బ్రైట్ ప్యాకేజింగ్, తక్కువ బరువు మరియు పరిమాణం, స్థోమత - ఇవి, బహుశా, ప్రోటీన్ బార్ల యొక్క అన్ని వివాదాస్పద ప్రయోజనాలు. ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఒక ముఖ్యమైన లక్ష్యం అయితే, మీరు శారీరక శ్రమ, సరైన పోషకాహారం మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం మాత్రమే కాకుండా, ఆహారంలో చేర్చాలని నిరంతరం సలహా ఇస్తున్న వాటి కూర్పుపై కూడా మీరు శ్రద్ధ వహించాలి.
ప్రోటీన్ బార్ల కూర్పు
కొంతమంది వ్యక్తులు ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు యొక్క చిన్న అక్షరాలను చదువుతారు, కానీ మీరు ఒకసారి చదివితే, తదుపరిసారి, ప్రోటీన్ బార్ షెల్ఫ్లో ఉండవచ్చు. స్నికర్స్ మరియు ప్రోటీన్ బార్‌ను పోల్చి చూస్తే, బార్‌లో తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ ఉందని, కూర్పులో ఎక్కువ మొత్తంలో ప్రోటీన్ ఉందని మేము చెప్పగలం. కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ సహజ ఉత్పత్తి కాదు. చిన్న బార్‌లో చాలా అపారమయిన, మరియు కొన్నిసార్లు భయపెట్టే పదాలు కూడా ఉన్నాయి. రసాయనాలు, స్పష్టంగా అసహజ మూలం యొక్క పదార్థాలు, అలాగే చక్కెరలు మరియు కొవ్వులు.
ప్రోటీన్ బార్లలో ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు
వాస్తవానికి, నీరు, గుడ్డులోని తెల్లసొన, వెన్న లేకుండా వేయించిన గింజలు, షికోరి, వోట్మీల్ మరియు సహజ కోకో పౌడర్ ప్రయోజనాలు మరియు శక్తిని మినహా మరేమీ ఇవ్వవు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, మొత్తం భాగాల సంఖ్యలో వారి వాటా చాలా చిన్నది, ఇతర పదార్ధాలకు మన కళ్ళు మూసుకోలేవు.
ప్రోటీన్ బార్ల విచిత్రం
పాఠశాలలో ప్రతి ఒక్కరూ కెమిస్ట్రీ చేయించుకున్నారు, కానీ బార్లలో ఉండే అనేక పదార్థాలు మరియు రసాయన సమ్మేళనాలు గందరగోళానికి కారణమవుతాయి. కానీ పూర్తిగా అర్థమయ్యే మరియు తెలిసిన, కానీ వర్గీకరణపరంగా అనారోగ్యకరమైన పదార్థాలు - మొక్కజొన్న సిరప్, పామాయిల్ మరియు ట్రాన్స్‌జెనిక్ కొవ్వులు, శుద్ధి చేసిన స్వీటెనర్‌లు, రంగులు మరియు రుచులు - “ఆరోగ్యకరమైన” బార్‌లో కనీసం చోటు లేకుండా చూడండి.
ఇంకా చిరుతిండి ఉండవచ్చు…
తరచుగా, మీరు శరీరం యొక్క శక్తి నిల్వలను అత్యవసరంగా తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ప్రోటీన్ బార్ మాత్రమే మార్గం. కానీ, తెలివిగా ఆలోచిస్తే, కెమిస్ట్రీతో నింపబడిన బార్ కంటే సహజమైన చాక్లెట్ తినడం చాలా నిజాయితీగా ఉంటుందని మీరు నిర్ధారణకు వస్తారు. అంతేకాకుండా, శిక్షణ తర్వాత, కార్బోహైడ్రేట్ విండో ఏర్పడుతుంది, ఇది మనకు రుచికరమైన వంటకంతో చికిత్స చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే అనేక రెట్లు ఆరోగ్యకరమైన గుడ్లు, చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా దూడ మాంసం ఉడకబెట్టడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు. ని ఇష్టం!
ఎలాగైనా, అనేక ప్రోటీన్ బార్ల కూర్పును మరింత సహజమైన మరియు కావాల్సిన ఆహారాలతో పోల్చడానికి ప్రయత్నించండి.