ప్రారంభ రుసులాలు వారి కొత్త ఆహారం గురించి చాలా ప్రశ్నలను ఎదుర్కొంటారు, ఏ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి ఉత్తమం, ఏది కలపవచ్చు మరియు కలపకూడదు. ప్రత్యక్ష ఆహారానికి అనుకూలంగా ఎంపిక చేసుకున్న వారికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను పరిగణించండి. 100% లైవ్ డైట్‌కి మారే వేగం గురించి అభిప్రాయాలు మారుతూ ఉంటాయి. మీరు మీ తలతో కొలనులోకి దూకవద్దని మరియు పోషణలో క్రమంగా మార్పుకు కట్టుబడి ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీ రోజువారీ పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలను క్రమంగా పెంచడం ద్వారా ప్రారంభించండి, అలాగే మీరు వండిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి. పచ్చదనం మనిషికి ప్రాణ స్నేహితుడు. పోషకాహార లోపం కారణంగా పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌ను శుభ్రపరచడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలను ఇది కలిగి ఉంటుంది. ఆకుకూరల్లో క్లోరోఫిల్, విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ఇతర కీలక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గ్రీన్ జ్యూస్ మరియు స్మూతీస్ శరీరం సులభంగా శోషించబడతాయి. పండ్లను అందరూ ఇష్టపడతారు. మీరు తీపి బుట్టకేక్‌లు, కుకీలు మరియు కేక్‌లను తిరస్కరిస్తే, మీ శరీరానికి తీపి మోతాదు అవసరమవుతుంది. అయితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి - పండ్లపై మాత్రమే ఆధారపడకండి. ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి. వాటిని ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం అల్పాహారంగా, మూలికలతో కలిపి తినడం మంచిది. వాస్తవానికి, అన్ని రకాల పోషకాహారాన్ని అనుసరించేవారికి ఇది సాధారణ నియమం. ఉడకబెట్టిన ఆహారాలు కాకుండా ముడి ఆహారాలు జీవ జలాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయితే, పరాన్నజీవులు మరియు టాక్సిన్స్ క్లియర్ చేయడానికి శరీరానికి చాలా నీరు అవసరం. ముడి ఆహార ఆహారానికి మారినప్పుడు, అనుసరణ ప్రక్రియ అని పిలవబడేది. శరీరం యొక్క ప్రక్షాళన మరియు టాక్సిన్స్ విడుదలపై ఆధారపడి, మానసిక స్థితి పైకి మరియు క్రిందికి మారవచ్చు. చింతించాల్సిన పని లేదు, కాలక్రమేణా ప్రతిదీ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. మరియు మళ్ళీ, జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ప్రజలు మీలో మార్పును గమనిస్తారు మరియు ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు. మెచ్చుకునేవారూ, సపోర్ట్ చేసేవారూ ఉంటారు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు చాలా వర్గీకరిస్తారు, మీతో తర్కించుకోవడానికి మరియు వాదించడానికి ప్రయత్నించడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు. ఈ తరహా వ్యక్తులతో పరస్పర వాదనలకు తావు లేదు. ప్రదర్శనలో ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఆహారం యొక్క లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు. మంచి పరివర్తన మరియు సంతోషకరమైన చేతన జీవితాన్ని కలిగి ఉండండి!
2022-11-11