మూత్రపిండాలు మానవ శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, ఇది శరీర వ్యర్థాలు మరియు అదనపు నీటిని ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా మూత్రవిసర్జన ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది. ఈ అవయవం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలామంది కిడ్నీ వ్యాధికి దారితీసే జీవనశైలిని నడిపిస్తారు, ఇది ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల మందిని చంపుతుంది. కిడ్నీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం నివారించేందుకు సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని అలవాట్లను పరిశీలిద్దాం. నాణ్యత లేని నీరు రోజువారీ కిడ్నీ వ్యాధికి ప్రధాన కారణం తగినంత నీరు తీసుకోకపోవడమే. అన్ని తరువాత, వారి ప్రధాన పని జీవక్రియ ఉత్పత్తుల పారుదల మరియు ఎర్ర రక్త కణాల సంతులనం. నీటి కొరతతో, మూత్రపిండ రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది, ఇది చివరికి రక్తంలో విషాన్ని చేరడానికి దారితీస్తుంది. పూర్తి మూత్రాశయం పరిస్థితుల వల్ల లేదా మరేదైనా కారణాల వల్ల, మనం తరచుగా సమయానికి ఉపశమనం పొందలేము. ఎక్కువ కాలం నిండిన మూత్రాశయం డిట్రూసర్ కండరాల హైపర్ట్రోఫీ వంటి మూత్ర నాళం యొక్క అటువంటి సమస్యలతో నిండి ఉంటుంది, ఇది డైవర్టికులా ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. హైడ్రోనెఫ్రోసిస్ (మూత్రపిండాలలో మూత్ర పీడనం పెరగడం) కిడ్నీ వైఫల్యానికి దారితీసే మూత్రపిండాలపై దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కారణంగా ఏర్పడుతుంది. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం మనం తినే సోడియంను జీవక్రియ చేయడం మూత్రపిండాలకు కేటాయించిన మరొక పని. మన ఆహారంలో సోడియం యొక్క ప్రధాన మూలం ఉప్పు, వీటిలో ఎక్కువ భాగం తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి. ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మన కిడ్నీకి చాలా ఒత్తిడి వస్తుంది. కెఫిన్ యొక్క అధిక వినియోగం కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు వారి పరిస్థితికి హానికరం. నొప్పి నివారణలు దురదృష్టవశాత్తు, నొప్పి మందులు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మూత్రపిండాలతో సహా వివిధ అవయవాలలో జాడలను వదిలివేస్తాయి. ఈ మాత్రను దీర్ఘకాలికంగా వాడటం వల్ల రక్త ప్రసరణ తగ్గి మూత్రపిండాల పనితీరు దెబ్బతింటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
2022-11-11