వేడి ప్రమాదాలు సాధారణం మరియు ప్రమాదకరమైనవి. శరీరం అధిక వేడి లేదా నిర్జలీకరణానికి ప్రతిస్పందించినప్పుడు అవి సంభవిస్తాయి. సూర్యునికి ఎక్కువసేపు బహిర్గతం కాకుండా మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడం ద్వారా చాలా వేడి వాతావరణం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ రక్షించుకోవడం ముఖ్యం.

తిమ్మిరి

ద్రవాలు లేకపోవడం (నిర్జలీకరణం) మరియు వేడిని అధికంగా బహిర్గతం చేయడం వలన ఆకస్మిక మరియు బాధాకరమైన కండరాల దృఢత్వం (తిమ్మిరి) ఏర్పడుతుంది ఎందుకంటే శరీరం నుండి ఉప్పు మరియు నీరు త్రాగడం లేదా త్రాగడం ద్వారా పొందిన లాభం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

తిమ్మిరి యొక్క చిహ్నాలు

- ట్రాన్స్పిరేషన్;

- కండరాలలో దృఢత్వం, నొప్పి మరియు దుస్సంకోచాలు (ముఖ్యంగా కాలు మరియు ఉదర కండరాలు);

- అలసట మరియు మైకము;

- తలనొప్పి;

- షాక్ స్థితి.

సహాయం చేసే సంజ్ఞలు

- బాధితుడిని అతని చాలా వేడి వాతావరణం నుండి బయటకు తీసుకెళ్లండి (అతన్ని నీడలో లేదా చల్లగా రవాణా చేయండి);

- అతనికి పానీయం ఇవ్వండి;

- కండరాలను సాగదీయండి;

- కండరాలను కింది నుంచి పైకి మసాజ్ చేయండి.

వడ దెబ్బ

అధిక వేడికి గురైనప్పుడు లేదా విపరీతంగా చెమట పట్టినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి సులభంగా అలసిపోతాడు మరియు ఈ అలసట వేడి స్ట్రోక్‌గా మారుతుంది. దాని శీతలీకరణ వ్యవస్థ పనిని ఆపివేస్తుంది, దీనివల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ప్రమాదకరమైన పెరుగుదల ఏర్పడుతుంది.

హీట్ స్ట్రోక్ సంకేతాలు

- stifling వేడి సెన్సేషన్;

- వికారం మరియు మైకము;

- తలనొప్పి;

- స్పృహ యొక్క గందరగోళం లేదా మార్చబడిన స్థాయి;

- బలహీనమైన మరియు వేగవంతమైన పల్స్;

- వేగవంతమైన మరియు అసమర్థ శ్వాస;

- అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత;

- ఎరుపు, వేడి మరియు పొడి చర్మం;

- వాంతులు;

- మూర్ఛలు;

- వేదన.

సహాయం చేసే సంజ్ఞలు

- సహాయం కోసం కాల్;

- బాధితుడిని చల్లని ప్రదేశంలో లేదా నీడలో తీసుకెళ్లండి;

- బాధితుడిని క్రమంగా చల్లబరుస్తుంది: అనవసరమైన బట్టలు తొలగించడం ప్రారంభించండి, వాటిని తడి షీట్లు లేదా తువ్వాలతో చుట్టండి, చల్లటి నీటితో వాటిని పిచికారీ చేయండి లేదా చల్లటి నీటితో స్నానం చేయండి, అతని తలపై, అతని చంకలు మరియు గజ్జల్లో చల్లని కంప్రెస్ లేదా ప్యాడ్ల కూలెంట్లను పూయండి. ప్రాంతం.