అరటిపండ్లు మనల్ని డిప్రెషన్, మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ నుండి రక్షిస్తాయి, కిడ్నీ క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, బోలు ఎముకల వ్యాధి, అంధత్వం నుండి రక్షిస్తాయి. వారు దోమ కాటులో కూడా ఉపయోగించుకుంటారు. 1. అరటిపండ్లు ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా దుఃఖం యొక్క స్థితిని అధిగమించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది సెరోటోనిన్గా మార్చబడుతుంది, ఇది ఆనందాన్ని కలిగించే ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్. 2. శిక్షణకు ముందు, శక్తిని ఇవ్వడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి రెండు అరటిపండ్లు తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. 3. అరటిపండ్లు కాల్షియం యొక్క మూలం, మరియు, తదనుగుణంగా, బలమైన ఎముకలు. 4. అరటిపండ్లు ఉబ్బడం తగ్గిస్తాయి, నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు విటమిన్ B6 యొక్క అధిక స్థాయిల కారణంగా తెల్ల రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. 5. పొటాషియం సమృద్ధిగా మరియు ఉప్పు తక్కువగా ఉంటుంది, అరటిపండును ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ అధికారికంగా రక్తపోటును తగ్గించగల మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ నుండి రక్షించగల ఆహారంగా గుర్తించింది. 6. పెక్టిన్‌లో పుష్కలంగా ఉన్న అరటిపండ్లు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు భారీ లోహాలను తొలగిస్తాయి. 7. అరటిపండ్లు ప్రీబయోటిక్స్‌గా పనిచేస్తాయి, ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. అవి పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను (ఎంజైమ్‌లు) కూడా కలిగి ఉంటాయి. 8. దురద మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనానికి అరటి తొక్క లోపలి భాగాన్ని దద్దుర్లు లేదా దోమ కాటుపై రుద్దండి. అదనంగా, పై తొక్క రుద్దడం మరియు తోలు బూట్లు మరియు బ్యాగ్‌లకు మెరుపును జోడించడం మంచిది. 9. అరటిపండు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వేడి రోజులో సహాయపడుతుంది. 10. చివరగా, అరటిపండ్లు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి రక్షించే యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.
2022-11-11