సూపర్ ఫుడ్స్ అంటే ఏమిటి? మీరు మీ స్నేహితులను సూపర్‌ఫుడ్‌లు అని అడిగినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా ప్రతిస్పందనగా వింటారు: "ఇది చాలా ఉపయోగకరమైనది మరియు సుదూర దేశాల నుండి తీసుకురాబడింది."
స్నేహితులు పాక్షికంగా మాత్రమే సరైనవారు. సూపర్‌ఫుడ్‌లు శక్తి సహజమైన కాక్‌టెయిల్‌లు, ప్రకృతి తల్లి ఒక వేరు, బెర్రీ, పండు, విత్తనాన్ని మొత్తంగా కలుపుతుంది, తద్వారా మానవులతో సహా భూమిపై ఉన్న అన్ని జీవులు ముఖ్యమైన పోషకాలను పొందుతాయి మరియు వ్యాధి మరియు వృద్ధాప్యం గురించి తెలియకుండా ఎప్పటికీ సంతోషంగా పనిచేస్తాయి. సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఉత్పత్తులుగా సూపర్ ఫుడ్స్.
ఆధునిక జీవితంలో, శుద్ధి చేసిన మరియు ఫ్రీజ్-ఎండిన ఆహారం మరింత విస్తృతంగా మారుతోంది, సానిటరీ ప్రమాణాల దృక్కోణం నుండి సురక్షితం, కానీ శరీరానికి పూర్తిగా పనికిరానిది. ఇది మిళిత కొవ్వులు మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు తప్ప మరేమీ లేదు, ఇది శరీరం యొక్క తాత్కాలిక సంతృప్తతకు దారితీస్తుంది. ప్రతిస్పందనగా, కీలకమైన బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను దీర్ఘకాలికంగా కోల్పోయిన మన మెదడు, ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు యజమాని లోపల జరిగే అన్ని జీవరసాయన ప్రక్రియలను సాధారణ నిర్వహించడానికి అవసరమైన పోషకాలను పొందేందుకు ఆహారం యొక్క కొత్త భాగాలను గ్రహించేలా చేస్తుంది. ప్రతి సెకను వ్యక్తి. .
తినే ఆహారం మరియు శరీరం యొక్క నిజమైన అవసరాల మధ్య ఈ వ్యత్యాసం కారణంగా, హార్మోన్ల ప్రేరేపణలు ప్రారంభమవుతాయి, ఇది సంతానోత్పత్తి, ఊబకాయం, మధుమేహం, ఆంకాలజీ, రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అనేక ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
గత రెండు దశాబ్దాలలో, సూపర్ ఫుడ్స్ తినే సంస్కృతి చురుకుగా అభివృద్ధి చేయబడింది. ఇవి ప్రపంచంలోని ప్రజల సాంప్రదాయ పోషకాహార వ్యవస్థల నుండి ప్రపంచం నలుమూలల నుండి సేకరించిన సహజ ఆహార ఉత్పత్తులు, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, సాధారణ వైద్యం మరియు శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనానికి ఉపయోగించబడ్డాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: తేనె మరియు తేనెటీగ ఉత్పత్తులు, మూలాలు మరియు మూలికలు, గింజలు, సీవీడ్, తాజా మరియు ఎండిన పండ్లు, బెర్రీలు, రసాలు, మొలకెత్తిన విత్తనాలు మరియు ధాన్యాలు, చల్లగా ఒత్తిడి చేయబడిన కూరగాయల నూనెలు.
సూపర్ ఫుడ్ జ్ఞానం యొక్క మూలం.
అన్ని యుగాలలో మరియు అనేక నాగరికతల జీవితమంతా, మానవ శరీరాన్ని మొత్తంగా నయం చేసే ఆహార ఉత్పత్తుల కోసం అన్వేషణ జరిగింది. మాంత్రికులు, డ్రూయిడ్‌లు, షమన్‌లు మాయా బెర్రీలు, మూలాలు, స్ఫటికాలు, మూలికలు, విత్తనాల గురించి జ్ఞానం కలిగి ఉన్నారు, వీటిని చిన్న మోతాదులో కూడా ఉపయోగించినప్పుడు, అద్భుత పరివర్తనలు చేసి, ప్రాణాంతకమైన వ్యాధిగ్రస్తులను తిరిగి బ్రతికించారు. వారు అద్భుత కథలు, బల్లాడ్‌లు కంపోజ్ చేశారు మరియు దాని గురించి పాటలు పాడారు. మరియు రహస్య జ్ఞానం ఉన్న వ్యక్తులు భయపడ్డారు, కొన్నిసార్లు వారు చంపబడ్డారు, కానీ తీవ్రమైన అనారోగ్యం విషయంలో వారు వెతికారు మరియు సహాయం కోసం అడిగారు. ఆధునిక ప్రపంచంలో అద్భుత ఉత్పత్తుల పట్ల ఉన్న సందేహం వాటిపై ఆసక్తితో భర్తీ చేయబడింది. సూపర్ ఫుడ్స్ మన జీవితాల్లోకి ఎలా వచ్చాయి.
ఆధునిక ప్రయోగశాలలలో మాయా ఉత్పత్తుల కూర్పులను అధ్యయనం చేసిన శాస్త్రవేత్తలు, మేజిక్‌కు దానితో సంబంధం లేదని నిర్ధారణకు వచ్చారు మరియు అధ్యయనం చేసిన ఉత్పత్తుల యొక్క జీవరసాయన కూర్పులో ఒక వ్యక్తికి ముఖ్యమైన అన్ని పదార్థాలు ఉంటాయి, కొన్నిసార్లు భారీ పరిమాణంలో, ఇది శరీరం తనను తాను ఉత్పత్తి చేసుకోదు, కానీ బయటి నుండి పొందుతుంది. అటువంటి పదార్ధాల దీర్ఘకాలిక లేకపోవడంతో, అకారణంగా నయం చేయలేని వ్యాధుల నుండి చిన్న వయస్సులోనే ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రారంభ వృద్ధాప్యం మరియు మరణం సంభవిస్తుంది.
తెలివిగల ప్రతిదీ చాలా సులభం అని తేలింది. సూపర్-ఉత్పత్తుల ఉపయోగం, చిన్న మోతాదులలో కూడా, కానీ చాలా కాలం పాటు, మొత్తం జీవి యొక్క సాధారణ సమన్వయానికి దారితీస్తుంది. మరియు అప్పుడు కూడా, మానవ శరీరం ప్రతిరోజూ అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలను స్వీకరిస్తే, అప్పుడు అన్ని జీవరసాయన ప్రక్రియలు సాధారణ రీతిలో జరుగుతాయి. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ సంతానోత్పత్తి, కణాంతర పునరుద్ధరణ, టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తుల తొలగింపు వంటి ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రిస్తుంది. అన్ని అంతర్గత అవయవాలు సాధారణంగా పని చేస్తాయి మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌తో అడ్డుపడదు, ఎందుకంటే ఇది సమయానికి విసర్జించబడుతుంది. అందం మరియు శాశ్వతమైన యువత కల నిజమైంది. సూపర్ ఫుడ్ ప్రజలు తినండి మరియు మీరు ఎప్పటికీ యవ్వనంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు.
మానవ శరీరంపై సూపర్‌ఫుడ్‌ల ప్రభావం ఇలాంటిదేనని డైటరీ సప్లిమెంట్ల తయారీదారులు చెబుతున్నారు. కానీ అది అంత సులభం కాదు. సూపర్ ఫుడ్స్ గురించిన రహస్య జ్ఞానం దీక్షాపరులు మాత్రమే కలిగి ఉండి వాటిని ఔషధాలుగా ఉపయోగించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన యువకుడు, సంపూర్ణంగా పనిచేసే శరీరంతో, తన ఆత్మలో శాశ్వతమైన యవ్వనాన్ని ఆస్వాదిస్తూ, అపరిమిత పరిమాణంలో సూపర్ ఫుడ్స్ తినడం ప్రారంభిస్తే, శరీరం ఈ ముఖ్యమైన పదార్థాలన్నింటినీ జీవిత ప్రమాణంగా అంగీకరించి జీవించడం నేర్చుకుంటుంది. అటువంటి మెను. మరియు మీరు దాని గురించి గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు. కానీ మరొక ఆహారానికి మారినప్పుడు, తెలిసిన ఆహారాలు లేకపోవడం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఆమ్లాలు, పాలిసాకరైడ్లు మరియు ఇతర పదార్ధాల యొక్క సాధారణ ప్రమాణం శరీరంలో నిరసనను కలిగిస్తుంది, ఇది అన్ని వ్యవస్థలలో ప్రతిబింబిస్తుంది. శారీరక మరియు మానసిక భౌతిక స్థాయిలు.
అన్నింటిలో మొదటిది, సూపర్ ఫుడ్స్ విడిచిపెట్టిన తర్వాత, కొంతకాలం తర్వాత, రెండు వారాల తర్వాత, దాచిన నిల్వలు అయిపోయినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి నిరాశకు గురవుతాడు. ఇది దాని సాధారణ ఆహారాన్ని రద్దు చేయడం వల్ల శరీరం యొక్క అసంతృప్తి. భవిష్యత్తులో, ఇది వివరించలేని వ్యాధుల రూపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది: దంత క్షయం, జుట్టు నష్టం, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం మరియు సంతానోత్పత్తి విధుల ఉల్లంఘనలు. సాధారణ తినే విధానాన్ని రద్దు చేయడానికి శరీరం యొక్క ఈ ప్రతిచర్య నివాస ప్రాంతాన్ని మార్చే మరియు శాశ్వత నివాసం కోసం అక్కడకు వెళ్లే ప్రతి ఒక్కరికీ అనుభవంలోకి వస్తుంది. నీటి మార్పు కూడా శరీరం బాధాకరంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు ఇక్కడ ముఖ్యమైన పదార్థాలను పెద్ద పరిమాణంలో మరియు క్రమం తప్పకుండా తినే అవకాశం పోతుంది.
సూపర్ ఫుడ్స్ తినడానికి నియమాలు
ఏం చేయాలి? బంగారు సగటు కోసం చూడండి. "జీవితం" అని పిలవబడే యుద్ధంలో సంశయవాదులు మరియు మొండి పట్టుదలగల వ్యక్తులు ఓడిపోయినప్పుడు, రాజీల కోసం అన్వేషణ ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్యానికి అనుగుణంగా జీవించడం సాధ్యం చేస్తుంది. అన్ని సూపర్-ఉత్పత్తులు శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా తీసుకోవాలి, వినోదం కోసం కాదు. "చూడండి, నేను చాలా సూపర్మ్యాన్: నేను సూపర్ ఫుడ్స్ తింటాను," అటువంటి సూత్రం ఈ మాయా ఆహారానికి అస్సలు సరిపోదు.
వాటిని ఔషధాల వలె పరిగణించండి మరియు 10-21 రోజుల పాటు రుచికరమైన వైద్యం వంటి కోర్సులను తీసుకోండి. మీకు ఇష్టమైన ఆహారానికి తిరిగి రావడానికి ముందు కనీసం 10 రోజుల పాటు సూపర్ ఫుడ్స్ నుండి విరామం తీసుకోండి. మీరు వాటిని అవసరమైన విధంగా మార్చవచ్చు. సూపర్ ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పును అధ్యయనం చేయండి.
వాటిలో చాలా వరకు ఒకే కూర్పును కలిగి ఉంటాయి మరియు పరస్పరం మార్చుకోగలవు. మీ శరీరాన్ని వినండి. మీరు తిని ఇంకా ఎక్కువ కావాలనుకుంటే, ఇది శరీరం నుండి వచ్చే సంకేతం: “ధన్యవాదాలు, నేను దానిని స్వీకరించాను, కానీ ఈ పోషకాలు నా అవసరాలను తీర్చడానికి సరిపోవు. మరింత నాకు ఇవ్వండి." మొదటి రోజు, మీరు అనేక సేర్విన్గ్స్ తినవచ్చు. శరీరం పూర్తిగా సంతృప్తమైందని మీకు తెలియజేస్తుంది. మొక్కల ఆహారాలపై, అతను "సెట్ ఆన్ ఎడ్జ్" అనే నిర్దిష్ట అనుభూతిని అభివృద్ధి చేస్తాడు. అది కనిపించినప్పుడు, శరీరం యొక్క అవసరాలను గౌరవించండి మరియు అది అవసరం కాబట్టి బలవంతంగా తినవద్దు.
అలాగే, పిల్లలు కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తులను తిరస్కరిస్తే వారికి బలవంతంగా తినిపించవద్దు. వారు ప్రయత్నించమని సూచించండి. ప్రయత్నించిన తర్వాత, వారికి ఈ ఉత్పత్తి అవసరమా కాదా అని అర్థం చేసుకుంటారు. శరీరానికి ఈ పదార్థాలు అవసరమైతే, అది ఆకలిని అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు ఈ ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని తినాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది. మరియు పిల్లలు బాగా అనుభూతి చెందుతారు. శరీరాన్ని సరిగ్గా సంతృప్తపరచడానికి వారి నుండి నేర్చుకోండి. కాలక్రమేణా మీరు మీతో ఈ సంబంధాన్ని కోల్పోయినట్లయితే. ఆధునిక జీవితంలో, సూపర్ ఫుడ్స్ మరియు ఆధునిక ఔషధాల సహాయంతో, మీరు నిజంగా చాలా కాలం జీవించగలరు.
యువతలో, వారి ఉపయోగం తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు వ్యతిరేకంగా నివారణ అవుతుంది, మరియు నలభై తర్వాత శరీరంలోని వృద్ధాప్య మార్పులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది మంచి సహాయం అవుతుంది. చాలా వృద్ధాప్యం వరకు, ఒక వ్యక్తి తన సరైన మనస్సు మరియు పూర్తి జ్ఞాపకశక్తిలో ఉండగలడు. కానీ ఎవరూ వృద్ధాప్యాన్ని రద్దు చేయలేరు. ఇది సూపర్ ఫుడ్స్‌తో, తోటివారి కంటే దాదాపు పదేళ్ల తరువాత వస్తుంది, ఇది కూడా చెడు కాదు.