PiYo శైలిలో లవ్ తక్కువ ఇంపాక్ట్ వర్కవుట్ చేస్తున్నారా? మేము మీకు బోధకుల పవర్ మ్యూజిక్ గ్రూప్ Rx నుండి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తున్నాము. ట్రాన్స్‌ఫార్మ్ చేసే వ్యాయామాల శ్రేణి మీకు సహాయం చేస్తుంది కఠినమైన వ్యాయామం లేకుండా మీ శరీర ఆకృతిని మెరుగుపరచండి.
ప్రోగ్రామ్ వివరణ రూపాంతరం
కోచ్‌ల సమూహం పవర్ మ్యూజిక్ గ్రూప్ Rx శరీరాన్ని మెరుగుపరచడానికి అనేక రకాల ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తుంది. మేము ఇప్పటికే యాక్సిస్ (బెరడు కోసం ప్రోగ్రామ్) మరియు బూట్ (ఏరోబిక్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్) గురించి ఇంతకు ముందే మాట్లాడాము. ఈ రోజు మనం మాట్లాడతాము వ్యాయామాల శ్రేణి రూపాంతరం. ఇది ఫ్యూజన్ స్టైల్‌లో తక్కువ ఇంపాక్ట్ ప్రోగ్రామ్, ఇది ఫిట్‌నెస్‌కు సంబంధించిన అనేక విభాగాల నుండి అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.
పవర్ మ్యూజిక్ గ్రూప్ Rx నుండి ప్రతి 3 నెలలకు తరగతుల కొత్త విడుదలలు ఉన్నాయి. రూపాంతరం కాబట్టి తాజా పరిణామాలలో ఒకటి జట్టు కోచ్‌ల యొక్క, ఈ కార్యక్రమం చాలా ఎక్కువగా విడుదల చేయబడదు. సాధారణ వీడియోలో పవర్ మ్యూజిక్ గ్రూప్ Rx గ్రూప్ తరగతుల కోసం రూపొందించబడింది, కానీ మీరు వాటిని ఇంట్లోనే చేయవచ్చు. అన్ని శిక్షణ పరివర్తన ఒకదానికొకటి స్వతంత్రంగా నిర్వహించబడుతుంది. మీరు ఏదైనా సమస్యను ఎంచుకోవచ్చు లేదా వాటి మధ్య వీడియోను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడానికి ప్రతిపాదించవచ్చు.
పరివర్తనను నిర్వహించడానికి మీకు అదనపు పరికరాలు అవసరం లేదు. అన్ని వ్యాయామాలు తన స్వంత శరీర బరువుతో నిర్వహిస్తారు. పైలేట్స్ నుండి కదలికలు, సులభమైన ప్లైమెట్రిక్, సాగదీయడం, అన్ని సమస్యాత్మక ప్రాంతాలకు ఫంక్షనల్ వ్యాయామాలు మరియు క్రస్ట్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు సంతులనం అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలతో కూడిన యోగా అంశాల ఆధారంగా తరగతులు ఉంటాయి. వ్యాయామం ఏకకాలంలో లోడ్‌ను మిళితం చేస్తుంది బరువు తగ్గడం, కండరాల స్థాయి, అభివృద్ధి బలం, ఏకాగ్రత, వశ్యత మరియు సాగదీయడం కోసం.
వర్కౌట్ చివరి 55-60 నిమిషాలను మార్చండి మరియు చేర్చండి 10 విభాగాలు. మీరు హిట్‌ల వంటి ప్రసిద్ధ కళాకారులతో వ్యాయామాలు చేస్తారు రిహన్న, రాబీ విల్లియమ్స్, బియాన్స్, చల్లని నాటకం, ఎల్లీ గౌల్డింగ్, మా వారాంతం, కెల్లీ క్లార్క్సన్, డెమి లోవాటో, బ్రూనో మార్చి మొదలైనవి. ఈ సంగీతం పాఠశాల నుండి మంచి బోనస్ కోసం. ఒక పాట వ్యాయామాల సమూహానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ప్రతి సంచికలో ఈ క్రింది విషయాలు ఉన్నాయి:
- స్పార్క్ (వార్మ్-అప్)
- సూర్య నమస్కారాలు
- ఫ్యూజన్ (ఫ్యూజన్)
- కోర్ (KOR)
- బ్యాలెన్స్ (బ్యాలెన్స్)
- ఫ్యూజన్ (ఫ్యూజన్)
- కోర్ (KOR)
- ట్విస్ట్ (వెనుక వశ్యత)
- పొడిగించు (సాగించు)
- పరివర్తన (సడలింపు)
సారూప్యత ఉంటే, ప్రోగ్రామ్ సంక్లిష్టమైన PiYo లేదా బాడీ బ్యాలెన్స్ యొక్క మరింత అథ్లెటిక్ వెర్షన్‌ను పోలి ఉంటుంది. వ్యాయామం చేసినప్పటికీ మరియు పరివర్తనగా పరిగణించబడుతుంది తక్కువ ప్రభావం, మూడవ మరియు ఆరవ సెగ్మెంట్ (ఫ్యూజన్) కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి తేలికపాటి ప్లైమెట్రిక్ వ్యాయామాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వ్యాయామం సరళమైనది మరియు సున్నితమైనది, అయితే అవసరమైతే, వాటిని కూడా సరళీకృతం చేయవచ్చు. వర్కౌట్ చెప్పులు లేకుండా నిర్వహిస్తారు, అయితే మృదువైన ఉపరితలం లేదా మ్యాట్‌పై శిక్షణ ఇవ్వడం మంచిది.
శిక్షణ పరివర్తనను ఇష్టపడే వ్యక్తులు?
- యోగా చేయాలనుకునే వారికి, కానీ బరువు మరియు స్లిమ్ బాడీని తగ్గించుకోవడానికి మార్గం కోసం చూస్తున్నారు.
- తక్కువ ప్రభావం లోడ్ కోసం చూస్తున్న వారికి.
- బరువు తగ్గడం, కండరాలను బలోపేతం చేయడం మరియు సాగదీయడం వంటి వాటిపై పని చేయాలనుకునే వారు.
- కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు సమతుల్యతను మెరుగుపరచాలనుకునే వారికి.
- PiYo శైలిలో శిక్షణను ఇష్టపడే వారు.
- కొత్త సమర్థవంతమైన వీడియో ద్వారా తమ వ్యాపారాన్ని విస్తరించాలనుకునే వారి కోసం.
పరివర్తన మరొకటి అధిక నాణ్యత శిక్షణ, ఇది మీ పిగ్గీ బ్యాంక్ యొక్క తక్కువ ప్రభావ ప్రోగ్రామ్‌లను నింపుతుంది. పవర్ మ్యూజిక్ గ్రూప్ Rx నుండి వీడియో ప్రతి ఒక్కరికీ ఫిట్‌నెస్ తరగతులకు గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది!
ఇవి కూడా చూడండి: కాలనెటిక్స్ టటియానా స్పియర్ – షాక్ లేని సన్నని శరీరం.