ప్రజలందరినీ షరతులతో 9 గ్రూపులుగా విభజించవచ్చు:
1. శాకాహారం - ఎటువంటి నిషేధాలు లేకుండా, ప్రతిదీ తినండి. అలాంటి వారిని కూడా అంటారు. వాస్తవానికి, పోషక సమీక్ష అవసరమయ్యే కొన్ని ఆహారాలు, మధుమేహం మరియు ఇతర వ్యాధుల అలెర్జీల గురించి మేము ఇప్పుడు మాట్లాడటం లేదు.
2. పెస్సెటారియన్లు - మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ మినహా అన్నీ తినండి.
3. శాఖాహారులు - ఖచ్చితంగా మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు చేపలు తినవద్దు. అవి మూడు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డాయి: 4, 5 మరియు 6 పాయింట్లు.
4. లాక్టో-ఓవో-శాఖాహారం - తాము పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లను అనుమతించండి.
5. ఓవో-శాఖాహారం - గుడ్లు తినండి, కానీ డైరీ ఉత్పత్తులను ఆహారం నుండి మినహాయించండి.
6. లాక్టో-శాఖాహారులు - మునుపటి వర్గానికి కౌంటర్ వెయిట్. వారు పాల ఉత్పత్తులను తింటారు, కానీ భోజనం నుండి గుడ్లను మినహాయిస్తారు.
7. శాకాహారులు - ఏదైనా జంతువు తినవద్దు. తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, మొలకలు, గింజలు మాత్రమే. అందరూ తేనె తినరు - మాత్రమే బిగానీ... చాలా మంది శాకాహారులు తేనెపై కూడా ఆంక్షలు కలిగి ఉన్నారు.
8. ఫ్రక్టోరియన్లు - ప్రోటీన్ ఆహారాలను తిరస్కరించడం. వారు మొక్కల ముడి పండ్లను మాత్రమే తింటారు, ఆకులు మరియు మొక్కల మూలాలను తినరు.
9. ముడి ఆహారవాదులు - సాధారణంగా వారు ఉత్పత్తుల థర్మల్ ప్రాసెసింగ్ నిషేధాన్ని పాటించే శాఖాహారులు.
మీ కోసం సరైన ఆహార వ్యవస్థను ఎంచుకోండి, కానీ గుర్తుంచుకోండి - మీరు మీరే పిలిచినా ఫర్వాలేదు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీరు తినేది ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. అప్పుడు మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు, శక్తి మరియు ఆశావాదంతో నిండి ఉంటారు.
మిలన్ ఎగ్జిబిషన్ సందర్భంగా ఒక సర్వే ప్రకారం, ఈ రోజు ప్రపంచంలో 375 మిలియన్ల శాఖాహారులు ఉన్నారు. ఐరోపాలో, అటువంటి ఆహారం అనుసరించేవారు జనాభాలో 10%, USA లో - 11%, మరియు భారతదేశంలో - 31%. "శాఖాహారం" అనే పదం కనిపించే ముందు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, అటువంటి ఆహార వ్యవస్థను "" (లేదా "" అసలు మరియు ఆడంబరమైన శాఖాహారుల గౌరవార్థం) అని పిలుస్తారు.