అత్యంత అందమైన అమ్మాయిలు

వెరోనికా పదేపదే వివిధ అందాల పోటీలకు ఫైనలిస్ట్ అయ్యింది: "బ్యూటీ ఆఫ్ రష్యా", "మిస్ వోల్గా", "బ్యూటీ ఆఫ్ మాగ్నిట్కా" మరియు ఇతరులు. ఇప్పుడు అమ్మాయి వివాహం చేసుకుంది, ఆమె మోడల్ మరియు మాతృత్వం యొక్క పనిని మిళితం చేస్తుంది: వెరోనికా కుమారుడికి 1 సంవత్సరం మరియు 5 నెలల వయస్సు.

వయసు 25 సంవత్సరాల

వృద్ధి: 170 సెం.మీ.

బరువు: 49 కిలోల

అందం రహస్యం: "ప్రకృతి నాకు మంచి వ్యక్తిత్వాన్ని ఇచ్చింది, కానీ నేను ఇప్పటికీ నా ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నాను మరియు క్రీడల కోసం వెళ్తాను. నా రోజు ప్రారంభమవుతుంది, ఆరు గంటలకు: పనికి ముందు నేను నా బిడ్డను తోటకి తీసుకువెళ్ళాలి మరియు శిక్షణ కోసం సమయం కావాలి. నేను వారానికి మూడు సార్లు జిమ్‌ని సందర్శిస్తాను, నా కొడుకు చాలా చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, నేను క్రీడలు చేయడానికి ఒక గంట సమయం తీసుకున్నాను. నా స్వభావానికి ధన్యవాదాలు - నేను చుట్టూ కూర్చోలేను, నేను ఎల్లప్పుడూ కదులుతున్నాను - చురుకైన జీవనశైలి నన్ను అలసిపోదు.

నన్ను ఆహారంలో పరిమితం చేయడం అలవాటు లేదు. కానీ నా భర్త మరియు నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క పునాదులకు కట్టుబడి ఉంటాము. నా ఆహారంలో ఎల్లప్పుడూ తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మాంసం ఉంటాయి. నేను స్వీట్లు కూడా కొనగలను. కానీ సహేతుకమైన మొత్తాలలో.

నేను వ్యక్తిగత సంరక్షణ కోసం తగినంత సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. చర్మం మరియు జుట్టు కోసం అందం ఆచారాలు తప్పనిసరి. ఇంట్లో, ఒక మహిళ అందం మరియు ఆకర్షణను ప్రసరింపజేయాలని నేను నమ్ముతాను, ఎందుకంటే ఇంట్లోనే మనం ఎక్కువ సమయం మనకు అత్యంత ప్రియమైన వ్యక్తులతో గడుపుతాము. "

దిన నౌమోవా - నీ స్టోల్యరోవా - గతంలో మోడలింగ్ కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమై ఉండేది. "బ్యూటీ ఆఫ్ రష్యా" పోటీలో అమ్మాయి "లియుబావా -99", "మిస్ స్మైల్" టైటిల్స్ గెలుచుకుంది, అంతర్జాతీయ అందాల పోటీ "క్వీన్ ఆఫ్ ది రష్యన్ లైట్" ఫైనలిస్టులలో ఒకరు, పోటీలో 2 వ వైస్ మిస్ అయ్యారు "మిస్ కొమ్సోమోల్స్కాయ ప్రవ్దా". అయితే, కాలక్రమేణా, అమ్మాయి తన మోడలింగ్ వృత్తిని టీవీ ప్రెజెంటర్‌గా మార్చింది. ఇప్పుడు దినా “మాగ్నిటోగోర్స్క్ టైమ్” ప్రోగ్రామ్‌లో చూడవచ్చు. ఆమెకు పెళ్లయి, ప్లేటో కుమారుడు ఉన్నాడు.

వయసు 32 సంవత్సరాల

వృద్ధి: 178 సెం.మీ.

బరువు: 68 కిలోల

అందం రహస్యం: "లోపల నుండి వచ్చే ఆనందం యొక్క భావన. అలాంటి స్త్రీని విస్మరించలేము! మరియు ఆనందం అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: మంచి ఉద్యోగం, సమీపంలోని నమ్మకమైన ప్రేమగల వ్యక్తి, మీకు ఇష్టమైన అభిరుచిని ఆచరించే అవకాశం, మీ హృదయానికి ప్రియమైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయండి ... కాలక్రమేణా, మాతృత్వం యొక్క ఆనందం వీటన్నింటికీ జోడించబడింది.

మీరు ఎల్లప్పుడూ గొప్పగా కనిపించాలనుకుంటే, మీ రోజును చిరునవ్వుతో ప్రారంభించండి, ఆత్మ చెడ్డది మరియు వాతావరణం చాలా చెడ్డది అయినప్పటికీ, మీ ముక్కును తలుపు నుండి బయటకు తీయడం భయంగా ఉంది. ఈ రోజు మీరు ఏమి చేయగలరో రేపటి వరకు వాయిదా వేయవద్దు: ఇది శక్తిని ఇస్తుంది, మీరు పర్వతాలను కదిలించకపోతే మీరే గమనించలేరు, అప్పుడు మీరు సాధారణ పనిని తిరిగి చేస్తారు.

ఎక్కువ నీరు త్రాగండి, చిన్న భాగాలలో తినండి, కానీ తరచుగా - ఇది మీ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను "ప్రారంభించడానికి" సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా మంచి ఆరోగ్యం మరియు తక్కువ అదనపు పౌండ్లు. పూర్తి స్థాయి క్రీడలకు మీకు తగినంత సమయం లేకపోతే, నిరుత్సాహపడకండి. రోజువారీ జీవితంలో మరింత కదలండి: పని చేయడానికి - మెట్లు ద్వారా, లిఫ్ట్ ద్వారా కాదు; దుకాణానికి - చురుకైన అడుగుతో, మరియు నడవలేదు; అన్నింటికంటే, మీరు అపార్ట్‌మెంట్ శుభ్రం చేస్తున్నప్పుడు లేదా వంటకాలు కడిగేటప్పుడు సంగీతాన్ని ఆన్ చేయండి - డ్యాన్స్.

సానుకూల వైఖరి, కమ్యూనికేషన్‌కి బహిరంగత, కొత్త భావోద్వేగాలు మరియు ఇంప్రెషన్‌లు మంచి మానసిక ఉల్లాసానికి కీలకం. సమస్యలపై తొందరపడకండి, అవి ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. అంతుచిక్కని విషయాల ద్వారా పరధ్యానం చెందడం నేర్చుకోండి: తన ఇష్టమైన బొమ్మలతో నేలపై బిడ్డతో టింకర్, రేపు అతను మరో రోజు పెద్దవాడవుతాడు, మరియు బహుశా ఈ సాయంత్రం మీతో సన్నిహిత సంభాషణ జీవితాంతం గుర్తుండిపోతుంది మరియు అతని గురించి అతని పిల్లలకు తెలియజేస్తుంది ; మీరు చాలా కాలంగా కలలు కంటున్నది చేయండి, కానీ ఇప్పటికీ సమయం దొరకలేదు: డ్యాన్స్ క్లాస్‌కు వెళ్లండి, డాల్ఫిన్‌లతో కొలనులో ఈత కొట్టండి; కూర్చొని, చివరగా ఒక ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్‌లో మీకు నచ్చిన స్నూడ్ స్కార్ఫ్‌ను అల్లండి. కోరికలు నెరవేరాలి!

ఒక క్లాసిక్ ఒకసారి చెప్పినట్లుగా: "ఒక మనిషిలో ప్రతిదీ అందంగా ఉండాలి" ... ఇంకా ఎక్కువగా ఒక మహిళలో. లేదు - బట్టలు మరియు కేశాలంకరణలో అపరిశుభ్రత, అవును - అందంగా ఎంచుకున్న విషయాలు, తేలికైన అలంకరణ మరియు మణికట్టు మీద పెర్ఫ్యూమ్ యొక్క సూక్ష్మమైన గమనిక. కళ్ళలో మెరుపుతో చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన స్త్రీ, ఆమె వయస్సు ఎంత ఉన్నా, ఎల్లప్పుడూ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. "

24 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఓల్గా రెండు ప్రతిష్టాత్మక విద్యా సంస్థల విద్యార్థినిగా నిలిచింది: 2011 లో ఆమె బాడీబిల్డింగ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ కళాశాల నుండి పట్టభద్రురాలైంది. B. వీడర్ (మాస్కో), ఇప్పుడు RANEPA యొక్క 6 వ సంవత్సరంలో చదువుతున్నారు, ప్రత్యేకత - రాష్ట్ర మరియు పురపాలక నిర్వహణ. అదే సమయంలో అతను SL ఫిట్‌నెస్‌లో వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా పని చేస్తాడు. 14 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె మొదటిసారి క్రాసా మాగ్నిట్కా ఏజెన్సీ విద్యార్థిగా పోడియంలో కనిపించింది. 17 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె "మిస్ ఆక్వా" టైటిల్ గెలుచుకుంది, మరియు 18 ఏళ్ళలో - "బ్యూటీ ఆఫ్ మాగ్నిట్కా" పోటీ కిరీటం.

వయసు 24 సంవత్సరాల

వృద్ధి: 175 సెం.మీ.

బరువు: 58 కిలోల

అందం రహస్యం: "బాల్యం నుండి, నేను నిరంతరం తిరుగుతూనే ఉన్నాను - క్రీడ దాని స్వేచ్ఛతో నన్ను ఆకర్షించింది. ఆమె డ్యాన్స్, స్విమ్మింగ్ కోసం వెళ్ళింది, తర్వాత జిమ్‌కు వచ్చింది. నేను అక్షరాలా వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మరియు అందమైన కండరాలతో ప్రేమలో పడ్డాను. మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రతి అమ్మాయి జీవితంలో ప్రవేశించాలని, ఒక జీవనశైలిగా మారాలని నేను నమ్ముతున్నాను. హాలులో, ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యం, అందమైన శరీరం మాత్రమే కాకుండా, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పొందుతాడు, ఇది భవిష్యత్తులో జీవితంలో కొత్తదనం చేయడానికి ప్రేరణనిస్తుంది. కాబట్టి నా అందం రహస్యం చాలా సులభం - ఇది స్థిరత్వం. నిరంతరం కదలికలో ఉండండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు మంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి! "

అనస్తాసియా మాగ్నిటోగోర్స్క్‌లో పుట్టి పెరిగింది, కానీ ఇప్పుడు మాస్కోలో నివసిస్తోంది. ఆమె ఆసక్తుల గోల విస్తృతమైనది. అమ్మాయి మాస్కో ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ బ్యాంకింగ్ నుండి పట్టభద్రురాలైంది, మోడల్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇంగ్లీష్ చదువుతుంది మరియు క్రీడలలో కూడా శ్రద్ధగా పాల్గొంటుంది: బాడీ ఫిట్‌నెస్, మార్షల్ ఆర్ట్స్, డ్యాన్స్, స్విమ్మింగ్. "నా మంచి స్నేహితుడు నన్ను" క్రీడలలో మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ "అని కూడా పిలిచాడు, అనస్తాసియా చెప్పారు. ఈ అమ్మాయి 2003 లో బ్యూటీ ఆఫ్ మాగ్నిట్కా మరియు బ్యూటీ ఆఫ్ రష్యా, 2010 లో మిస్ రష్యా ఫైనలిస్ట్ మరియు 2012 లో వైస్-మిస్ మాస్కో టైటిల్ గెలుచుకుంది.

వయసు 28 సంవత్సరాల

వృద్ధి: 181 సెం.మీ.

అందం రహస్యం: "అగ్లీ మహిళలు లేరని, సోమరితనం ఉన్న మహిళలు ఉన్నారని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. మరియు అందాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, హృదయం మరియు ఆత్మతో ప్రారంభించాలి. చెడు ఆలోచనలు మీ ఆత్మను స్వాధీనం చేసుకోనివ్వండి: అవి ఒంటరితనం నుండి లేదా పనిలేకుండా నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి - రెండింటిని వదిలించుకోండి. మీకు సానుకూల, మంచి మానసిక స్థితి మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఛార్జ్ చేసే వ్యక్తులతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేయండి.

రోజుకు ఒక గంట (కనీసం!) మీ శరీరం మీద వెచ్చించండి, ఎంపిక చాలా పెద్దది: ఫిట్‌నెస్, స్విమ్మింగ్, సెక్స్. ఓర్పు, సమన్వయం, సమతుల్యతను పెంపొందించుకోండి - ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అంతేకాక అది అనవసరమైన భయాలను తొలగిస్తుంది (ఉదాహరణకు, ఎత్తు). సరైన ఆహారం, మద్యపానం లేకుండా స్నేహం చేయండి. మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి, బ్యూటీ సెలూన్‌లను సందర్శించండి. కోకో చానెల్ యొక్క ప్రకటనను ఎల్లప్పుడూ మీ తలలో ఉంచండి: "చేతులు అమ్మాయిల వ్యాపార కార్డు, మెడ పాస్‌పోర్ట్, ఛాతీ పాస్‌పోర్ట్."

ఉలియానా మాగ్నిటోగోర్స్క్‌లో పుట్టి పెరిగింది, అక్కడ ఆమె మోడల్‌గా పనిచేయడం ప్రారంభించింది. అప్పుడు అమ్మాయి యెకాటెరిన్బర్గ్, అక్కడ నుండి మాస్కోకు వెళ్లింది. ఉలియానా భుజాల వెనుక రెండు ఉన్నత విద్యలు ఉన్నాయి: మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు సిబ్బంది నిర్వహణ రంగంలో. ఇప్పుడు ఆ అమ్మాయి వెల్నెస్ క్లబ్ మేనేజర్‌గా పనిచేస్తోంది.

వయసు 27 సంవత్సరాల

అందం రహస్యం: "వ్యాఖ్యానం వైవిధ్యమైనది, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే" మీ ధ్వని "మరియు మీ" సముద్రంలో అల "కనుగొనడం. సహజంగా, క్రీడలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. నా పని ప్రత్యేకతల కారణంగా, అందం మరియు క్రీడలు ఎల్లప్పుడూ నాతో ఉంటాయి. కానీ మీరు బాహ్య గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తే సామరస్యంగా ఉండటం అసాధ్యం. కంటెంట్ చాలా ముఖ్యం. విషయాలు చౌకైన వనస్పతి నుండి ఉంటే అందమైన రేపర్‌లోని మిఠాయి బకెట్‌కు వెళ్తుంది. కానీ లోపల రుచికరమైన ఫిల్లింగ్ ఉంటే, నేను మళ్లీ మళ్లీ కోరుకుంటాను. "

స్త్రీలింగ మరియు పెళుసుగా ఉన్న అన్నాను చూస్తే, ఆమె మైనింగ్ కార్యకలాపాలకు సాంకేతిక సహకారాన్ని అందించే UralEnergoResource లో PR- డైరెక్టర్‌గా పనిచేస్తోందని నమ్మడం కష్టం.

వయసు 28 సంవత్సరాల

వృద్ధి: 172 సెం.మీ.

బరువు: 57 కిలోల

అందం రహస్యం: "ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, నేను ప్రతిరోజూ యోగా లేదా ఉదయం వ్యాయామాలు చేస్తాను, నేను తీవ్రమైన విశ్రాంతిని ఇష్టపడతాను: ఆల్పైన్ స్కీయింగ్, స్నోబోర్డింగ్, ఏరోబాటిక్స్, విండ్ టన్నెల్, పారాగ్లైడింగ్, గాలిపటం, మొదలైనవి ప్రపంచంలో చాలా ఆసక్తికరమైన కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి, కానీ జీవితం, దురదృష్టవశాత్తు, పొట్టిగా ఉంది. అందువల్ల, అమ్మాయిలు, ప్రియమైనవారే, అలసిపోతున్న ఆహారాలపై కూర్చోవద్దు, స్టఫ్ జిమ్‌లలో అదృశ్యం కాకండి, చురుకైన సెలవులను ఎంచుకోండి, అది మిమ్మల్ని శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా మెరుగుపరచడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఒక అందమైన అమ్మాయి ఎల్లప్పుడూ గొప్ప మానసిక స్థితి మరియు సానుకూల ఆలోచనతో విభిన్నంగా ఉంటుందని నేను నమ్ముతున్నాను. అన్నింటినీ ప్రేమతో చూడటం, ప్రతిదానిలో అందాన్ని చూడటం మరియు జీవితంలోని ప్రతి క్షణాన్ని ఆస్వాదించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. మీకు ఆనందం కలిగించని పనులు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక మహిళకు ఒకే ఒక లక్ష్యం ఉంది - ఆమె తరగని శక్తి వనరు, కాంతి ఆనందం! మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగానో ప్రేమించుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు ఎన్నడూ కలత చెందకుండా, అసంతృప్తిగా, అసంతృప్తిగా మరియు అసహ్యంగా ఉండనివ్వండి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ చాలా అందంగా, దయగా, విజయవంతంగా ఉంటారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ పరిపూర్ణతను దాచడం మరియు మీ కోసం ఆదర్శవంతమైన మహిళగా మారడం కాదు. "