విషయ సూచిక
నిమ్మకాయలు చాలా విస్తృతమైన పాక వినియోగాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కానీ ప్రధానంగా అవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మరియు మీరు వారి రసంతో కలిపి రోజువారీ నీరు త్రాగే అలవాటును అభివృద్ధి చేసుకోవాలి. కాబట్టి మీ రోజువారీ ఆహారంలో నిమ్మరసంతో సహా, మీరు త్వరగా సానుకూల మార్పులను అనుభవిస్తారు మరియు అదే సమయంలో బరువు తగ్గుతారు.
మానవ శరీరం విటమిన్ సి ఉత్పత్తి చేయలేనందున, దానికి తప్పనిసరిగా ఆహారం అందించాలి. మరియు నిమ్మకాయలు 53 గ్రాములకి 100 మి.గ్రా ఈ పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి
నిమ్మరసంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి - తల్లులు మరియు నానమ్మలు సరిగ్గా ఉన్నారు, జలుబు సమయంలో నిమ్మతో టీ ఇచ్చినప్పుడు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తూ, వారు తరచూ రసాన్ని వేడి ద్రవంతో కలపడంలో తీవ్రమైన తప్పు చేశారు.
70 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత వద్ద, ఇది ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అని కూడా పిలువబడే విటమిన్ సి కోల్పోతుంది. ఈ సమ్మేళనం నిమ్మకాయల యొక్క అధిక కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు.
తాజా నిమ్మరసం రూపంలో నిమ్మకాయను తీసుకోవడం మంచిది. కాంతి మరియు గాలి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతున్నప్పుడు నిమ్మకాయ “చెడుగా అనిపిస్తుంది”, కాబట్టి ముక్కలుగా కత్తిరించడం, ఇది తాజాగా కత్తిరించిన దానికంటే చాలా తక్కువ ప్రయోజనాన్ని తెస్తుంది.
నిమ్మరసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి
- విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారం జలుబు మరియు ఫ్లూ సంభవించే కాలంలో శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది.
- నిమ్మరసం పిత్త స్రావానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు కాలేయంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
- శరీరంలో కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణకు విటమిన్ సి అవసరం, కాబట్టి కీళ్ల సరైన స్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకునేవారికి నిమ్మరసం వాడాలి.
- నిమ్మకాయలలోని విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ పెరుగుదలను, ముఖ్యంగా lung పిరితిత్తులను పరిమితం చేస్తాయని నమ్ముతారు, కాని అన్ని అధ్యయనాలు దీనిని నిర్ధారించవు.
- రికవరీ డైట్ సమయంలో చాలా మంది నిమ్మరసం తాగుతారు, గోరువెచ్చని నీరు త్రాగి ఖాళీ కడుపుతో కలుపుతారు. ఈ కాక్టెయిల్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్వచ్ఛమైన నీటి కంటే ఎక్కువ సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది.
- నిమ్మరసం శరీరం ఆమ్ల ఆహారం కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా ఇది శరీరం యొక్క ఆమ్ల-ఆల్కలీన్ సమతుల్యతను కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సి లోపం యొక్క లక్షణాలు:
- చిగుళ్ళు రక్తస్రావం,
- క్షీణత మరియు దంతాల నష్టం,
- కీళ్ల వాపు మరియు పుండ్లు పడటం,
- రోగనిరోధక శక్తి
- నెమ్మదిగా గాయం నయం మరియు ఎముకల యూనియన్,
- అనారోగ్యాల నుండి ఎక్కువ కాలం కోలుకోవడం.
నిమ్మరసాన్ని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తాగడం సాధ్యం కాదు. మరియు నిమ్మరసం జోడించడానికి టీ చల్లబడే వరకు వేచి ఉండటానికి మాకు ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉండదు. కానీ మీరు సులభంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన నిమ్మరసం సిద్ధం చేయవచ్చు. పండ్లను ముక్కలుగా కట్ చేసి, కొద్దిగా చక్కెరతో చల్లి, కొద్దిసేపు అలాగే ఉంచండి, తరువాత చల్లటి నీరు పోయాలి. మీరు తాజా పుదీనా ఆకులను కూడా జోడించవచ్చు. ఇది అందం, ఆరోగ్యం మరియు మంచి శారీరక ఆకారం యొక్క నిజమైన పానీయం.
ప్రయోజనాల గురించి మరింత క్రింది వీడియోలో నిమ్మకాయ నీరు చూడండి:
