ఒక బ్రిటిష్ పరిశోధనా సంస్థ కృత్రిమ చర్మశుద్ధి ఉత్పత్తుల తయారీదారులలో ఒకరి నుండి ఆర్డర్‌ను అందుకుంది. అధ్యయనంలో భాగంగా, మహిళలకు అత్యంత ప్రతికూలమైన రోజులు ఎప్పుడు, వారు వారంలోని రోజుపై ఆధారపడతారో లేదో తెలుసుకోవడం అవసరం.
పరిశోధకులు ఒక ఆసక్తికరమైన నిర్ణయానికి వచ్చారు. అననుకూలమైన రోజు పని వారానికి నేరుగా సంబంధించినదని మరియు వారానికోసారి మహిళలను వెంటాడుతుందని తేలింది. మరియు ఈ రోజు బుధవారం.
బుధవారం మధ్యాహ్నం మహిళల స్వీయ అసంతృప్తి యొక్క గరిష్ట బిందువుగా పరిగణించబడుతుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఈ రోజున మహిళలు వారం ప్రారంభంలో ఒత్తిడికి సంబంధించి అనుభవించే ఉద్రిక్తత గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. మరియు తుఫాను వారాంతం కూడా అనుభూతి చెందుతుంది. నిజానికి, అధ్యయనం ప్రకారం, UKలో 46% మంది మహిళలు వారాంతంలో మద్యం సేవిస్తారు. అంతేకాకుండా, వారిలో 37% మంది సోమవారం పని చేయలేని పరిమాణంలో ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారు.
సహజంగానే, శరీరం ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది, ఇది బుధవారం గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. శరీరానికి సోమవారం ఒత్తిడి, ముందు రోజు నిద్ర లేకపోవడం మరియు ఆల్కహాల్ యొక్క విషాన్ని కూడా తొలగించడం అవసరం. సోమవారం మరియు మంగళవారం శరీరం యొక్క వనరులకు ధన్యవాదాలు, మహిళలు ఈ పనిని భరించవలసి ఉంటుంది. కానీ ఈ రెండు అలవాట్లను కలిగి ఉన్న స్త్రీ పర్యావరణానికి - వారాంతాల్లో మద్యపానం మరియు పని వారం ప్రారంభంలో ఒత్తిడిని అనుభవించడం - అలసిపోయినట్లు మరియు వృద్ధాప్యం అనిపిస్తుంది.
ఒత్తిడిని ఎలా నివారించాలి
- మొదట, పని వారం సందర్భంగా త్రాగవద్దు. శుక్రవారం లేదా శనివారం మద్యపానాన్ని అనుమతించడం మంచిది.
- రెండవది, తగినంత నిద్ర పొందండి!
- మూడవది, మీ పని వైఖరిని పునఃపరిశీలించండి. అది ఆనందాన్ని కలిగించాలి. మరియు అది భిన్నంగా మారినట్లయితే, సోమవారాలను ప్రేమించేలా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించుకోండి. ఉదాహరణకు, సోమవారాల్లో పని చేయడానికి మీకు ఇష్టమైన డెజర్ట్ తీసుకోండి, రోడ్డుపై ప్లేయర్‌లో మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి. లేదా ప్రతిరోజూ మీరే ఒక సంప్రదాయంగా చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, సోమవారాల్లో, ఒక మంచి పనిని చేయండి, మంగళవారాల్లో - "టేబుల్‌పై" లేదా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో సృజనాత్మక వచనాన్ని వ్రాయండి, బుధవారం - సంరక్షణ ప్రక్రియ మొదలైనవాటితో మిమ్మల్ని మీరు ఆకర్షిస్తూ ఉండండి.
ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉండండి!