడతాయి. ఫైటోన్‌సైడ్‌ల ఉనికితో గాలిని పీల్చడం, మన శరీరాలు సహజ కిల్లర్ కణాలు అని పిలువబడే తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య మరియు కార్యాచరణను పెంచడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తాయి. ఈ కణాలు శరీరంలోని వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను నాశనం చేస్తాయి. జపనీస్ శాస్త్రవేత్తలు ప్రస్తుతం కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించడంలో అడవిలో సమయం గడపడం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని పరిశీలిస్తున్నారు.