విషయ సూచిక
యువతను రక్షించడానికి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదింపజేసే వాటిని తినడం సరిపోదు. వృద్ధాప్య లక్షణాలను వేగవంతం చేసే అటువంటి ఉత్పత్తులను మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే అందంగా కనిపించాలనే మీ ప్రయత్నాలు విఫలమవుతాయి.
వారి చర్మం యొక్క స్థితిపై మాత్రమే శ్రద్ధ వహించండి, కానీ పళ్ళు ఎంత త్వరగా నాశనం అవుతున్నాయి, వాటి రంగును మారుస్తాయి, జుట్టు ఎంత త్వరగా కలుషితమవుతుంది మరియు బయటకు వస్తుంది. ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మీకు నచ్చకపోతే, ఆహారాన్ని సమీక్షించే సమయం.
అధికంగా వండిన ఆహారాలు
స్ఫుటమైన నలుపు అభిమానులు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా వారి జీవితాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తారు. వేయించిన ఆహారాలు కొల్లాజెన్‌ను నాశనం చేస్తాయి, ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు సాగేలా చేస్తుంది.
మద్యం
ఆల్కహాల్ నెమ్మదిగా మన కాలేయాన్ని నాశనం చేస్తుంది మరియు ఇతర ఉత్పత్తులతో పాటు వచ్చే టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడానికి ఇది అవసరం. టాక్సిన్స్ వెంటనే చర్మం యొక్క పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది బూడిద మరియు నిస్తేజంగా ఉంటుంది. కాలేయంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ చర్మానికి పసుపు రంగుని ఇస్తుంది, మొటిమలు మరియు ఇతర అశుద్ధ రంధ్రాల సమస్యలకు కారణమవుతుంది. ఆల్కహాల్ కూడా నిద్రను భంగపరుస్తుంది మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది, ఇది రూపాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
స్వీట్స్
మిఠాయిల అధిక వినియోగం కొల్లాజెన్‌ను నాశనం చేస్తుంది, మరియు యువతలో కూడా చర్మం మచ్చగా మరియు విస్తరించి ఉంటుంది. స్వీట్స్ కూడా పంటి ఎనామెల్ యొక్క పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది సన్నగా మరియు బలహీనంగా ఉంటుంది.
ఉప్పు ఆహారాలు
ఉప్పు శరీరంలో నీటిని నిలుపుతుంది, ఇది వాపుకు దారితీస్తుంది. చర్మం నిరంతర సాగతీతకు గురవుతుంది, ఇది ముడతలు మరియు సాగిన గుర్తులు చేస్తుంది. ఉప్పు అనేక ఆహారాలలో లభిస్తుంది మరియు ఏదైనా కొనడానికి ముందు, కూర్పును తనిఖీ చేయండి.
ఎరుపు మాంసం
ఎర్ర మాంసం శరీరం యొక్క సంక్లిష్ట ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఫలితంగా ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం దెబ్బతింటుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మం తనను తాను రక్షించుకోలేకపోతుంది మరియు శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మందగిస్తుంది.
ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం
సాసేజ్‌లు మరియు ఇతర మాంసం ఉత్పత్తులు వాటి కూర్పులో ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే పెద్ద మొత్తంలో సంరక్షణకారులను కలిగి ఉంటాయి. ఉప్పు చాలా ఉంది, ఇది ఎడెమాకు దారితీస్తుంది, అధిక బరువుకు కొవ్వు, రుచి పెంచేవారు - వ్యసనం.
TRANS కొవ్వులు
పాల ఉత్పత్తులు, స్వీట్లు, రొట్టెలు కలిగి కొవ్వు ఈ చౌకగా ప్రత్యామ్నాయాలు. అవి వృద్ధాప్యాన్ని గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తాయి, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, చర్మ కణాల సమగ్రతను ప్రభావితం చేస్తాయి, పర్యావరణం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
కాఫిన్
కెఫిన్ ఒక మూత్రవిసర్జన, ఇది శరీరం నుండి కావలసిన ద్రవాన్ని మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన ఉపయోగకరమైన అంశాలు మరియు లవణాలను కూడా తొలగిస్తుంది. స్వచ్ఛమైన కార్బోనేటేడ్ నీరు త్రాగటం ద్వారా నీటి సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి పగటిపూట మర్చిపోవద్దు.
తీపి పానీయాలు
అలాగే శక్తి పానీయాలు, శీతల పానీయాలు - ఇవన్నీ దంతాలను నాశనం చేస్తాయి మరియు వాటిని వ్యాధులకు నిరోధకతను కలిగిస్తాయి. తీవ్రమైన సందర్భంలో, దంతాల ఎనామెల్‌పై చక్కెర మరియు యాసిడ్ ప్రభావాన్ని తగ్గించి, గడ్డి ద్వారా నిమ్మరసం తాగండి.
స్పైసెస్
కొన్ని సహజ రుచులు కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, పొరలు మరియు చర్మంపై దద్దుర్లు కలిగిస్తాయి. స్పైసీ మసాలా దినుసులు రక్త నాళాలను విడదీస్తాయి, ఎరుపుకు కారణమవుతాయి మరియు చర్మం ఆకర్షణీయం కాదు.
మరిన్ని వివరాల కోసం ఈ క్రింది వీడియో చూడండి:
