ఇది 2018 మరియు పాక ట్రెండ్‌సెట్టర్లు మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి కొత్త తినే శైలులు మరియు అసాధారణమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేస్తున్నారు. స్మూతీలు మరియు కాక్టెయిల్స్ నిన్న ఉన్నాయి, వేచి ఉండండి, శైలిలో తినండి! ఎలా - ఇప్పుడు మేము చెబుతాము.
- మద్యం విరమణ
యువతలో కూడా, మద్యం తాగడం ఇకపై ఫ్యాషన్ కాదు, పెద్దల సంస్థ మాత్రమే. బరువు మరియు కేలరీలను ట్రాక్ చేయడం ఇప్పుడు గౌరవనీయమైన విషయం, అందువల్ల కనీసం చక్కెర కలిగిన మద్యపానరహిత పానీయాలు మార్కెట్లో కనిపించడం ప్రారంభించాయి.
- వేరుశెనగ వెన్న
ఆలివ్ నూనె కోసం ఎవరూ ఇకపై పాడరు. ఇది నట్టి ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది, ఇది సాధారణ నిర్మాణానికి తక్కువగా ఉండదు మరియు రుచిలో ఉన్న కూరగాయల కొవ్వులలో ఏదైనా అసమానతను ఇస్తుంది. వాల్‌నట్ ఆయిల్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
- క్రీమ్ సూప్
స్మూతీస్ వంట ఇప్పటికే చెడ్డ మర్యాద; క్రీమ్ లేదా వెన్న రూపంలో కనీసం కొవ్వుతో కూరగాయల క్రీమ్ సూప్‌లు భర్తీ చేయబడుతున్నాయి. ఇటువంటి విందులు మీకు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి, అయితే శరీరం వీలైనంత త్వరగా గ్రహించబడుతుంది.
- బంక లేని ఆహారం
గ్లూటెన్ తిరస్కరణ విస్తృతంగా ఉంది. గ్లూటెన్ లేని రొట్టె కొనడం ఇప్పుడు సులభం, మరియు రెస్టారెంట్లు మీకు సాధారణ రొట్టెకు ప్రత్యామ్నాయాలను అందిస్తాయి. అధిక గ్లూటెన్ తీసుకోవడం జీర్ణక్రియకు చెడ్డదని తేలింది.
- మాకి బెర్రీస్
ఈ భారతీయ బెర్రీలు గోజీ బెర్రీలను భర్తీ చేస్తున్నాయి - ఒక ఆరోగ్యకరమైన సూపర్ ఫుడ్. మాక్స్ పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరంలోని నిర్విషీకరణ ప్రక్రియలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. మాకా బెర్రీలలో గ్లూకోజ్ తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల మధుమేహం ఉన్నవారు తినవచ్చు.
- శాకాహారిగా
వైద్య మరియు నైతిక కారణాల వల్ల ఎక్కువ మంది ప్రజలు మొక్కల ఆధారిత ఆహారానికి మారుతున్నారు. ఇటువంటి పోషణ మానవ శరీరానికి మరింత శ్రావ్యంగా ఉంటుందని మరియు మీరు మీ మొత్తం జీవితానికి శాఖాహారాన్ని ప్రాతిపదికగా తీసుకోకపోతే, ఇప్పుడు మీ కోసం మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవడం కూడా ఫ్యాషన్‌గా ఉంది.
- బ్లాక్ ఫుడ్
ఒక వంటకానికి నలుపు రంగు ఇచ్చే ఏదైనా ఫ్యాషన్. ఇవి క్రాకర్లు మరియు సముద్రపు పాచి కాల్చిన వస్తువులు, నల్ల అన్నం మరియు దాని ఆధారంగా వంటకాలు, నల్ల నువ్వులు, నల్ల క్వినోవా, నల్ల బీన్స్, కోకో, కాఫీ, ఎర్ర మాంసం, టోఫు చీజ్. చీకటి వైపు అలాంటి అభిరుచికి కారణం ఏమిటో తెలియదు, కానీ మీరు బ్లాక్ బర్గర్ కొనడం ట్రెండ్‌లో ఉంటుంది!
- రై పుల్లని
ఇప్పుడు గ్లూటెన్ లేని రొట్టె మాత్రమే కాకుండా, bran క, తృణధాన్యాలు, సూపర్ ఫుడ్స్ మరియు విత్తనాలతో తినడం ఫ్యాషన్. క్రొత్త ప్రసిద్ధ రొట్టె మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఈస్ట్‌కు బదులుగా పుల్లనిది, ఇది జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది మరియు ప్రేగులలో అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు.
- చుఫా గింజలు
చుఫా - మట్టి బాదం, ఇది అథ్లెట్లకు ఆరోగ్యకరమైన పోషణ యొక్క కొత్త లక్షణంగా మారింది. ఇది కూరగాయల ప్రోటీన్, డైటరీ ఫైబర్, పొటాషియం యొక్క మూలం, ఇది కండరాల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, అలాగే జీర్ణక్రియను సాధారణీకరించే మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ప్రోబయోటిక్స్.
- పుచ్చకాయ విత్తనాలు
పరిణామాలకు భయపడకుండా ఇప్పుడు పుచ్చకాయలను విత్తనాలతో సురక్షితంగా తినవచ్చు. శాస్త్రవేత్తలు వారి ప్రయోజనాలను నిరూపించారు. అందువల్ల, విత్తనాలను తీసుకోవటానికి సంకోచించకండి, పొడి పాన్లో వేయించి, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలకు బదులుగా స్నాప్ చేయండి. ఒక కప్పు పుచ్చకాయ విత్తనాలలో 30 గ్రాముల ప్రోటీన్, విటమిన్ బి, మెగ్నీషియం మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి.