కొబ్బరి నీరు దాహాన్ని తీర్చడమే కాదు, అత్యంత పోషకమైనది కూడా. కొబ్బరి నీరు మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి కొన్ని వాస్తవాలను పరిశీలిద్దాం. చాలా కేలరీలు కలిగి ఉండవు సాధారణ నీటిలా కాకుండా, కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు ఉంటాయి, కానీ చాలా తక్కువ కంటెంట్‌లో ఉంటాయి: ఒక్కో సేవకు 42 కేలరీలు (240 గ్రా). ఏదైనా తీపి సింథటిక్ పానీయాలకు ఇది విలువైన సహజ ప్రత్యామ్నాయం. పొటాషియం పొటాషియం శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం. మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది అవసరం. మీ రోజువారీ పొటాషియం అవసరంలో దాదాపు 13% కొబ్బరి నీళ్లను ఒక సర్వింగ్ కవర్ చేస్తుంది. మెగ్నీషియం మన ఆహారంలో మరొక ముఖ్యమైన భాగం మెగ్నీషియం, అయితే మూడింట ఒక వంతు మంది మాత్రమే తగినంత మెగ్నీషియం తీసుకుంటారు. శరీరంలో ఈ మూలకం యొక్క తక్కువ స్థాయి శక్తి లేకపోవడం లేదా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రాగి రాగి లేకుండా, అంతర్గత అవయవాలు మరియు జీవక్రియ బాగా సమన్వయ యంత్రాంగంగా పనిచేయలేవు. కొబ్బరి నీళ్లను అందించడం అనేది రాగి కోసం రోజువారీ అవసరాలలో 11%. సైటోకినిన్స్ ఇది కొబ్బరి నీళ్లలో కనిపించే పెద్దగా తెలియని సమ్మేళనం. శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, సైటోకినిన్లు క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని, అలాగే వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. యాంటీఆక్సిడాంట్లు కొబ్బరి నీళ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ జీవక్రియ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, కాబట్టి వాటిని తటస్థీకరించడానికి ఏకైక మార్గం తగినంత యాంటీఆక్సిడెంట్లను తీసుకోవడం. కొబ్బరి నీరు వాటికి అద్భుతమైన మూలం.
2022-11-11