మొరింగ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి - ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం

మొరింగ ఒక ఆహార మొక్క. భారతదేశంలో, అనేక శతాబ్దాలుగా, మొరింగ 300 కంటే ఎక్కువ వ్యాధుల చికిత్సలో inషధంగా ఉపయోగించబడింది.

భారతదేశానికి మించి, ఇది ఆఫ్రికా, దక్షిణ అమెరికా మరియు ఆసియాలోని దేశాలు వంటి ఉష్ణమండల దేశాలలో పెరుగుతుంది. కలిసి తెలుసుకుందాం మొరింగా యొక్క ప్రయోజనాలు.

మొరింగలో ఏమి ఉంటుంది

మొరింగ దీనితో రూపొందించబడింది:

• ప్రోటీన్లు: దాని ప్రోటీన్లు పెరుగులో ఉండే ప్రోటీన్ల కంటే రెట్టింపు (1)

• విటమిన్ ఎ: ఈ మొక్కలో క్యారెట్ మాదిరిగానే విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. అయితే, గట్టిగా పట్టుకోండి. మొరింగా మరియు క్యారెట్‌ల మొత్తంలో, క్యారెట్‌ల కంటే మీకు 4 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ ఎ ఉంటుంది.

• విటమిన్ సి: మొరింగలో ఉండే విటమిన్ సి మొత్తం నారింజలో ఉండే దానికంటే 7 రెట్లు ఎక్కువ, అదే మొత్తంలో తీసుకుంటే. విటమిన్ సి కి మించి, మొరింగలో అనేక ఇతర విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

• కాల్షియం: మొరింగలో ఉండే కాల్షియం 4 గ్లాసుల పాలలో ఉండే కాల్షియం మొత్తానికి సమానం

• పొటాషియం: ఒక మొరింగ మొక్కలోని పొటాషియం 3 అరటిలో పొటాషియం మొత్తానికి సమానం

• ఫైబర్: ఇందులో ఓట్స్ కంటే 4 రెట్లు ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది

• 96 శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు: మొరింగలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పురుషులతో ప్రసిద్ధి చెందాయి

• ఇనుము: పాలకూరలో ఉండే ఇనుము కంటే ఇనుములో 25 రెట్లు అధికంగా ఉంటుంది

• జింక్, ఖనిజాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు అనేక ఇతర పోషకాలు మొరింగలో ఉంటాయి.

మొరింగ యొక్క వైద్య ధర్మాలు

మగ లైంగికత

సాధారణంగా, పురుషులు తమ ఆరోగ్యం గురించి కొంచెం శ్రద్ధ వహిస్తారు. కొన్నిసార్లు రాచరిక ప్రాంతం ముక్కు సమస్యను సూచిస్తుంది, సాధారణంగా అంగస్తంభన (పురుషులకు అత్యంత బాధించే సమస్య). కాబట్టి అక్కడ, వారు మంచి ఆరోగ్యం కోసం బాగా తినడానికి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు (2).

మొరింగా చాలా గొప్ప ఆహారంగా ఉన్నందున, దాని వినియోగం మొత్తం శరీరాన్ని అనేక భాగాలతో సుసంపన్నం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా లిబిడో దృక్కోణం నుండి, మొరింగలో ఉండే జింక్, కాల్షియం మరియు విటమిన్ సి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడతాయి.

వారు మంచి నాణ్యత మరియు మంచి వ్యవధిని కూడా ఏర్పాటు చేస్తారు. అవి జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది నాణ్యమైన అంగస్తంభనకు తోడ్పడుతుంది.

టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి తోడ్పడే విటమిన్ డి విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. అయితే, టెస్టోస్టెరాన్ మంచి స్ఖలనం, మెరుగైన నాణ్యత మరియు స్పెర్మ్ పరిమాణాన్ని అనుమతిస్తుంది.

మలబద్ధకం మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు వ్యతిరేకంగా మొరింగ

మొరింగలో ఓట్స్ కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది. అయితే, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మన జీర్ణవ్యవస్థను స్థిరీకరిస్తాయి మరియు సమతుల్యం చేస్తాయి. ఇది మలబద్ధకానికి చికిత్స చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

మన కడుపులోని బాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా లేదా మంటకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటం కూడా చాలా ముఖ్యం.

చదవడానికి: కర్కుమిన్, ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్షణ

దాని గొప్ప పోషక విలువను బట్టి, మొరింగా మానవ వ్యవస్థను తల నుండి కాలి వరకు పోషిస్తుంది మరియు రక్షిస్తుంది (3). ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థలో పనిచేసే మొక్క. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఈ రక్షణ HIV / AIDS ఉన్న రోగుల చికిత్సలో చూపబడింది.

నిజానికి దక్షిణాది దేశాలలో, కొంతమంది రోగులు తగినంతగా తినడానికి మరియు వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వనరులు లేనందున, మొరింగా సిఫార్సు చేయబడింది.

కేంద్రాల ద్వారా నిర్వహించిన అధ్యయనాలు మొరింగాను తీసుకోవడం వల్ల ఈ రోగుల రోగనిరోధక వ్యవస్థ వైఫల్యానికి మద్దతు ఇస్తుందని తేలింది. ఇది మొరింగ ఎంత గొప్పదో చెప్పడానికి.

వివిధ అధ్యయనాలు సంతృప్తికరంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడ్డాయి ఎందుకంటే ప్రారంభంలో రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్న రోగులు మెరుగైన ఆరోగ్యంతో వారి పూర్తి రూపానికి తిరిగి వచ్చారు.

ఈ వయస్సులో వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థ క్షీణించిన కారణంగా మూడవ వయస్సు గల పిల్లలు మరియు మూడవ వయస్సు గల వ్యక్తులకు మొరింగా ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడింది.

అదనంగా, మొరింగలో ఉండే జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌ల నిర్మాణంలో, మన DNA ఏర్పడటంలో, శారీరక వృద్ధిలో పాల్గొంటుంది ...

రక్తపోటు

ఆయుర్వేదం (సాంప్రదాయ భారతీయ medicineషధం) పుస్తకాలలో, మొరింగా 300 కంటే ఎక్కువ వ్యాధులను నయం చేయగలదని పేర్కొనబడింది. ఈ వ్యాధులలో మొరింగాతో చికిత్స చేయవచ్చు; అధిక రక్తపోటును గుర్తించండి. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు కదా?

ఇది విషాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది

మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీరు తినేటప్పుడు లేదా డిటర్జెంట్లను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు విషాన్ని తీసుకుంటారు. మీరు అనారోగ్యకరమైన వాతావరణంలో పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా విషపూరితమైన ఉత్పత్తులు, ప్రమాదకరమైన వాయువులు, భారీ లోహాలు మొదలైన వాటి యొక్క పీల్చడానికి మీరు బహిర్గతమయ్యే మీ అన్ని కార్యకలాపాలకు ఇది ఒకే విధంగా ఉంటుంది.

మీ శరీరం మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది (4) మీరు మైగ్రేన్, నిద్ర లేకపోవడం, రక్తపోటు, స్థూలకాయం (తొలగించబడని అదనపు టాక్సిన్స్ పొత్తికడుపు పైభాగంలో కొవ్వుగా పేరుకుపోవడం) అనుభవించినప్పుడు అది టాక్సిన్‌లతో సంతృప్తమవుతుందని హెచ్చరిస్తుంది.

మరింత నిరోధక జీవుల కోసం, మత్తు యొక్క టెర్మినల్ దశ వరకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఈ సమస్యను వెల్లడించదు. మేము నయం చేయడం కష్టతరమైన వ్యాధులతో ముగుస్తుంది.

కాబట్టి మీరు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, శరీరం యొక్క ఈ నెమ్మదిగా మరియు తీవ్రమైన విషాన్ని నివారించాలి. సేంద్రీయ మొక్కలు, తాజా రసాలను క్రమానుగతంగా నిల్వ ఉంచిన టాక్సిన్‌లను తొలగించడానికి మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగైన రక్షణ కోసం సిద్ధం చేయడానికి మీరు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.

మొరింగ అనేది శరీరం యొక్క ఈ అవసరాలను ఖచ్చితంగా తీర్చగల మొక్క, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని లోతుగా శుద్ధి చేస్తుంది. నిజానికి, ఎండిన మొరింగ ఆకులలో మెథియోనిన్ వంటి ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి, అమైనో ఆమ్లం మొక్కలలో అరుదుగా ఉంటుంది, కానీ జీవి యొక్క శుద్దీకరణకు అవసరం.

మొరింగలో సల్ఫైడ్ కూడా ఉంది, ఇది ప్రజల పోషణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది (5).

జ్ఞాపకాలు, జ్ఞాన సామర్ధ్యాలు

జ్ఞాపకాలు కోల్పోవడం సర్వసాధారణం. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా దీనిని అనుభవించారు. చిన్నపిల్ల, పెద్దలు, పురుషులు లేదా స్త్రీలు. మీరు ఏ పదవిలో ఉన్నా, మొత్తం గ్రహం చాలావరకు బాధపడుతుంది.

చెత్త భాగం ఏమిటంటే, ఈ జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం వయస్సుతో పెరుగుతుంది. దీనికి కారణం ఏమిటి? నిజానికి మన న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ లోపం చెందుతాయి. ఈ లోపం ఎక్కువగా హిమోగ్లోబిన్‌లో మన మెదడు యొక్క పోషకాహార లోపం కారణంగా ఉంది.

దాని అధిక ఇనుము సాంద్రతకు ధన్యవాదాలు (అదే పరిమాణాల్లో పాలకూర కంటే 25 రెట్లు ఎక్కువ), మొరింగ మెదడుకు హిమోగ్లోబిన్ సరఫరాకు దోహదం చేస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ తయారీలో ఇనుము ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని మేము గుర్తుచేసుకున్నాము (5).

అదనంగా, మొరింగాలో జింక్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. జింక్ అనేది కాగ్నిటివ్ సామర్ధ్యాలకు మాత్రమే కాకుండా మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థకు అవసరమైన అంశంగా పరిగణించబడుతుంది.

చదవడానికి: సేంద్రీయ పసుపు, శక్తివంతమైన ఆరోగ్య మిత్ర

నీటి చికిత్స కోసం

మొరింగ విత్తనాలలో కాటియానిక్ పాలిఎలెక్ట్రోలైట్ ఉంటుంది, ఇది గందరగోళం (మేఘావృత నీటి స్థితి) నుండి నీటిని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వారు నీటిని తాగడానికి వినియోగానికి అనర్హమైనదిగా చేస్తారు.

దక్షిణాది దేశాలు తమ నీటి శుద్ధి కోసం ఈ ఎంపికను ఉపయోగించడం మరింత పొదుపుగా ఉండటమే కాదు. కానీ ఇది ఆరోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే పాలిఎలెక్ట్రోలైట్ అల్యూమినా సల్ఫేట్ మరియు సాధారణంగా నీటి శుద్ధి కోసం ఉపయోగించే ఇతర ఉత్పత్తుల వలె కాకుండా బయోడిగ్రేడబుల్.

అందం కూడా మెనూలో ఉంది

అందమైన చర్మం కోసం

కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తుల తయారీలో మొరింగను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. నిజానికి దీని గింజల నుండి, సౌందర్య సాధనాల పరిశ్రమలో సబ్బు, మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌లు, పెర్ఫ్యూమ్ ఉత్పత్తికి ఉపయోగించే నూనెను తయారు చేయవచ్చు.

చర్మం కోసం, మొరింగా యొక్క ప్రయోజనాల ప్రభావాలు బాగా స్థిరపడ్డాయి. వారు అనుమతిస్తారు:

• హైడ్రేట్, చర్మాన్ని పునరుద్ధరించండి

• చర్మాన్ని అందంగా మరియు మృదువుగా చేయండి

• బాహ్యచర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచండి

• కణాల వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడండి

• సెబమ్ ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయండి

చర్మంపై మొరింగ యొక్క ఈ అన్ని సద్గుణాల కోసం, సౌందర్య ఉత్పత్తుల తయారీలో దాని విత్తనాలు ఎందుకు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతున్నాయో అర్థం చేసుకోవడం సులభం.

స్లిమ్మింగ్ డైట్

మీ స్లిమ్మింగ్ డైట్స్ కోసం, మొరింగా సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ఆకులను మంచి సలాడ్‌లో దోసకాయలు, టమోటాలు మరియు మంచి డ్రెస్సింగ్‌తో తినవచ్చు. ఇది చాలా గొప్పది మాత్రమే కాదు మరియు మీకు ఆకలి అనిపించదు. కానీ అదనంగా ఇది మీ సిస్టమ్‌కి రోజంతా మద్దతు ఇస్తుంది.

మీరు 1 గ్రాము ఎక్కువగా తీసుకోకుండా అన్ని ఆహార పదార్ధాలను అక్కడ కనుగొంటారు.

మీ స్లిమ్మింగ్ డైట్‌లో మొరింగా యొక్క ప్రయోజనాలను పూర్తిగా ఆస్వాదించడానికి, సలాడ్‌లో తినండి. లేకపోతే ఒంటరిగా తీసుకున్న తర్వాత, ఒక పండు, ఉదాహరణకు ఒక ఆపిల్ తినండి. ఇది సంభవించే గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి.

మీ శక్తిని పెంచుకోండి

ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, శక్తి పానీయాలు, కాఫీ మరియు వంటివి దీర్ఘకాలిక అలసటకు మూలాలు. నిజానికి, ఒక సమయంలో T, కాఫీ మరియు ఈ చక్కెరతో నిండిన శక్తి పానీయాలు మీకు శక్తిని ఇవ్వగలిగితే, అవి చివరికి మీ శరీరానికి వినాశకరమైనవి.

ఈ శక్తి పానీయాలు తరువాత సోమరితనం, నిద్రలేమి, సాధారణ అలసటను ప్రోత్సహిస్తాయి. మొరింగా వంటి సహజ శక్తి వనరులను వినియోగించండి. మీ శరీరాన్ని నిల్వ ఉంచిన టాక్సిన్‌లను మోరింగా శుభ్రపరచడమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, పునరుద్ధరిస్తుంది. ఇది చక్కెర లేనిది కూడా.

మొరింగ చెట్టు యొక్క విభిన్న కూర్పులు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు

షీట్లు

వారు తాజాగా, సలాడ్లలో లేదా వేడి దేశాలలో సాస్‌లలో కూడా తింటారు. మీరు మీ పాలకూరను ఉడికించినట్లే వాటిని కూడా ఉడికించవచ్చు. మునగ వేరుశెనగతో బాగా సాగుతుంది.

ప్యాడ్లు

మొరింగ పప్పులను ఉడకబెట్టవచ్చు, కాల్చవచ్చు లేదా ఆవిరి చేయవచ్చు. అవి కూడా చాలా పోషకమైనవి. కాయలు మెత్తగా ఉన్నప్పుడు మరింత మెరుగ్గా ఉంటాయి. కానీ అవి చివరిగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని నమలడం కష్టం అవుతుంది మరియు రుచి బలంగా ఉంటుంది.

విత్తనాలు

మొరింగ విత్తనాలను పాప్‌కార్న్ రూపంలో తయారు చేయవచ్చు. వాటిని వెన్న మరియు ఉప్పుతో తినడం సులభం. మీరు మీ పెరుగులో 1 టేబుల్ స్పూన్ విత్తనాలను కూడా జోడించవచ్చు.

రూట్స్

సాంప్రదాయకంగా వారు ఉత్పత్తి చేసే దేశాలలో ఉపయోగిస్తారు. కానీ ప్రతిచోటా కొనడం మానుకోండి. మూలాలు విషపూరిత పదార్థాలను కలిగి ఉన్నందున ఫార్మసీలలో విక్రయించబడినవి మాత్రమే.

బార్క్

వాటిని వేడి దేశాలలో మూలికా టీ రూపంలో వినియోగిస్తారు. మేము రసాన్ని బయటకు తీయడానికి చాలా సేపు ఉడకబెట్టాము. అప్పుడు మేము రోగిని రోజంతా తాగేలా చేస్తాము. మొరింగ మూలాల్లో తిరుగులేని వైద్య ధర్మాలు ఉన్నాయి.

మొరింగా ఎలా తీసుకోవాలి?

మొరింగా యొక్క అన్ని భాగాలను తినవచ్చు (6). అవన్నీ ఉపయోగకరమైనవి. విత్తనాలను నీటి శుద్ధి కోసం ఉపయోగిస్తారు. మూలాల విషయానికొస్తే, వాటిని ఫార్మసీలలో విక్రయిస్తే మాత్రమే వాటిని తినండి.

ఆర్గానిక్ మోరింగా ఉత్పత్తులను కొనండి. ఈ ఉత్పత్తులు 100% సేంద్రీయంగా ఉన్నాయని హామీ ఇవ్వండి. మీకు రోజుకు సగటున 6గ్రా మొరింగ అవసరం. ఇది 2 టీస్పూన్ల మొరింగ పొడి.

ఆకులను సలాడ్లలో తింటారు. వాటిని పాలకూర లాగా తేలికగా ఉడికించి అలాగే తినవచ్చు.

మీరు దీనిని పౌడర్‌గా తీసుకోవచ్చు (ప్రతిచోటా అమ్మకానికి, ముఖ్యంగా ఫార్మసీలలో).

మీరు దీనిని మూలికా టీగా తీసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, తాజా మొరింగ ఆకులను ఉపయోగించండి. ఉడకబెట్టండి.

మీరు బదులుగా మొరింగా టీ కొన్నట్లయితే, మీ టీ తీసుకున్న తర్వాత మీ టీ బ్యాగ్‌ను విసిరేయకండి. పర్సు తెరిచి, మీ సలాడ్లను చల్లుకోవడానికి లేదా మీ పండ్ల రసాలకు జోడించడానికి అవశేష పొడిని ఉపయోగించండి

మీరు ఇప్పటికీ మీ పెంపుడు జంతువుకు ఈ అవశేష పౌడర్‌తో ఆహారం ఇవ్వవచ్చు, ఎందుకు కాదు? ఈ సందర్భంలో, మీ పెంపుడు జంతువు ఆహారంతో అవశేష పొడిని కలపండి మరియు తినిపించండి.

మొరింగా వాసన మరియు రుచిని మీరు తట్టుకోలేరు, ఇక్కడ ఒక రహస్యం ఉంది. మీ వంటలో మొరింగా ఉపయోగించండి. వంట చివరిలో, మీరు రెండు టీస్పూన్లు జోడించవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలలో ఈ రెండు టీస్పూన్ల కాఫీని జోడించవచ్చు.

మొరింగా యొక్క ప్రమాదాలు / వ్యతిరేకతలు

• విషపూరిత ప్రమాదం: మొరింగా యొక్క ఆకులు, విత్తనాలు మరియు కాయలు గణనీయమైన ప్రమాదం లేకుండా జనాభా ద్వారా తినబడతాయి. కాబట్టి వాటిని వినియోగించడంలో పెద్ద లోపాలు ఏవీ లేవు. అయితే, మొరింగా యొక్క మూలం విషపూరిత ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది.అందుకే విషం వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మూలాలను (వైద్య రూపాల్లో) తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

• గర్భం: మొరింగ అనేది విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే మొక్క, అయితే, గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ ఎ తక్కువగా తీసుకోవాలి. నిజానికి, విటమిన్ ఎ పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకోవడం వలన పిండంలో వైకల్యాలు ఏర్పడతాయి. కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో మీ వినియోగాన్ని నివారించండి లేదా తగ్గించండి.

• మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు: అదనంగా, విటమిన్ ఎ (రెటినోల్) 90% కాలేయంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు లేదా ముప్పు ఉన్నవారు తమ మొరింగ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.

• మైగ్రేన్: తరచుగా తలనొప్పి ఉన్నవారు తమ మొరింగ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి. మొర్రింగలో క్యారెట్‌లో ఉన్నదానికంటే 4 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. ఇది మైగ్రేన్లు మరియు నిద్రలేమిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
  

  

• హైపోగ్లైసీమియా: మొరింగ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ హైపోగ్లైసీమియా ఉన్నవారికి, మొరింగాను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం హానికరం. ఈ విషయంలో మీ వైద్యుడిని ఎందుకు సలహా అడగకూడదు? మొరింగ వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇవ్వడానికి లేదా సలహా ఇవ్వడానికి అతనికి బాగా సమాచారం ఉంటుంది.

• నిద్రలేమి: మొరింగ నిద్రలేమికి, కొంతమంది వినియోగదారులకు నిద్ర లేకపోవడానికి కారణమవుతుంది. మీకు చాలా సున్నితమైన నిద్ర ఉంటే, మోరింగాను మితంగా తీసుకోండి. అలాగే, నిద్రకు ఆటంకం కలగకుండా ఉండేందుకు సాయంకాలం మొరింగా తినడం మానుకోండి (7).

• విరేచనాలు: మొరింగలో ఓట్స్ కంటే రెట్లు ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఫైబర్స్ భేదిమందు ప్రభావాల గురించి మాట్లాడుతుందని ఎవరు చెప్పారు. అప్పుడు అధికం వినియోగదారులో అతిసారం కలిగిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు మొరింగాను మొదటిసారి తీసుకోవడం వల్ల అతిసారం వస్తుంది. ఇది అర్థం చేసుకోవచ్చు, మీ శరీరం శక్తివంతమైన భేదిమందుగా ఉండే ఈ ఆహారాన్ని అంగీకరించే సమయం.

ముగింపు

మొరింగ అనేది మీరు విస్మరించలేని బహుళ ప్రయోజనాలు కలిగిన మొక్క. ఈ మొక్క యొక్క వ్యతిరేకతలు మీకు వర్తించకపోతే దయచేసి మీ ఆహారంలో చేర్చండి.

మీ దగ్గర మొరింగా ఆధారిత వంటకాలు ఉన్నాయా? మొరింగా యొక్క ఇతర ఉపయోగాలు మీకు తెలుసా? Bonheur et santé బృందం మీ నుండి వినడానికి సంతోషిస్తుంది.