“మీరు నన్ను ఓడిపోయిన వ్యక్తిగా పరిగణిస్తారని నాకు తెలుసు!”, “మీరు ఎల్లప్పుడూ వాగ్దానం మాత్రమే చేస్తారు, కానీ మీరు ఎప్పటికీ ఏమీ చేయరు!”, “నేను ఊహించి ఉండాల్సింది…” తరచుగా, ఇతరులతో, ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన మరియు సున్నితమైన అంశాలపై కమ్యూనికేట్ చేయడంలో, మనం వివిధ రకాల ఉచ్చులు. సంభాషణ నిలిచిపోతుంది మరియు కొన్నిసార్లు కమ్యూనికేషన్ నిష్ఫలమవుతుంది. అత్యంత సాధారణ ఆపదలను ఎలా నివారించాలి?
ఉరి వేసుకున్న తర్వాత, అతను మళ్లీ విఫలమయ్యాడని మాక్స్ గ్రహించాడు. అతను తన వయోజన కుమార్తెతో సంబంధాలను పునరుద్ధరించాలని కోరుకున్నాడు, అతను మళ్లీ ఆమెతో సన్నిహితంగా ఉన్నాడు ... కానీ ఆమె అక్షరాలా అడుగడుగునా ఉచ్చులు వేసి, అతనిని కలవరపెట్టి, ఆందోళనకు గురిచేసింది, ఆపై అతను అనుచితంగా ప్రవర్తిస్తున్నట్లు ప్రకటించి సంభాషణను ముగించాడు.
అన్నా పనిలో ఇలాంటిదే ఎదుర్కోవాల్సి వచ్చింది. బాస్ తనని అసహ్యించుకున్నట్లు ఆమెకు అనిపించింది. ఆమె అతనిని సంబోధించిన ప్రతిసారీ, అతను ఆమెకు ఏ విధంగానూ సహాయం చేయని ఏకాక్షర సమాధానంతో దిగిపోయాడు. మరింత వివరంగా వివరించమని ఆమె అతనిని అడిగినప్పుడు, అతను ఆమెను మరొక ఉద్యోగికి దర్శకత్వం వహించాడు, అతను కూడా విలువైనదేమీ చెప్పలేకపోయాడు. అయోమయంలో, అన్నా మళ్లీ ప్రశ్న అడగడానికి ప్రయత్నించాడు, కానీ సమాధానంగా అనిశ్చితంగా మరియు "చాలా సెన్సిటివ్" అని పిలిచారు.
మారియా మరియు ఫిలిప్ తమ పదకొండవ వివాహ వార్షికోత్సవాన్ని జరుపుకోవడానికి ఒక రెస్టారెంట్‌కి వెళ్లారు. సంభాషణ బాగా ప్రారంభమైంది, కానీ మెనులోని ఎండ్రకాయలు చాలా ఖరీదైనవి అని ఫిలిప్ అకస్మాత్తుగా ఫిర్యాదు చేశాడు. మరియా అప్పటికే డబ్బు లేకపోవడం మరియు అధిక ధరల గురించి ఫిర్యాదులను నిరంతరం వింటూ అలసిపోయింది మరియు ఆమె మనస్తాపంతో నిశ్శబ్దంగా మారింది. ఇది ఆమె భర్తకు అసంతృప్తి కలిగించింది మరియు మిగిలిన విందులో వారు మాట్లాడలేదు.
నిర్మాణాత్మకమైన సంభాషణలు చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా మనం పడే ఉచ్చులకు ఇవన్నీ ఉదాహరణలు. మాక్స్ కుమార్తె నిష్క్రియంగా-దూకుడుగా సంభాషణను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తోంది. అన్నా యజమాని ఆమె పట్ల అసభ్యంగా ప్రవర్తించాడు. మరియు మేరీ మరియు ఫిలిప్ ఇద్దరి మనోభావాలను పాడుచేసే అదే వివాదాలను ప్రారంభించారు.
చాలా మంది వ్యక్తులు పడే ఉచ్చుల రకాలను పరిగణించండి.
1. "అన్నీ లేదా ఏమీ." అనే సూత్రంపై ఆలోచించడం మేము రెండు విపరీతాలను మాత్రమే చూస్తాము - నలుపు మరియు తెలుపు: "మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆలస్యంగా ఉంటారు", "నాకు ఏదీ సరైనది కాదు!", "ఇది ఇది లేదా అది కావచ్చు మరియు మరేమీ కాదు."
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: రెండు విపరీతాల మధ్య ఎంచుకోమని సంభాషణకర్తను బలవంతం చేయవద్దు, సహేతుకమైన రాజీని అందించండి.
2. అతి సాధారణీకరణ. మేము వ్యక్తిగత సమస్యల స్థాయిని అతిశయోక్తి చేస్తాము: “ఈ బెదిరింపు ఎప్పటికీ ఆగదు!”, “నేను దీన్ని ఎప్పటికీ ఎదుర్కోను!”, “ఇది ఎప్పటికీ అంతం కాదు!”.
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: ఒక ప్రతికూల ప్రకటన - మీది లేదా సంభాషణకర్త - సంభాషణ ముగిసిందని అర్థం కాదని గుర్తుంచుకోండి.
3. మానసిక వడపోత. మేము సానుకూలమైన వాటిని విస్మరించి ఒక ప్రతికూల వ్యాఖ్యపై దృష్టి పెడతాము. ఉదాహరణకు, మేము విమర్శలను మాత్రమే గమనిస్తాము, అంతకు ముందు మేము అనేక అభినందనలు అందుకున్నాము.
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: సానుకూల వ్యాఖ్యలను విస్మరించవద్దు మరియు ప్రతికూల వాటిపై తక్కువ శ్రద్ధ వహించండి.
4. విజయం పట్ల అగౌరవం. మేము మా విజయాల ప్రాముఖ్యతను లేదా సంభాషణకర్త యొక్క విజయాన్ని తగ్గిస్తాము. “అక్కడ నువ్వు సాధించినదంతా ఏమీ కాదు. మీరు ఈ మధ్య నా కోసం ఏమైనా చేశారా?", "మీరు జాలితో మాత్రమే నాతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారు."
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: మంచిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
5. "మనస్సులను చదవడం." ఇతరులు మన గురించి చెడుగా ఆలోచిస్తారని మనం ఊహించుకుంటాం. "నేను మూర్ఖుడిని అని మీరు అనుకుంటున్నారని నాకు తెలుసు", "ఆమె నాపై పిచ్చిగా ఉండాలి."
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: మీ ఊహలను తనిఖీ చేయండి. ఆమె మీపై పిచ్చిగా ఉందని చెప్పారా? కాకపోతే, చెత్తగా భావించవద్దు. ఇటువంటి అంచనాలు కమ్యూనికేషన్‌లో నిజాయితీ మరియు నిష్కాపట్యతకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
6. భవిష్యత్తును అంచనా వేసే ప్రయత్నాలు. మేము చెత్త ఫలితాన్ని ఊహించాము. "ఆమె నా ఆలోచనను ఎప్పటికీ ఇష్టపడదు", "దీని నుండి ఏమీ రాదు."
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: ప్రతిదీ చెడుగా ముగుస్తుందని అంచనా వేయవద్దు.
7. అతిశయోక్తి లేదా తక్కువ అంచనా. మేము "మోల్‌హిల్ నుండి మోల్‌హిల్‌ను తయారు చేస్తాము" లేదా మనం ఏదైనా విషయాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించము.
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: సందర్భాన్ని సరిగ్గా అంచనా వేయండి - ప్రతిదీ దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదీ లేని చోట దాచిన అర్థాన్ని వెతకడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
8. భావోద్వేగాలకు లొంగిపోవడం. మేము ఆలోచన లేకుండా మా భావాలను విశ్వసిస్తాము. "నేను మూర్ఖుడిలా భావిస్తున్నాను - నేను అనుకుంటున్నాను", "నేను అపరాధభావంతో బాధపడుతున్నాను - అంటే నేను నిజంగా దోషినే."
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: మీ భావాలను అంగీకరించండి, కానీ వాటిని సంభాషణలో చూపించవద్దు మరియు వారి బాధ్యతను సంభాషణకర్తకు మార్చవద్దు.
9. "తప్పక." అనే పదంతో ప్రకటనలు “తప్పక”, “తప్పక”, “చేయాలి” అనే పదాలను ఉపయోగించి మనల్ని మరియు ఇతరులను మనం విమర్శించుకుంటాము.
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: ఈ వ్యక్తీకరణలను నివారించండి. "తప్పక" అనే పదం అపరాధం లేదా అవమానాన్ని సూచిస్తుంది మరియు సంభాషణకర్త అతను ఏదైనా "చేయాలి" అని వినడానికి అసహ్యకరమైనది కావచ్చు.
10. లేబులింగ్. తప్పు చేసినందుకు మనకు లేదా ఇతరులకు కళంకం కలిగిస్తాము. "నేను ఓడిపోయాను", "నువ్వు మూర్ఖుడివి."
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: లేబుల్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి, అవి చాలా మానసిక హాని కలిగిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.
11. ఆరోపణలు. మనం ఇతరులను లేదా మనల్ని నిందించుకుంటాము, వారు (లేదా మనం) ఏమి జరిగితే దానికి బాధ్యులు కాకపోవచ్చు. “నువ్వు అతనిని పెళ్లి చేసుకోవడం నా తప్పు!”, “మా దాంపత్యం విచ్ఛిన్నం కావడం నీ తప్పు!”.
ఉచ్చును ఎలా దాటవేయాలి: మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి మరియు వారు బాధ్యత వహించని వాటికి ఇతరులను నిందించవద్దు.
ఈ ఆపదలను నివారించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా కమ్యూనికేట్ చేయగలుగుతారు. ముఖ్యమైన లేదా మానసికంగా తీవ్రమైన సంభాషణలకు ముందు, మీరు మానసికంగా మళ్లీ జాబితాను పరిశీలించాలి.