నల్ల ఎండుద్రాక్ష - అత్యంత ఉపయోగకరమైన బెర్రీలలో ఒకటి. వాస్తవం ఏమిటంటే ఇందులో విటమిన్ సి రికార్డు స్థాయిలో ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ మ్యాజిక్ బెర్రీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహం నిరోధిస్తుంది.
ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం బ్లూబెర్రీ దృష్టి పురాణానికి దూరంగా ఉంది. దృష్టి మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలకు ఈ బెర్రీ నిజంగా ఎంతో అవసరం.
రాస్ప్ బెర్రీ దానిలో విటమిన్ సి కంటెంట్ కారణంగా, జలుబు విషయంలో ఇది భర్తీ చేయలేని సహాయకుడు. అదనంగా, బెర్రీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఆహార పట్టికకు సరైనది.
క్రాన్బెర్రీస్ - మరొక బెర్రీ, విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మానవ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి రూపొందించబడింది.
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసే మహిళల డైట్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి నల్ల రేగు పండ్లు… ఈ బెర్రీలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది పిండం యొక్క సరైన అభివృద్ధికి అవసరం. అదనంగా, బ్లాక్బెర్రీస్లో విటమిన్లు సి మరియు ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
గూస్బెర్రీస్ మనకు అవసరమైన ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, అలాగే భాస్వరం, రాగి మరియు విటమిన్ B. మార్గం ద్వారా, ఈ బెర్రీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది.
చెర్రీ - ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువును ప్రభావితం చేయకుండా ఆకలిని పెంచడానికి అనువైనది.
లింగన్బెర్రీ విటమిన్ సి, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు ఫాస్పరస్: అనేక ముఖ్యమైన అంశాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ బెర్రీ, క్రాన్బెర్రీస్ వంటిది, ఒక అద్భుతమైన మూత్రవిసర్జన. ఇతర విషయాలతోపాటు, లింగన్బెర్రీ పొట్టలో పుండ్లు కూడా చికిత్స చేయగలదు.