కావలసినవి చెర్రీ జామ్
| చెర్రీ | 1000.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 1000.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1.0 (ధాన్యం గాజు) |
తయారీ విధానం
బెర్రీలు కడగాలి, విత్తనాలను తొలగించి, చక్కెర సిరప్ వేసి 1 రిసెప్షన్‌లో టెండర్ వరకు ఉడికించాలి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 219.4 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 13% | 5.9% | 768 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.3 గ్రా | 76 గ్రా | 0.4% | 0.2% | 25333 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.07 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 80000 గ్రా | |
| పిండిపదార్థాలు | 58 గ్రా | 219 గ్రా | 26.5% | 12.1% | 378 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.5 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.6 గ్రా | 20 గ్రా | 3% | 1.4% | 3333 గ్రా |
| నీటి | 39.9 గ్రా | 2273 గ్రా | 1.8% | 0.8% | 5697 గ్రా |
| యాష్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.5% | 3000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.03 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.3% | 16667 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.009 mg | 1.8 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.5% | 10000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 22222 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 1% | 4286 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.9% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.1498 mg | 20 mg | 0.7% | 0.3% | 13351 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.1 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 90.1 mg | 2500 mg | 3.6% | 1.6% | 2775 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 13.6 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.6% | 7353 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 8.6 mg | 400 mg | 2.2% | 1% | 4651 గ్రా |
| సోడియం, నా | 7.5 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.3% | 17333 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 9.7 mg | 800 mg | 1.2% | 0.5% | 8247 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 2.7 mg | 2300 mg | 0.1% | 85185 గ్రా | |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| బోర్, బి | 42.3 μg | ~ | |||
| వనాడియం, వి | 8.5 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.8% | 6000 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 21429 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.4% | 3333 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0271 mg | 2 mg | 1.4% | 0.6% | 7380 గ్రా |
| రాగి, కు | 33.8 μg | 1000 μg | 3.4% | 1.5% | 2959 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 2.2% | 2059 గ్రా |
| నికెల్, ని | 5.1 μg | ~ | |||
| రూబిడియం, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 4.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 90909 గ్రా | |
| క్రోమ్, Cr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 2.2% | 2083 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.1015 mg | 12 mg | 0.8% | 0.4% | 11823 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.03 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 3.4 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 219,4 కిలో కేలరీలు.
రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క క్యాలరీ మరియు కెమికల్ కాంపోజిషన్ చెర్రీ జామ్ PER 100 గ్రా
- 52 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల విలువ 219,4 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి పిట్ చేసిన చెర్రీ జామ్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు