| ప్రారంభ డేటా (సవరించండి) | |
| బరువు | 72 kg |
| గ్రోత్ | 168 cm |
| లింగం | స్త్రీ |
| వయసు | 38 పూర్తి సంవత్సరాలు |
| బస్ట్ | 96 cm |
| మణికట్టు నాడా | మరింత 18,5 cm |
| ముందు బరువు తగ్గండి | 70.6 kg |
| బరువు తగ్గండి | 1.4 kg |
| సమయం లో బరువు తగ్గండి | 14 రోజులు |
బరువు తగ్గడం రేటు
గురించి 0.1 రోజుకు కేజీ (ఆమోదయోగ్యమైనది).
కోల్పోతారు
- 14 రోజులు. ఆర్డర్ 9100 Kcal (కిలో కేలరీలు)
- ఇది విలువకు సమానం 650 రోజుకు కిలో కేలరీలు
ప్రాథమిక జీవక్రియ యొక్క శక్తి వినియోగం
- డ్రేయర్ ప్రకారం: 1463 రోజుకు కిలో కేలరీలు
- డుబోయిస్ ప్రకారం: 1580 రోజుకు కిలో కేలరీలు
- కోస్టెఫ్ ప్రకారం: 1554 రోజుకు కిలో కేలరీలు
- హారిస్-బెనెడిక్ట్ ప్రకారం: 1470 రోజుకు కిలో కేలరీలు
హారిస్-బెనెడిక్ట్ ప్రకారం (ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు, అతని వయస్సు మరియు ఎత్తుపై ఆధారపడి) గణన యొక్క చివరి పద్ధతి చాలా సార్వత్రికమైనది. ఈ పద్ధతి యొక్క ఫలితాలను ఉపయోగించి తదుపరి లెక్కలు నిర్వహించబడతాయి.
నిరంతరం పనిచేసే వ్యవస్థలు మరియు శరీర అవయవాలకు (శ్వాసక్రియ, మూత్రపిండాల పనితీరు, హృదయ స్పందన, కాలేయ పనితీరు మొదలైనవి) మద్దతు ఇచ్చే శరీరానికి అవసరమైన కనీస స్థాయి ప్రక్రియల ద్వారా ప్రాథమిక జీవక్రియ వ్యక్తీకరించబడుతుంది - విశ్రాంతి సమయంలో శక్తి వినియోగం.
మధ్య వయస్కుల (46 సంవత్సరాలు) ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల గణాంకాల ప్రకారం, పురుషుల బేసల్ జీవక్రియ రేటు (సగటు బరువు 70 కిలోలు) 1605 కిలో కేలరీలు (1180 కిలో కేలరీలు నుండి 2110 కిలో కేలరీలు వరకు), మరియు మహిళలకు (సగటు బరువు 60 కిలోలు) 1311 కిలో కేలరీలు (960 కిలో కేలరీలు నుండి 1680 కిలో కేలరీలు వరకు).
ఏకరీతి బరువు తగ్గడానికి విలువలు నిర్ణయించబడతాయి - ఇది చాలా అరుదు - తరచుగా బరువు తగ్గడం గరిష్టంగా 1,5 కిలోల విలువ నుండి క్రిందికి జరుగుతుంది. ఆహారం యొక్క మొదటి 2-3 రోజులలో (శరీర ద్రవాలను తొలగించడం వల్ల) రోజుకు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ-ఆహారం చివరిలో కనీసం 200 గ్రాముల కొవ్వు కణజాలం కోల్పోవడం (ఇది నిజం దృఢమైన వైద్యేతర ఆహారం కోసం మరియు సంపూర్ణ ఆకలి కోసం).
2020-10-07