కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు మన ఆరోగ్యానికి నిజమైన ముప్పు. పరిశుభ్రత లోపించడం మరియు ఆహారం పట్ల పనికిమాలిన వైఖరి దానిలోని సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యను పెంచుతాయి మరియు ఎటువంటి అడ్డంకులు లేకుండా మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
పడిపోయిన ఆహారం
కొన్ని కారణాల వల్ల, మీరు ఆహారం పడిపోయిన ఉపరితలం నుండి త్వరగా తీసుకుంటే, అది “మురికిగా మారదు” అని చాలా మందికి అనిపిస్తుంది. కానీ సూక్ష్మజీవులు మన కళ్లకు కనిపించవు మరియు పడిపోయిన శాండ్‌విచ్ లేదా కుకీని పొందడానికి ఒక స్ప్లిట్ సెకను సరిపోతుంది. వాస్తవానికి, ఇంట్లో, సాధారణ శుభ్రతతో మీ కార్పెట్‌పై జెర్మ్స్ వీధి పేవ్‌మెంట్‌లో కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ మీరు దానిని రిస్క్ చేయకూడదు, ముఖ్యంగా పిల్లలతో, ఎల్లప్పుడూ ఆహారాన్ని కొద్దిగా ఊదుతూ, కనిపించని దుమ్మును కొట్టి, తిరిగి అప్పగించండి.
సాధారణ గ్రేవీ పడవ
సాస్‌తో స్నాక్స్ తినే ప్రక్రియ సాధారణంగా ఎలా పని చేస్తుంది? డంక్ చేయబడింది, కాటు వేసింది, మళ్లీ డంక్ చేయబడింది - పదార్ధం అయిపోయే వరకు. మరియు ఇప్పుడు మీ లాలాజలం నుండి ఎన్ని సూక్ష్మజీవులు సాస్‌లో చేరిపోయాయో ఊహించుకోండి మరియు పక్కనే ఉన్న ఎవరైనా అదే ప్లేట్‌లో ఆహారాన్ని ముంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను విపరీతంగా తగ్గించడానికి, కస్టమ్ సాస్పాన్ ఉపయోగించండి.
నిమ్మకాయతో నీరు
మీరు మార్కెట్ నుండి నిమ్మకాయను కొనుగోలు చేసి, వీలైనంత వరకు కడిగి, శుభ్రమైన చేతులతో టీ లేదా నీటిలో రసాన్ని నొక్కండి. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, మీ చేతుల నుండి అన్ని సూక్ష్మజీవులను కడగడం ఇప్పటికీ పని చేయదు, అవి ఎంత జాగ్రత్తగా ప్రాసెస్ చేయబడినా. అందువలన, సూక్ష్మజీవులు రసంతో పాటు ద్రవంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. నిమ్మకాయ పానీయాలను తయారు చేయడానికి ఒక చెంచా ఉపయోగించండి - కేవలం ఒక గ్లాసులో సిట్రస్ పండ్లను గుజ్జు చేసి రసాన్ని తీసివేయండి.
సాధారణ స్నాక్స్
కొన్నిసార్లు ఒక పెద్ద బ్యాగ్ చిప్స్ లేదా ఒక గ్లాసు పాప్‌కార్న్ కొనడం చాలా చౌకగా ఉంటుంది. కానీ మీరు షేర్ చేసిన సినిమా థియేటర్ చిరుతిండిని ఆస్వాదించినప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వాములతో భారీ మొత్తంలో బ్యాక్టీరియాను మార్పిడి చేసుకునే ప్రమాదం ఉంది. కుటుంబ సభ్యులందరికీ పంచుకునే నీటి బాటిల్‌కి కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. మీ బంధువులు మీకు ఎంత సన్నిహితంగా ఉన్నా, వ్యక్తిగత ప్యాకేజీలు మరియు సీసాల నుండి ఆహారం మరియు పానీయాలను తీసుకోండి.
మీరు మెను ఐటెమ్‌లను ఎంత ఎక్కువసేపు పరిశీలిస్తే, మునుపటి సందర్శకుల నుండి ఎక్కువ సూక్ష్మక్రిములు మీ చేతుల్లోకి వస్తాయి. కేఫ్‌లు మరియు రెస్టారెంట్‌లలోని మెనూలు పగటిపూట దేనితోనూ నిర్వహించబడవు. మరియు ఒక సున్నితమైన వంటకంతో పాటు, మీరు రుమాలు లేదా రొట్టెని కొరికే ఉపయోగించి మీ శరీరంలోకి కొన్ని సూక్ష్మజీవులను మార్పిడి చేసే ప్రమాదం ఉంది.