ఉదయం అద్దంలో కళ్ళ క్రింద వికారమైన సంచులను చూసినప్పుడు కోపం యొక్క అనుభూతి మీకు తెలుసా? తరచుగా ఈ ఇబ్బందికి కారణం నిద్ర లేకపోవడం సామాన్యమైనది కాదు. బ్యాగులు దీర్ఘకాలిక అలసట, శ్వాసకోశ సమస్యలు, ఒత్తిడి లేదా పెరిగిన కెఫిన్ తీసుకోవడం వంటివి సూచిస్తాయి. అయితే, నిరాశ చెందకండి! సమస్య క్రమపద్ధతిలో పరిష్కరించబడాలి అనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఈ అనారోగ్యాన్ని తొలగించడానికి అనేక ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఫ్రిజ్‌లో తడి టవల్‌ను ఉంచండి. ఉదయాన్నే లేచి నుదిటిపై, కళ్లపై పెట్టుకుంటే మంట తగ్గుతుంది. సుమారు 5 నిమిషాలు టవల్ పట్టుకోండి. అలోవెరా యొక్క కాండం తీసుకోండి, దానిని సగానికి విడదీయండి. జెల్ నుండి పిండి వేయండి, కళ్ళ క్రింద ఉన్న వృత్తాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. అలోవెరా హైడ్రేషన్ మరియు స్కిన్ టోన్‌తో సహా అనేక వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ కలపండి. కొబ్బరి మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. బాదం నూనె, కళ్ళు కింద సమస్య ప్రాంతంలో మసాజ్, 20 నిమిషాలు వదిలి. సమయం ముగిసిన తర్వాత, ఆ ప్రాంతాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన సాధనం! మీరు నిద్రించడానికి రోజుకు 7-8 గంటలు కేటాయించే విధంగా మీ నియమావళిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ చెడు అలవాట్లు ఆల్కహాల్ మరియు ధూమపానం (అలాగే కెఫిన్), కొవ్వులో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అయితే, ఈ "పరాన్నజీవులను" వదిలించుకోవడానికి ప్రతిదీ చేయండి. ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆధిపత్యం వహించాలి. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. శారీరక శ్రమ కోసం సమయం కేటాయించండి. కళ్ల కింద ఉన్న సంచులను తొలగించడమే కాకుండా, మీ మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని ఇది.
2022-11-11