కమ్యూనికేషన్ అవసరాలు ఆనాటి సంఘటనల గురించి మాట్లాడటానికి పరిమితం కాదు. మీ భాగస్వామితో భావాలు మరియు అనుభవాలను హృదయపూర్వకంగా చర్చించడం చాలా ముఖ్యం. కానీ, విభేదాలను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తూ, ప్రేమికులు తరచుగా ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉంటారు. పూర్తి స్థాయి కమ్యూనికేషన్ను ఎలా నిర్మించాలి మరియు తీవ్రమైన సంభాషణలు సంబంధాలకు ఎందుకు మంచివి?
"ఎలా ఉన్నారు?" అనే ప్రశ్న మరియు సమాధానం «ఫైన్» కేవలం pleasantries మార్పిడి, మేము నిజమైన భావాలు గురించి మాట్లాడటం లేదు.
దురదృష్టవశాత్తు, ఉపరితల సంభాషణ యొక్క అలవాటు తరచుగా వ్యక్తిగత సంబంధాలలో వ్యక్తమవుతుంది. "ఏమైంది?" అని భాగస్వామి అడిగినప్పుడు, మేము తరచుగా సమాధానం చెప్పాలనుకుంటున్నాము: "ఏమీ లేదు." ప్రతిదీ నిజంగా క్రమంలో ఉంటే, అటువంటి సమాధానం చాలా సరైనది, కానీ సంభాషణను నివారించడానికి మీరు ఇలా చెబితే, సంబంధంలో విషయాలు సజావుగా సాగవు.
భాగస్వాములు అరుదుగా ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా మాట్లాడినట్లయితే, మరియు అటువంటి సంభాషణలు సంక్షోభ పరిస్థితుల్లో మాత్రమే జరుగుతాయి, ఏదైనా తీవ్రమైన మరియు లోతైన సంభాషణ వారిని భయపెట్టవచ్చు. వారు క్రమం తప్పకుండా ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి ఒకరికొకరు చెప్పుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే, ఇది సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, తలెత్తే ఏవైనా కష్టమైన సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్పుతుంది.
కానీ మన మనస్సులో ఉన్నదాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి, నిర్మాణాత్మకంగా విమర్శించడానికి మరియు విమర్శలను ప్రశాంతంగా తీసుకోవడానికి అనుమతించే సంబంధాలలో నమ్మకమైన వాతావరణాన్ని ఎలా సృష్టించాలి? ఇది నేర్చుకోవాలి - ప్రాధాన్యంగా సంబంధం ప్రారంభం నుండి. కమ్యూనికేషన్‌లో నిజాయితీకి తమను తాము తెలివిగా విశ్లేషించుకునే సామర్థ్యం రెండూ అవసరం. ప్రతి ఒక్కరూ వారి గొంతు మచ్చలు, భయాలు మరియు లోపాలను తెలుసుకోవాలి.
అతి ముఖ్యమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యం వినడం.
ఏ "నిషిద్ధ" సంభాషణలు హాని చేస్తాయి? ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత "బాధకరమైన విషయాలు" ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా అవి ప్రదర్శన, విద్య, కుటుంబం, మతం, ఆర్థిక స్థితి లేదా రాజకీయాలకు సంబంధించినవి. ఈ అంశాలలో ఒకదానిపై అత్యంత దయతో కూడిన వ్యాఖ్య కూడా దూకుడు ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తుంది మరియు నిజాయితీ మరియు బహిరంగ సంభాషణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు రహస్యాలు మరియు వాటిని రహస్యంగా ఉంచే ప్రయత్నాలు సంబంధాలకు మరియు మనకు హాని కలిగించే టైం బాంబులుగా మారతాయి. భాగస్వాములు "గదిలో అస్థిపంజరాలు" కలిగి ఉంటే, మనస్తత్వవేత్త యొక్క సంప్రదింపులు కమ్యూనికేషన్ను స్థాపించడంలో సహాయపడతాయి.
అతి ముఖ్యమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యం వినగల సామర్థ్యం. భాగస్వాములు ఒకరికొకరు అంతరాయం కలిగిస్తే, చాలా అలసిపోయినట్లయితే లేదా సంభాషణపై దృష్టి పెట్టడానికి కలత చెందితే, వారి నుండి సానుభూతి మరియు నిష్కాపట్యతను ఆశించలేము. ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో సంభాషణలు చేయడం అలవాటు చేసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు టీ లేదా ఒక గ్లాసు వైన్, లేదా నిద్రవేళకు ఒక గంట ముందు లేదా మధ్యాహ్నం నడక సమయంలో.
భాగస్వాములు వారి ప్రేరణ గురించి ఆలోచించాలి. మీరు వాదనలో గెలవాలనుకుంటున్నారా లేదా ఒకరికొకరు దగ్గరవ్వాలనుకుంటున్నారా? ఒకరు మరొకరిని బాధపెట్టాలని, ఏదైనా నిరూపించాలని, ఖండించాలని, ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని లేదా తనను తాను అనుకూలమైన కోణంలో ఉంచాలని కోరుకుంటే, ఇది కమ్యూనికేషన్ కాదు, నార్సిసిజం.
అభిప్రాయాల సాధారణ మార్పిడి తప్పనిసరిగా వాదనకు దారితీయదు. సాధారణ ఆలోచనాత్మక సంభాషణల ప్రయోజనం ఏమిటంటే, విభేదాలు సాధారణమైనవి మరియు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని అవి చూపుతాయి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన స్వంత అభిప్రాయాలు మరియు వ్యక్తిగత సరిహద్దులతో కూడిన వ్యక్తి. ఒకరితో ఒకరు విభేదించినా ఫర్వాలేదు. మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రతి మాటతో స్వయంచాలకంగా ఏకీభవించడం కంటే ఆరోగ్యకరమైన విభేదాలు సంబంధాలకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
కానీ ఇక్కడ బహిరంగత మరియు సహనం ముఖ్యం. భాగస్వాములు ఒకరి అభిప్రాయాలను మరొకరు వినడానికి మరియు వినడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మిమ్మల్ని మీరు అవతలి వ్యక్తి దృష్టిలో ఉంచుకుని, పరిస్థితిని వారి కోణంలో చూసేందుకు ప్రయత్నించడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.
చాలా మంది జంటలు సంక్షోభ సమయంలో మాత్రమే తీవ్రమైన విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. కాలానుగుణంగా కలలను చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి, వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచనలను పంచుకోండి. మీరు "నేను ఎప్పుడూ కోరుకుంటున్నాను ..." అనే పదబంధంతో ప్రారంభించవచ్చు, ఆపై సంభాషణ అద్భుతమైన ఆవిష్కరణలకు దారి తీస్తుంది.
మంచి సంభాషణకు ఇద్దరి నుండి ప్రయత్నం అవసరం, ప్రతి ఒక్కరూ రిస్క్ తీసుకోవడానికి మరియు బాధ్యత వహించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. వారి సంబంధంలో సౌలభ్యం మరియు భద్రతను కోరుకునే మరియు ఒకరికొకరు ఎదగడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయం చేయాలనుకునే జంటలకు సైకలాజికల్ కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది.