ఆయుర్వేదం మరియు ఓరియంటల్ మెడిసిన్ దృక్కోణం నుండి మానవ శరీరం యొక్క క్రియాత్మక లక్షణాలపై భావోద్వేగాల ప్రభావం

వ్యక్తుల మధ్య భావోద్వేగాలు మరియు ఆధ్యాత్మిక పరస్పర చర్య

ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ మనం విభిన్నంగా భావించడం మరియు ప్రవర్తించడం మీరు గమనించారా? "మూడ్ మారింది," మేము చెప్పాము. వాస్తవానికి, మానసిక వైఖరి మాత్రమే కాకుండా, మన శరీరం యొక్క శరీరధర్మశాస్త్రం కూడా మారుతుంది, ఇది చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో తక్షణమే ప్రతిస్పందిస్తుంది. ప్రజలు తెలియకుండానే శరీరం యొక్క "భాష" మరియు ఒకరి ముఖ కవళికలను వారి అన్ని ఇంద్రియాలతో గ్రహిస్తారు. తాదాత్మ్యం, అనుకరణ, కాపీ చేయడం జన్యు స్థాయిలో మనలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. ఈ సామర్ధ్యాలను మన స్వంత అభీష్టానుసారం నియంత్రించడం మా శక్తిలో లేదు: మనకు కావలసినప్పుడు మరియు మనకు అవసరమైనంత వరకు మాత్రమే సానుభూతి లేదా అనుకరించడం. మేము, కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు నాళాలు పొంగిపొర్లడం వంటివి, వారి మానసిక స్థితి, భావాలు, నాడీ పరస్పర సంబంధాలను - ఒకరికొకరు, "సోకడం మరియు వ్యాధి బారిన పడటం". కోపం, భయం, కోపం వంటి భావాలు చాలా ఉన్నాయని అంగీకరిస్తున్నారు అంటు? నవ్వుతూ నవ్వినట్లుగానే.

ఆరోగ్యంపై భావోద్వేగాల ప్రభావం

భావోద్వేగాలు (లాటిన్ నుండి - షేక్, ఉత్తేజితం) అనేది ఏదైనా బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉద్దీపనలకు మానవులు మరియు ఉన్నత జంతువుల ఆత్మాశ్రయ ప్రతిచర్యలు. భావోద్వేగాలు మానవ జీవితంలోని అన్ని ప్రక్రియలతో పాటుగా ఉంటాయి, మన ఊహలో మాత్రమే ఉన్న పరిస్థితులు లేదా సంఘటనల వల్ల సంభవించవచ్చు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది వ్యక్తిగత వైఖరి, అతనికి జరుగుతున్న సంఘటనలకు వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య. నేడు, శాస్త్రవేత్తలు ప్రజల ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణలు ఎంత హానికరం అనే దాని గురించి చాలా వాదిస్తున్నారు. మరియు సహేతుకమైన మొత్తంలో, ఒత్తిడి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఒక అభిప్రాయం ఉంది, ఇది శరీరం మంచి స్థితిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, కుంగిపోకుండా మరియు చర్యకు నెట్టివేస్తుంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, సానుకూల మరియు ప్రతికూలమైన బలమైన భావోద్వేగాల శరీరానికి దీర్ఘకాలం బహిర్గతం చేయడం,  ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు ఆరోగ్య సమస్యలతో నిండిపోయింది. 

భావోద్వేగాలు ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మానవజాతికి చాలా కాలంగా తెలుసు. ఇది ప్రసిద్ధ సామెతలచే రుజువు చేయబడింది:  “అన్ని రోగాలు నరాల నుండి వచ్చినవి”, “ఆరోగ్యాన్ని కొనలేవు – నీ మనసు ఇస్తుంది”, “ఆనందం నిన్ను యవ్వనంగా చేస్తుంది, దుఃఖం నిన్ను వృద్ధుడిని చేస్తుంది”, “తుప్పు ఇనుమును తింటుంది మరియు విచారం హృదయాన్ని తింటుంది”. పురాతన కాలంలో కూడా, వైద్యులు భౌతిక భాగం - మానవ శరీరంతో ఆత్మ (భావోద్వేగ భాగం) యొక్క సంబంధాన్ని నిర్ణయించారు.. మెదడును ప్రభావితం చేసేది శరీరాన్ని సమానంగా ప్రభావితం చేస్తుందని ప్రాచీనులకు తెలుసు.

అయితే, ఇప్పటికే XNUMXవ శతాబ్దంలో, డెస్కార్టెస్ కాలంలో, ఇది మరచిపోయింది. మరియు వ్యక్తి సురక్షితంగా రెండు భాగాలుగా "విభజించబడ్డాడు": మనస్సు మరియు శరీరం. మరియు వ్యాధులు పూర్తిగా శారీరకంగా లేదా మానసికంగా నిర్వచించబడ్డాయి, ఇవి పూర్తిగా భిన్నమైన మార్గాల్లో చికిత్స చేయబడతాయని చూపబడింది.

హిప్పోక్రేట్స్ ఒకసారి చేసినట్లుగా, ఇప్పుడు మనం మానవ స్వభావాన్ని చూడటం ప్రారంభించాము - పూర్తిగా, అంటే, ఆత్మ మరియు శరీరాన్ని వేరు చేయడం అసాధ్యం అని గ్రహించడం. ఆధునిక వైద్యం తగినంత డేటాను సేకరించింది, ఇది చాలా వ్యాధుల స్వభావం మానసికంగా ఉందని, శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క ఆరోగ్యం పరస్పరం అనుసంధానించబడి మరియు పరస్పరం ఆధారపడి ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది. మానవ ఆరోగ్యంపై భావోద్వేగాల ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేసే వివిధ దేశాల శాస్త్రవేత్తలు చాలా ఆసక్తికరమైన ముగింపులకు వచ్చారు. ఈ విధంగా, ప్రసిద్ధ ఆంగ్ల న్యూరోఫిజియాలజిస్ట్ చార్లెస్ షెరింగ్టన్, నోబెల్ బహుమతి గ్రహీత,  కింది నమూనాను స్థాపించారు: మొదటిది భావోద్వేగ అనుభవం, తరువాత శరీరంలో ఏపుగా మరియు శారీరక మార్పులు.

జర్మన్ శాస్త్రవేత్తలు నరాల మార్గాల ద్వారా మెదడులోని నిర్దిష్ట భాగంతో ప్రతి వ్యక్తి మానవ అవయవ సంబంధాన్ని ఏర్పాటు చేశారు. అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితికి అనుగుణంగా వ్యాధులను నిర్ధారించే సిద్ధాంతాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు మరియు వ్యాధి అభివృద్ధి చెందకముందే దానిని నివారించే అవకాశాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాల చేరడం కోసం నివారణ చికిత్స ద్వారా ఇది సులభతరం చేయబడుతుంది.

ఇది సోమాటిక్ వ్యాధిని రేకెత్తించే ఒక సారి దుఃఖం కాదని, ఒత్తిడి వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల అనుభవాలు అని ఇక్కడ అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ అనుభవాలే రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి మరియు మనకు రక్షణ లేకుండా చేస్తాయి. దీర్ఘకాలికంగా మారిన అసమంజసమైన ఆందోళన భావన, నిస్పృహ రాష్ట్రాలు మరియు అణగారిన మూడ్ అనేక వ్యాధుల అభివృద్ధికి మంచి నేల. ఇటువంటి ప్రతికూల ఆధ్యాత్మిక వ్యక్తీకరణలలో కోపం, అసూయ, భయం, నిరుత్సాహం, భయాందోళన, కోపం, చిరాకు, అంటే మీరు నివారించడానికి ప్రయత్నించవలసిన భావోద్వేగాలు ఉన్నాయి. సనాతన ధర్మం కూడా అటువంటి భావోద్వేగాలను కోపం, అసూయ మరియు నిరుత్సాహాన్ని మర్త్య పాపాలుగా వర్గీకరిస్తుంది మరియు యాదృచ్ఛికంగా కాదు. అన్ని తరువాత, అటువంటి ప్రతి మానసిక స్థితి చాలా విచారకరమైన ఫలితంతో శరీరం యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది.

ఓరియంటల్ మెడిసిన్‌లో భావోద్వేగాల అర్థం

ఓరియంటల్ మెడిసిన్ కూడా మానసిక స్థితి మరియు కొన్ని భావోద్వేగాలకు కారణమవుతుందని పేర్కొంది  కొన్ని అవయవాల వ్యాధులు. ఓరియంటల్ మెడిసిన్ ప్రతినిధుల ప్రకారం, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగాలు చాలా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మన భావాలు, చెడు మరియు మంచి రెండూ మన శరీరాన్ని గణనీయమైన రీతిలో ప్రభావితం చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా, ఓరియంటల్ ఔషధం యొక్క ప్రతినిధులు భావోద్వేగాలు మరియు వివిధ అవయవాల మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంటారు. 

ఉదాహరణకు, కిడ్నీ సమస్యలు భయం, బలహీనమైన సంకల్పం మరియు స్వీయ సందేహం వల్ల సంభవించవచ్చు. మూత్రపిండాలు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తాయి కాబట్టి, వారి సరైన పనితీరు బాల్యంలో చాలా ముఖ్యమైనది. చైనీస్ ఔషధం పిల్లలు ధైర్యం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాంటి పిల్లవాడు ఎల్లప్పుడూ తన వయస్సుకు అనుగుణంగా ఉంటాడు.

ప్రధాన శ్వాసకోశ అవయవం ఊపిరితిత్తులు. ఊపిరితిత్తుల పనితీరులో అసమానతలు విచారం మరియు విచారం కారణంగా సంభవించవచ్చు. బలహీనమైన శ్వాసకోశ పనితీరు, క్రమంగా, అనేక కోమోర్బిడిటీలకు కారణమవుతుంది. పెద్దలలో అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ చికిత్స, ఓరియంటల్ మెడిసిన్ దృక్కోణం నుండి, ఊపిరితిత్తులతో సహా అన్ని అవయవాల పరీక్షతో ప్రారంభం కావాలి.

శక్తి మరియు ఉత్సాహం లేకపోవడం గుండె పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాగే, ప్రధాన అవయవం యొక్క మంచి పని కోసం, చైనీస్ ఔషధం అనుసరించడం, పేద నిద్ర, నిరాశకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.  మరియు నిరాశ. గుండె రక్తనాళాల పనితీరును నియంత్రిస్తుంది. అతని పనిని రంగు మరియు నాలుక ద్వారా సులభంగా గుర్తించవచ్చు. అరిథ్మియా మరియు దడ గుండె వైఫల్యం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. ఇది, మానసిక రుగ్మతలు మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.

చికాకు, కోపం మరియు ఆగ్రహం కాలేయం పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. కాలేయ అసమతుల్యత యొక్క పరిణామాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఇది స్త్రీలలో రొమ్ము క్యాన్సర్, తలనొప్పి మరియు మైకము.

చైనీస్ ఔషధం సానుకూల భావోద్వేగాలను మాత్రమే అనుభవించాలని పిలుస్తుంది. అనేక సంవత్సరాలు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. అయినప్పటికీ, ఒక ఆధునిక వ్యక్తి మాయాజాలం వలె ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోగలడు. ఈ పరిస్థితిలో మనం బయటపడే మార్గం ఉందా?

అన్నింటిలో మొదటిది, మనకు భావోద్వేగాలు అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే శరీరం యొక్క అంతర్గత వాతావరణం బాహ్య వాతావరణంతో శక్తిని మార్పిడి చేసుకోవాలి. మరియు ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా ఉన్న సహజ భావోద్వేగ కార్యక్రమాలు దానిలో పాల్గొంటే అటువంటి శక్తి మార్పిడి హానికరం కాదు: విచారం లేదా ఆనందం, ఆశ్చర్యం లేదా అసహ్యం, అవమానం లేదా కోపం, ఆసక్తి, నవ్వు, ఏడుపు, కోపం మొదలైనవి. ప్రధాన విషయం. భావోద్వేగాలు ఉంటాయిఏమి జరుగుతుందో దానికి ప్రతిస్పందన, మరియు ఎవరి బలవంతం లేకుండా మరియు అతిశయోక్తి లేకుండా సహజంగా కనిపించేలా తమను తాము "మూసివేయడం" యొక్క ఫలితం కాదు.

సహజ భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను నిరోధించకూడదు, వాటిని సరిగ్గా ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నేర్చుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం. అంతేకాకుండా, ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాల అభివ్యక్తిని గౌరవించడం మరియు వాటిని తగినంతగా గ్రహించడం నేర్చుకోవాలి. మరియు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ భావోద్వేగాలను అణచివేయకూడదు, అవి ఏ రంగులో ఉన్నా.

భావోద్వేగాలను అణచివేయడంపై ఆయుర్వేదం

అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు ఒక ట్రేస్ లేకుండా శరీరంలో కరిగిపోవు, కానీ దానిలో విషాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, ఇది కణజాలాలలో పేరుకుపోతుంది, శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తుంది. ఈ భావోద్వేగాలు ఏమిటి, మరియు మానవ శరీరంపై వాటి ప్రభావం ఏమిటి? మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

- పిత్తాశయం, పిత్త వాహిక, చిన్న ప్రేగులలోని వృక్షజాలాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది, పిట్ట దోషాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క ఉపరితలం యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది.

- పెద్దప్రేగులోని వృక్షజాలాన్ని మార్చండి. ఫలితంగా, పెద్దప్రేగు మడతలలో పేరుకుపోయిన గ్యాస్ నుండి కడుపు ఉబ్బి, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. తరచుగా ఈ నొప్పి గుండె లేదా కాలేయ సమస్యలకు తప్పుగా ఆపాదించబడుతుంది.

బాధాకరమైన పర్యవసానాల కారణంగా, దగ్గు, తుమ్ములు మరియు గ్యాస్ రావడం వంటి భావోద్వేగాలు లేదా శారీరక వ్యక్తీకరణలను అణచివేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి , రోగనిరోధక శక్తికి బాధ్యత వహించే అగ్నిని ప్రభావితం చేస్తుందిశరీరంలో. అటువంటి ఉల్లంఘనకు ప్రతిచర్య అటువంటి పూర్తిగా హానిచేయని దృగ్విషయాలకు అలెర్జీ సంభవించవచ్చు: పుప్పొడి, దుమ్ము మరియు పువ్వు వాసన. 

అణచివేయబడిన భయం ఉల్లంఘనలకు కారణమవుతుందిపెంచే ఉత్పత్తులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది వాత-దోషు.భావోద్వేగాలను అణచివేయడం పిట్ట దోషి (కోపం మరియు ద్వేషం) పుట్టినప్పటి నుండి పిట్టా రాజ్యాంగం ఉన్నవారిలో పిట్టాను తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు తీవ్ర సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తి వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటాడు.

కఫా రాజ్యాంగం, భావోద్వేగాలను అణచివేసే వ్యక్తులు కఫా దోష(అనుబంధం, దురాశ), కఫా ఆహారానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉంటుంది, అనగా కఫాను (పాల ఉత్పత్తులు) తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటుంది). ఇది మలబద్ధకం మరియు ఊపిరితిత్తులలో గురకకు దారి తీస్తుంది.. 

కొన్నిసార్లు బాధాకరమైన ప్రక్రియకు దారితీసే అసమతుల్యత మొదట శరీరంలో తలెత్తవచ్చు, ఆపై మనస్సు మరియు స్పృహలో వ్యక్తమవుతుంది - మరియు ఫలితంగా, ఒక నిర్దిష్ట భావోద్వేగ నేపథ్యానికి దారి తీస్తుంది. అందువలన, సర్కిల్ మూసివేయబడింది. అసమతుల్యత, మొదట భౌతిక స్థాయిలో వ్యక్తమవుతుంది, తరువాత త్రిదోషంలో ఆటంకాలు ద్వారా మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము పైన చూపినట్లుగా, వాత రుగ్మత భయం, నిరాశ మరియు భయాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. శరీరంలోని పిట్టా ఎక్కువైతే కోపం, ద్వేషం, అసూయ కలుగుతాయి. కఫా యొక్క క్షీణత స్వాధీనత, గర్వం మరియు ఆప్యాయత యొక్క అతిశయోక్తి భావాన్ని సృష్టిస్తుంది. అందువలన, ఆహారం, అలవాట్లు, పర్యావరణం మరియు మానసిక అవాంతరాల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. ఈ రుగ్మతలను కండరాల బిగింపుల రూపంలో శరీరంలో కనిపించే పరోక్ష సంకేతాల ద్వారా కూడా నిర్ధారించవచ్చు.

సమస్యను ఎలా కనుగొనాలి

భావోద్వేగ ఒత్తిడి యొక్క భౌతిక వ్యక్తీకరణ మరియు శరీరంలో పేరుకుపోయిన భావోద్వేగ టాక్సిన్స్ కండరాల బిగింపులు, దీనికి కారణాలు బలమైన భావాలు మరియు పెంపకంలో అధిక కఠినత, ఉద్యోగుల శత్రుత్వం, స్వీయ సందేహం, కాంప్లెక్స్‌ల ఉనికి మొదలైనవి. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోవడం నేర్చుకోలేదు మరియు కొన్ని కష్టమైన అనుభవాలతో నిరంతరం హింసించబడతారు, అప్పుడు త్వరగా లేదా తరువాత వారు ముఖ మండలం (నుదిటి, కళ్ళు, నోరు, మూపు), మెడ, ఛాతీ ప్రాంతంలో (భుజాలు మరియు చేతులు) కండరాల బిగింపులలో తమను తాము వ్యక్తపరుస్తారు. ), కటిలో, అలాగే కటి మరియు దిగువ అంత్య భాగాలలో. 

అలాంటి రాష్ట్రాలు తాత్కాలికంగా ఉంటే మరియు మీరు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలించుకోగలుగుతారు, వారిని రెచ్చగొట్టడం, ఆందోళనకు కారణం లేదు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక కండరాల దృఢత్వం, క్రమంగా, వివిధ సోమాటిక్ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. 

దీర్ఘకాలిక రూపంలో ఉండటం వల్ల కొన్ని వ్యాధులకు కారణమయ్యే కొన్ని భావోద్వేగ స్థితులను పరిగణించండి..

నిరాశ - నిదానమైన మానసిక స్థితి, ఆదారపడినదాన్నిబట్టి పరిస్థితులు, లో చాలా కాలం వరకు. ఈ భావోద్వేగం చాలా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది గొంతు, మరియు తరచుగా గొంతు నొప్పి మరియు వాయిస్ కోల్పోవడం కూడా.

సమోయెడిజం - గిల్టీ ఫీలింగ్ మీరు చేసే ప్రతిదీ. ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి రావచ్చు.

చికాకు - అక్షరాలా ప్రతిదీ మిమ్మల్ని బాధించే అనుభూతి. ఈ సందర్భంలో, చేయవద్దు తరచుగా వచ్చే వికారం వల్ల ఆశ్చర్యపోతారు ఏ మందులు కాదు సేవ్.

అవమానం - అవమానకరమైన అనుభూతి మరియు మనస్తాపం చెందాడు. సిద్ధంగా ఉండండి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క రుగ్మతలు, దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు, పూతల, మలబద్ధకం మరియు నాకు డయేరియా ఉంది.

కోపంశక్తి యొక్క ఉప్పెనకు కారణమవుతుంది, అది వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు అకస్మాత్తుగా పగిలిపోతుంది. కోపంగా ఉన్న వ్యక్తి వైఫల్యాల వల్ల సులభంగా కలత చెందుతాడు మరియు అతని భావాలను అరికట్టలేడు. అతని ప్రవర్తన తప్పు మరియు హఠాత్తుగా ఉంటుంది. ఫలితంగా కాలేయం దెబ్బతింటుంది.

అధికఆనందంశక్తిని వెదజల్లుతుంది, అది చెదరగొట్టబడుతుంది మరియు పోతుంది. ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఉన్నప్పుడు - ఆనందాన్ని పొందడం, అతను శక్తిని కలిగి ఉండలేడు, ఎల్లప్పుడూ సంతృప్తి మరియు బలమైన ప్రేరణ కోసం చూస్తున్నాడు. ఫలితంగా, అటువంటి వ్యక్తి అనియంత్రిత ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు నిరాశకు గురవుతాడు. ఈ సందర్భంలో, గుండె తరచుగా ప్రభావితమవుతుంది.

బాధపడటంశక్తిని నిలిపివేస్తుంది. విచారం యొక్క అనుభవంలోకి వెళ్ళిన వ్యక్తి ప్రపంచం నుండి విడిపోతాడు, అతని భావాలు ఎండిపోతాయి మరియు అతని ప్రేరణ మసకబారుతుంది. అనుబంధం యొక్క ఆనందాలు మరియు నష్టాల బాధ నుండి తనను తాను రక్షించుకుంటూ, అతను తన జీవితాన్ని ఏర్పాటు చేసుకుంటాడు, తద్వారా అభిరుచి యొక్క ప్రమాదం మరియు మార్పులను నివారించడానికి, నిజమైన సాన్నిహిత్యానికి అందుబాటులో ఉండదు. అలాంటి వారికి ఆస్తమా, మలబద్ధకం మరియు ఫ్రిజిడిటీ ఉంటాయి.

ఫియర్మనుగడ ప్రశ్నార్థకమైనప్పుడు తనను తాను వెల్లడిస్తుంది. భయం నుండి, శక్తి పడిపోతుంది, ఒక వ్యక్తి రాయిగా మారి తనపై నియంత్రణను కోల్పోతాడు. భయంతో బంధించబడిన వ్యక్తి జీవితంలో, ప్రమాదం యొక్క నిరీక్షణ ప్రబలంగా ఉంటుంది, అతను అనుమానాస్పదంగా ఉంటాడు, ప్రపంచం నుండి వైదొలిగి ఒంటరితనాన్ని ఇష్టపడతాడు. అతను విమర్శకుడు, విరక్తుడు, ప్రపంచం యొక్క శత్రుత్వంపై నమ్మకంగా ఉన్నాడు. ఒంటరితనం అతన్ని జీవితం నుండి దూరం చేస్తుంది, అతన్ని చల్లగా, కఠినంగా మరియు ఆత్మలేనిదిగా చేస్తుంది. శరీరంలో, ఇది ఆర్థరైటిస్, చెవుడు మరియు వృద్ధాప్య చిత్తవైకల్యం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.

So, పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి యొక్క దిద్దుబాటుతో పాటు, మీ రాజ్యాంగ రకానికి అనుగుణంగా ఆయుర్వేద వైద్యుడు ఎంపిక చేస్తారు, మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం, వాటిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

భావోద్వేగాలతో ఎలా పని చేయాలి?

ఈ ప్రశ్నకు, ఆయుర్వేదం సలహా ఇస్తుంది: భావోద్వేగాలను నిర్లిప్తంగా గమనించాలి, అవి ఎలా విప్పుతాయో పూర్తి అవగాహనతో, వాటి స్వభావాన్ని గ్రహించి, ఆపై వాటిని వెదజల్లడానికి అనుమతిస్తాయి. భావోద్వేగాలు అణచివేయబడినప్పుడు, ఇది మనస్సులో ఆటంకాలను కలిగిస్తుంది మరియు చివరికి , శారీరక పనితీరులో ఉంటుంది. 

మీ భావోద్వేగ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు స్థిరంగా అనుసరించగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. 

మీ నుండి నిరంతర ప్రయత్నం అవసరమయ్యే ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన పద్ధతి ఇతరులతో దయగా ఉండటం. సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇతరులతో దయగా ఉండండి, తద్వారా సానుకూల భావోద్వేగ వైఖరి ఆరోగ్య అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

ఆధ్యాత్మిక జిమ్నాస్టిక్స్ అని పిలవబడే సాధన చేయండి. సాధారణ జీవితంలో, మేము ప్రతిరోజూ చేస్తాము, మన తలలోని సాధారణ ఆలోచనలను స్క్రోల్ చేస్తూ, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానితో సానుభూతి పొందుతాము - TV నుండి వచ్చే శబ్దాలు,  టేప్ రికార్డర్, రేడియో, ప్రకృతి యొక్క అందమైన వీక్షణలు మొదలైనవి. అయితే, మీరు దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయాలి, మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ముద్రలు మరియు కావలసిన భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని నిర్వహించడానికి ఏవి దోహదం చేస్తాయి. సరైన ఆధ్యాత్మిక జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరంలో సంబంధిత శారీరక మార్పులకు కారణమవుతుంది.. మన జీవితంలోని ఈ లేదా ఆ సంఘటనను గుర్తుచేసుకుంటూ, ఆ సంఘటనకు సంబంధించిన శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు నాడీ పరస్పర సంబంధాలను మనం ప్రేరేపించి, శరీరంలో స్థిరపరుస్తాము.గుర్తుంచుకోబడిన సంఘటన ఆనందంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులతో కలిసి ఉంటే, ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మరియు మేము అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాలను మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తిరిగి అనుభవిస్తే, అప్పుడు శరీరంలో ఒత్తిడి ప్రతిచర్య భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక విమానాలపై స్థిరంగా ఉంటుంది.. అందువల్ల, సానుకూల ప్రతిచర్యలను గుర్తించడం మరియు సాధన చేయడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

శరీరం నుండి ఒత్తిడిని "తొలగించడానికి" ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం సరైన (అధికంగా కాదు) శారీరక శ్రమ, దీనికి ఈత కొట్టడం, జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయడం, రన్నింగ్ వంటి అధిక శక్తి ఖర్చులు అవసరం. యోగా, ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు తిరిగి పొందడానికి సహాయపడతాయి. చాలా బాగా సాధారణ స్థితికి. 

ఒత్తిడి పర్యవసానంగా మానసిక ఆందోళనను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం ప్రియమైన వ్యక్తితో (మంచి స్నేహితుడు, బంధువు) రహస్య సంభాషణ.

సరైన ఆలోచన రూపాలను సృష్టించండి. ప్రధానంగా, అద్దం వద్దకు వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. మీ పెదవుల మూలలకు శ్రద్ధ వహించండి. అవి ఎక్కడ నిర్దేశించబడ్డాయి: క్రిందికి లేదా పైకి? పెదవి నమూనా క్రిందికి వాలు కలిగి ఉంటే, ఏదో నిరంతరం మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తుందని, మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని అర్థం. మీరు పరిస్థితిని బలవంతం చేయడంలో చాలా అభివృద్ధి చెందిన భావాన్ని కలిగి ఉన్నారు. అసహ్యకరమైన సంఘటన జరిగిన వెంటనే, మీరు ఇప్పటికే మీ కోసం ఒక భయంకరమైన చిత్రాన్ని చిత్రించారు.ఇది తప్పు మరియు ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రమాదకరం. మీరు అద్దంలో చూసుకుంటూ ఇక్కడే మరియు ఇప్పుడే మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగాలి. అయిపోయిందని మీరే చెప్పండి! ఇప్పటి నుండి - సానుకూల భావోద్వేగాలు మాత్రమే. ఏదైనా పరిస్థితి ఓర్పు కోసం, ఆరోగ్యం కోసం, జీవితాన్ని పొడిగించడం కోసం విధి యొక్క పరీక్ష. నిస్సహాయ పరిస్థితులు లేవు - ఇది ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. సమయం మన ఉత్తమ వైద్యం అని, సాయంత్రం కంటే ఉదయం తెలివైనదని ప్రజలు చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకండి, కొంతకాలం పరిస్థితిని వీడండి, మరియు నిర్ణయం వస్తుంది, మరియు దానితో మంచి మానసిక స్థితి మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలు.

ప్రతిరోజూ చిరునవ్వుతో మేల్కొలపండి, మంచి ఆహ్లాదకరమైన సంగీతాన్ని తరచుగా వినండి, మంచి మానసిక స్థితిని జోడించే ఉల్లాసమైన వ్యక్తులతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీ శక్తిని తీసివేయవద్దు.

అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తి తాను బాధపడే వ్యాధులకు మరియు వాటి నుండి కోలుకోవడానికి బాధ్యత వహిస్తాడు. మన ఆరోగ్యం, భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు వంటివి మన చేతుల్లోనే ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. 

రాగోజిన్ బోరిస్ వ్లాదిమిరోవిచ్ఆయుర్వేద రచ్