గర్భధారణ సమయంలో ఉత్తమమైన సహజ నివారణలు ఏమిటి?

గర్భం అనేది తొమ్మిది నెలల కాలం, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి తరచుగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది! వికారం మరియు కాలు నొప్పి మధ్య, రోజులు కొన్నిసార్లు చాలా పొడవుగా అనిపించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీకు బాగా అనిపించకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం. అదే సమయంలో, మీరు కూడా ప్రయత్నించవచ్చు సహజ నివారణలు. ధృవీకరించబడిన ప్రకృతివైద్యుడు ఫ్యాబ్రిస్ క్రావట్టేతో, మేము ఇప్పటికే ఉన్న వివిధ నివారణలను మరియు వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో స్టాక్ తీసుకుంటాము. 

అన్నింటిలో మొదటిది, ప్రకృతి వైద్యం అనేది ఔషధం స్థానంలో లేని అభ్యాసం అని గుర్తుంచుకోవాలి. నొప్పి లేదా రుగ్మతల విషయంలో, ప్రత్యేకించి మనం బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తుంటే, త్వరగా మా వద్దకు వెళ్లడానికి వెనుకాడము. డాక్టర్, గైనకాలజిస్ట్ లేదా మంత్రసాని. గర్భధారణ సమయంలో సంభావ్య హెచ్చరిక సంకేతాలను విస్మరించకూడదు.

మలబద్ధకం, మసాజ్ మరియు నిమ్మరసం కోసం

ఫాబ్రిస్ క్రావట్టే, సర్టిఫైడ్ నేచురోపతి, గర్భం యొక్క రుగ్మతలను సహజంగా పరిష్కరించేందుకు తన సిఫార్సులను మాకు అందజేస్తారు. ” ఉన్నా ఫర్వాలేదు మలబద్ధకం గర్భధారణ సమయంలో, ఇది శారీరకంగా ఉంటుంది. గర్భాశయం మరియు భవిష్యత్ శిశువు ప్రేగులపై నొక్కడం, రవాణా తరచుగా మందగించడం కనుగొనబడింది. ఉపశమనానికి సహజ చికిత్సగా మలబద్ధకం, మీరు ఉదయం త్రాగవచ్చు సేంద్రీయ నిమ్మరసం ఒక గ్లాసు వెచ్చని లేదా వేడి నీటిలో కరిగించబడుతుంది. మీరు కూడా తీసుకోవచ్చు సైలియం అందగత్తె (ఇండీస్ యొక్క ప్లెయిన్టైన్ అని కూడా పిలుస్తారు). ఇవి ప్రధానంగా భారతదేశంలో పండించే విత్తనాలు. వారు చాలా గుర్తించబడిన భేదిమందు లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు. మలబద్ధకం వ్యతిరేకంగా సిఫార్సు మూలికలు మధ్య, మీరు కూడా మీరే చేయవచ్చు a mallow పుష్పం కషాయం, తేలికగా మోతాదు తీసుకోవడం ద్వారా: ఒక కప్పు కోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్, 10 నిమిషాల ఇన్ఫ్యూషన్తో », నిపుణుడు వివరిస్తాడు. ఏదైనా సందర్భంలో, మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.

మా మసాజ్ మలబద్ధకం సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా మంచి మార్గం: ” మీరు ఎడమ పెద్దప్రేగు యొక్క ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు, మలబద్ధకంపై పోరాటంలో ఇది తరచుగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చివరగా, మీరు బాత్రూమ్‌కి వెళ్లినప్పుడు మీ పాదాలను ఒకదానికొకటి కొద్దిగా దూరంగా ఉంచే దశను ఉపయోగించడానికి వెనుకాడరు. »

గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గుండెల్లో మంట, ఏ సహజ చికిత్సలు?

గర్భిణీ స్త్రీలలో చాలా సాధారణం, గుండెల్లో మంట త్వరగా అసౌకర్యంగా మారుతుంది. గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మేము ఇప్పటికే చేయవచ్చు వీలైనంత వరకు భోజనాన్ని ఖాళీ చేయండి ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారం తినకుండా ఉండటానికి. L'పైనాపిల్ ఇది కడుపు నొప్పిని పరిమితం చేస్తుంది కాబట్టి చాలా త్వరగా మన స్నేహితుడిగా మారవచ్చు. మీ భోజన సమయంలో దీనిని తీసుకోవడానికి వెనుకాడరు. ది దాల్చిన మరియు అల్లం వారు మీ కడుపు వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడటంలో కూడా మంచి మిత్రులు.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి పెయిన్ కిల్లర్ తీసుకోవాలి? రొమ్ము నొప్పి మరియు వెన్నునొప్పి కోసం?

గర్భధారణ సమయంలో, చనుబాలివ్వడం క్రమంగా జరుగుతుంది, ఇది అసహ్యకరమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా చివరి గర్భం. మేము ఉపయోగించవచ్చు హైడ్రాలజీ ఉపశమనం పొందాలి: ” మీ ఛాతీకి ఉపశమనం కలిగించడానికి, చల్లటి నీటితో చిన్నపాటి జల్లులు క్రమం తప్పకుండా చేయండి. మీరు గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి, క్లాసిక్‌తో బాధపడుతున్నారా? మీరు బాధాకరమైన ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయవచ్చు నోబుల్ లారెల్ ముఖ్యమైన నూనె. ఇది నొప్పిని తగ్గించే గుణాలు మరియు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది ”ఫ్యాబ్రిస్ క్రావట్టే సంక్షిప్తంగా. 

గమనిక: గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు మరియు కొన్ని గర్భధారణ సమయంలో నిషేధించబడ్డాయి. సలహా కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ ఫార్మసిస్ట్ లేదా వైద్యుడిని అడగండి.

గర్భధారణ మధుమేహం విషయంలో: నివారణ మరియు వేడి నీటి సీసాలు

గర్భధారణకు ముందు మధుమేహ చరిత్ర లేని వారితో సహా గర్భిణీ స్త్రీలను గర్భధారణ మధుమేహం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఖచ్చితంగా మీ వైద్యునిచే అనుసరించబడతారు. అదే సమయంలో, మీరు మీ గురించి కూడా జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి ఆహార " ఫాస్ట్ షుగర్‌ల క్రమంలో ఉన్నవాటిని నివారించడం మరియు తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌తో కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారాన్ని అందించడం అవసరం., ప్రకృతి వైద్య నిపుణుడు వివరిస్తాడు. మీరు దరఖాస్తు చేయడం ద్వారా మీ కాలేయం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు వేడి నీటి సీసా పైన. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, కాలేయ పారుదల చేయవద్దు, ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.. "

గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వికారం మరియు కడుపు నొప్పిని ఎలా శాంతపరచాలి? వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తాజా అల్లం

దురదృష్టవశాత్తు గర్భధారణ సమయంలో వికారం చాలా సాధారణం. ఉపశమనం పొందడానికి, మేము సహజ నివారణలను ఎంచుకోవచ్చు, ఫాబ్రిస్ క్రావాట్ నొక్కిచెప్పారు: " మీరు మీరే హెర్బల్ టీలను తయారు చేసుకోవచ్చు తాజా అల్లం, చికిత్స చేయడానికి అగ్ర ఆహారం జీర్ణ రుగ్మతలు. » నీరు ఎక్కువగా తాగడం అవసరం. వీలైతే, పంపు నీటిని నివారించండి మరియు ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని త్రాగండి, మీరు పుట్టిన తర్వాత తల్లిపాలు ఇవ్వాలనుకుంటే అనువైనది. 

మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పి: గర్భధారణ సమయంలో ఏ సహజ మందులు?

గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్లు సాధారణం, కొన్నిసార్లు తొమ్మిది నెలల వరకు. వారు త్వరగా గర్భిణీ స్త్రీలకు అసౌకర్యానికి మూలంగా మారతారు. ముఖ్యమైన విషయం, అన్ని మొదటి, కలిగి ఉంది మంచి ఆర్ద్రీకరణ. క్రమం తప్పకుండా వేడి లేదా చల్లటి నీరు త్రాగడానికి సంకోచించకండి. మీరు ఒక ద్వారా శోదించబడటానికి కూడా అనుమతించవచ్చు అల్లం కషాయం. వికారం వలె, ఇది మీ తలనొప్పిని తగ్గించే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు కూడా ఉంచవచ్చు వేడి నీటిలో ముంచిన కుదించుము, లేదా మీ మెడ మీద వేడి నీటి సీసా, కొన్నిసార్లు మైగ్రేన్లు కండరాల కారణాల వల్ల వస్తాయి.

ప్రారంభ గర్భం యొక్క అనారోగ్యాలను ఎలా తగ్గించాలి? నీటి నిలుపుదలకి వ్యతిరేకంగా గ్రీన్ టీ

గర్భధారణ సమయంలో నీరు నిలుపుదల సాధారణం. వారు వాపు యొక్క సంచలనాలను, ఎడెమా రూపాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇది బాధాకరమైనది కాదు, కానీ అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా గర్భధారణ చివరిలో. ఈ సందర్భంలో, ఇది ముఖ్యం బాగా హైడ్రేట్ చేయడానికి (రోజుకు కనీసం 1,5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి). అలాగే ఆలోచించండి మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి, ఎందుకంటే ఇది నీటి నిలుపుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఆహారంలో, పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి, ఎందుకంటే అవి నీరు మరియు ఫైబర్తో నిండి ఉంటాయి. నువ్వు కూడా గ్రీన్ టీ తాగండి, మితంగా (రోజుకు 2 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాదు), నీటి నిలుపుదలకి వ్యతిరేకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

బామ్మల నివారణలను ప్రయత్నించడం ఎలా?

వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా ఆకుపచ్చ మట్టి పౌల్టీస్.

« పౌల్టీస్‌గా, ఇది నొప్పిని తగ్గించే మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఫ్రాన్సిన్ కామెల్-డౌఫిన్, ఉదారవాద మంత్రసాని మరియు రచయిత వివరిస్తుంది నా సహజ గర్భధారణకు మార్గదర్శకం. పచ్చి మట్టి పొడిని కొద్దిగా వేడి నీళ్లతో కలపండి, మీరు ఒక టవల్ మీద వేయడానికి పేస్ట్ లాగా తయారవుతారు. నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి దీన్ని వర్తించండి. »ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు అలాగే ఉంచండి, అయితే మట్టి ఆరిపోతుంది. అరోమా-జోన్ గ్రీన్ క్లే, € 4,50, aroma-zone.comలో.

సంకోచాలు మరియు గాయాల నుండి ఉపశమనానికి సింథోల్.

నొప్పి ఉన్న ప్రదేశానికి దీన్ని అప్లై చేసి, మసాజ్ చేయండి. అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించేందుకు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు అప్లికేషన్‌ను పునరావృతం చేయండి. లిక్విడ్ సింథాల్, ఫార్మసీలలో సుమారు € 6,80.

గొంతు నొప్పితో పోరాడటానికి ఒక పుక్కిలి.

ఫ్రాన్సిన్ కామెల్-డౌఫిన్ నిమ్మ మరియు తేనెను వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కోసం కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది. ఉప్పు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఒక చిటికెడు ముతక ఉప్పు, సగం నిమ్మరసం మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనెను కరిగించండి. రోజుకు రెండుసార్లు రిపీట్ చేయండి.

పెరుగుతున్న ఆమ్లాలకు వ్యతిరేకంగా రెన్నీ లాజెంజ్ చేస్తుంది.

వారు గుండెల్లో మంటను తటస్థీకరిస్తారు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ యొక్క నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తారు. ఒక టాబ్లెట్ తీసుకోండి, రోజుకు నాలుగు వరకు. ఫార్మసీలలో € 5 నుండి € 6 వరకు.

ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి బెలోక్ యొక్క బొగ్గు.

ఇది గ్యాస్‌ను గ్రహిస్తుంది మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. రెండు గుళికలు, రెండు నుండి మూడు సార్లు ఒక రోజు. ఫార్మసీలలో 6 నుండి 7 € వరకు.

అతిసారం వ్యతిరేకంగా బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్.

మంచి హైడ్రేషన్ (అల్ట్రా-ఈస్ట్, ఫార్మసీలలో సుమారు € 50)తో సంబంధం ఉన్న రెండు 6 mg క్యాప్సూల్‌లను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి. అతిసారం 48 గంటలు దాటితే, సంప్రదించండి.

బరువైన కాళ్లకు ఉపశమనం కలిగించేందుకు అబ్బే సౌరీ యువత.

ఇందులో ఉండే విచ్ హాజెల్ వంటి మూలికలు గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితంగా ఉంటాయి. వారు సిరల లోపానికి వ్యతిరేకంగా సినర్జిగా పనిచేస్తారు. నోటి ద్రావణంలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్లు రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి, సుమారుగా. € 9, ఫార్మసీలలో.