విషయ సూచిక
శిశువు గర్భం యొక్క 21వ వారం
మా బిడ్డ తల నుండి తోక ఎముక వరకు దాదాపు 27 సెంటీమీటర్లు మరియు బరువు సుమారు 450 గ్రాములు.
గర్భం యొక్క 21 వ వారంలో శిశువు యొక్క అభివృద్ధి
పిండం ఏనుగు పిల్ల లాంటిది: దాని చర్మం ఇంకా కొంచెం పెద్దది మరియు ముడతలు పడుతోంది! కింద ఇంకా తగినంత కొవ్వు లేదు. ముఖ్యంగా మా బిడ్డ ఎదుగుదల చివరి రెండు నెలలు. అతని జుట్టు మరియు గోర్లు పెరుగుతూనే ఉంటాయి మరియు అతను చాలా తరచుగా తన బొటనవేలును పీలుస్తాడు. మా పాప ఇప్పటికీ ఎప్పటిలాగే చురుకుగా ఉంది మరియు ఇప్పుడు మనం దానిని తరచుగా అనుభవించవచ్చు! అతను ధ్వనులను కూడా వింటాడు, ముఖ్యంగా తక్కువ శబ్దాలు (అతని డాడీ వాయిస్ వంటివి). వాటిని కంఠస్థం కూడా చేస్తాడు.
మా వైపు గర్భం యొక్క 21వ వారం
మన పొట్ట చాలా గుండ్రంగా ఉంటుంది. ప్రసవానంతర సందర్శన సమయంలో కొలవబడిన గర్భాశయ ఎత్తు 22 సెంటీమీటర్లు. గర్భాశయం చాలా స్థలాన్ని ఆక్రమించడం మరియు ఇతర అవయవాలపై చాలా గమనించదగినదిగా నొక్కడం ప్రారంభమవుతుంది. గర్భాశయం పైకి వెళ్లి, గర్భాశయం మరియు అన్నవాహిక మధ్య డయాఫ్రాగమ్ బాగా మూసుకుపోతుంది కాబట్టి మీరు కొద్దిగా గుండెల్లో మంటను అనుభవించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, వారు సాధారణంగా గర్భధారణ చివరిలో బలంగా ఉంటారు. అవి మరీ ఇబ్బందిగా మారితే మన వైద్యుడికి మేలు. అతను మనకు తగిన మందులను సూచించగలడు.
చాలా ఆహారం ఈ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌లను ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే, మేము చిన్నవి కాని తరచుగా భోజనం చేస్తాము. మేము ఆమ్ల, మసాలా, చాలా కొవ్వు పదార్ధాలు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు దూరంగా ఉంటాము ... ఉపశమనం పొందడానికి, మేము ఫ్లాట్ నిద్ర లేదు. మేము ఒక దిండు సహాయంతో కొద్దిగా నిలబడతాము.
మా మెమో
మీరు చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపించకపోతే, శారీరక శ్రమ ఎందుకు చేయకూడదు? గర్భం దాల్చడం వల్ల వ్యాయామం మానేయాలని కాదు. అయితే, కొన్ని క్రీడలు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. స్విమ్మింగ్, వాకింగ్, యోగా, జెంటిల్ జిమ్నాస్టిక్స్, వాటర్ ఏరోబిక్స్... మనం చేయాల్సిందల్లా ఎంపిక చేసుకోవడం మాత్రమే. మరోవైపు, పోరాట క్రీడలు (జూడో, కరాటే, బాక్సింగ్...), థ్రిల్ స్పోర్ట్స్ (స్కీయింగ్, పర్వతారోహణ...) మరియు సామూహిక (వాలీబాల్, బాస్కెట్‌బాల్...) మనం మర్చిపోతాము.